Ha felborul a bélflóra egyensúlya, csökken a hasznos baktériumok száma és megnő a káros baktériumoké, akkor az immunrendszer nem tud megfelelően működni, védekezni a kórokozókkal szemben
A probiotikumok olyan hasznos baktériumok, amelyek természetes módon jelen vannak a bélrendszerben, segítik az egészséges emésztést, bélmozgást, védelmet nyújtanak a káros baktériumokkal szemben, az immunrendszert is erősítik.
A probiotikumok hasznos baktériumok
Az emberi szervezetben milliónyi baktérium található, ezek egy kis része problémákat okozhat, más része semleges hatású, és vannak kifejezetten jótékony baktériumok is. Ezek a probiotikumok, a bél mikroflórájának természetes alkotóelemei.
A probiotikumok a bélflóra egyensúlyának helyreállításával és fenntartásával erősítik az immunrendszert, megvédik a szervezetet a káros baktériumokkal szemben. Kiszorítják a betegséget okozó baktériumokat, ezért nemcsak probléma esetén, de megelőzésre is érdemes évente többször kúraszerűen probiotikumot fogyasztani.
A probiotikumok értékes vitaminokat is termelnek, növelik a tápanyagok, a vitaminok és ásványi anyagok felszívódását, hasznosulását. Szabályozzák az emésztést, elősegítik az egészséges bélmozgást. Védik a szervezetet a káros baktériumokkal szemben, megelőzik az antibiotikumok által a bélben okozott károsodást. Csökkentik a laktózintolerancia és az irritábilis bél szindróma (IBS) tüneteit, a húgyutak megfelelő működéséhez is hozzájárulnak. Jótékony hatásúak a koleszterinszintre, a vércukorszintre és a vérnyomásra. Csökkentik az allergiák, az ekcéma kialakulásának kockázatát, illetve meglévő tüneteit.
Fontos a bélflóra védelme!
Ha legyengül az immunrendszer, a szervezet védtelenebbé válik a fertőzésekkel, betegségekkel szemben, minden területen problémák jelentkezhetnek. Például hormonális zavarok, keringési problémák, allergiás reakciók. Gluténérzékenység, laktózérzékenység léphet fel, de a bőr ellenálló képessége is csökken, továbbá gyengül a szellemi és fizikai erőnlét.
Mitől sérülhet a bélflóra?
A bélflórában lévő káros és hasznos baktériumok normál aránya könnyen felborulhat például antibiotikum szedésekor. Az antibiotikum ugyanis nemcsak a káros, betegséget okozó baktériumokat pusztítja el, hanem a hasznos baktériumokat is. A stressz, a különféle fertőzéses megbetegedések, a szennyezett levegő, a méreganyagokkal, vegyi anyagokkal való érintkezés is hatással van a bélflóra állapotára.
Tünetek, amelyek a bélflóra sérülését jelzik:
- elhúzódó hasmenés
- gyakori gyomorfájás
- puffadás, gázosodás
- felszívódási zavarok, IBS
- gluténérzékenység, laktózérzékenység
- allergiás reakciók
- visszatérő húgyúti fertőzések
- különböző bőrproblémák, bőrelváltozások
- általános gyengeség, fáradtságérzet
Probiotikumok pótlásával helyreállítható a bélflóra egyensúlya
Mindkét módszerrel hatékony a probiotikumok bevitele, azonban a táplálékkiegészítőkben koncentráltabban vannak jelen a probiotikumok és nagyobb mennyiségben, többféle fajtában.
Mikor ajánlott probiotikumot szedni?
- antibiotikum szedésekor a kiirtott hasznos baktériumok pótlására
- gyulladásos bélbetegségek esetén
- emésztési problémáknál
- hányással, hasmenéssel járó betegségeknél
- utazások előtt a bélflóra védelmére
- visszatérő húgyúti fertőzéseknél a hüvelyflóra helyreállítására
- bőrgyulladásoknál, bőrbetegségeknél
- szájüregi fertőzéseknél, fogszabályzó vagy műfogsor viselésénél
- fogyókúra, szigorú diéta alatt
Az őszi és a tavaszi időszakban érdemes probiotikumkúrát tartani, mert ilyenkor a szervezet fogékonyabb a fertőzéses eredetű megbetegedésekre, fontos az immunrendszer támogatása.
Extra tipp:
Probiotikum szedésekor nem kell tartani a túladagolástól vagy a káros mellékhatásoktól. A probiotikumok természetes módon is jelen vannak a szervezetben, nem okozhatnak problémát, a felesleges mennyiség pedig egyszerűen kiürül a szervezetből.
Kapcsolódó Termékkategória
- Probiotikum, bélflóra, emésztés
- Immunerősítés
- Béltisztítás, útifű maghéj
- Fogyókúra, diéta, zsírégetés