Shaker

A shakerek három fő anyagból készülnek: BPA-mentes műanyagból, rozsdamentes acélból és üvegből. A BPA (biszfenol-A) egy ipari vegyület, amelyet korábban műanyag palackokban és élelmiszer-tartályokban alkalmaztak, de egészségügyi aggályok miatt az EU-ban szigorú szabályozás vonatkozik rá. A BPA-mentes jelölés azt jelenti, hogy a termék nem tartalmaz ezt a vegyületet, így biztonsággal használható élelmiszerek és italok tárolására.

A rozsdamentes acél shakerek tartósabbak, nem veszik fel az italok szagát és ízét, és szintén teljesen BPA-mentesek. Az üveg shakerek a leginkább semleges anyagúak — nem lépnek kémiai reakcióba a tartalommal — de súlyosabbak és törékenyebbek. Mindhárom típus mosogatógépben mosható, ha a gyártó ezt jelzi.

A shakerek anyag, méret és funkció alapján különböznek — az alábbi táblázat segít a megfelelő típus kiválasztásában.

A shaker szinte mindenkinek hasznos kiegészítő lehet:

• Fehérjeturmixot fogyasztóknak — a keverőgolyó vagy keverőháló csomómentesen, egyenletesen oldja fel a fehérjeport, így nem kell turmixgép.
• Edzőterembe járóknak — könnyű, hordozható, szorosan zárható; edzés közben és után egyaránt praktikus.
• Kreatint, BCAA-t, vitamint szedőknek — por alapú kiegészítők keveréséhez és fogyasztásához egyaránt alkalmas.
• Egészségtudatos vásárlóknak — a BPA-mentes és rozsdamentes acél változatok biztonságos, vegyszermentes alternatívát kínálnak a hagyományos műanyag palackokhoz képest.
• Utazóknak, irodai dolgozóknak — a szorosan zárható, szivárgásmentes shaker útközben és munkahelyen is kényelmes napi társa lehet.

A shaker hosszú élettartamához és tiszta italhoz néhány egyszerű tipp segít:

• Először a folyadék, majd a por — így a por nem tapad az aljára és könnyebb csomómentesen elkeverni.
• Keverés után azonnal fogyaszd el — a fehérjeturmixot keverés után lehetőleg 30 percen belül érdemes elfogyasztani; állva a fehérje kicsapódhat.
• Mosás után alaposan szárítsd ki — a nedves shaker hamar kellemetlen szagot vehet fel; használat után azonnal mosd el, majd nyitva hagyd száradni.
• A keverőgolyót is mosd meg — a keverőgolyó belsejébe is kerülhet fehérjemaradék; alapos átöblítéssel elkerülhető a szagosodás.
• Ne töltsd tele — rázáskor a tartalom kifolyhat; érdemes a maximum jelzés alatti szintig tölteni a biztonságos használathoz.

Ha szeretnél többet megtudni a fehérjeporokról és a fehérjebevitel optimalizálásáról, olvasd el szakértőink cikkét:

• Fehérjepor vagy szelet? Így maxold ki a fehérjebeviteled!

További cikkekért böngészd át magazinunkat és találd meg a számodra releváns témát!