Az amla nagyon gazdag C-vitaminban, és tele van értékes antioxidánsokkal

Az amlában sok kalcium is található, amely a csontok és a fogak legfontosabb építőanyaga

Az amla kiemelkedően magas C-vitamin-tartalmú gyümölcs, emellett rengeteg antioxidánst tartalmaz, amelyek megvédik az sejteket a károsodástól. Az immunrendszer normál működésének támogatása mellett nagyon hasznos lehet a reflux kellemetlen tüneteinek csökkentésére is.

Az amláról

Az amla, más néven indiai egres ázsiai területeken őshonos gyümölcsfa. Sárgászöld virágaiból érnek be a csonthéjas bogyói. Az ajurvéda tökéletes gyümölcsnek tartja, mert mind a hat ízt tartalmazza, édes, sós, savanyú, csípős, fanyar és keserű is egyben. Gyümölcse kicsi, zöldszínű és gömbalakú, általában szárított, porított formáját használják fel étrend-kiegészítőkben.

Az amla a legjobb természetes C-vitamin-források közé tartozik, nagyjából hússzor annyi C-vitamint tartalmaz, mint egy narancs. Gazdag B-vitaminokban is, amelyek létfontosságúak az idegrendszer kiegyensúlyozott működéséhez, a jó emésztéshez, a bőr, a haj és a körmök egészséges állapotának fenntartásához. Kiváló forrása a csonterősítő kalciumnak, valamint a vérképző, fáradékonyságot csökkentő vasnak.

Igen magas a rosttartalma, ami az emésztés mellett a szívre és az erekre is jótékony hatású. Nagyon sok flavonoid található benne. Ezek az antioxidáns hatású növényi vegyületek védelmet nyújtanak a káros külső hatásokkal szemben, megkötik, semlegesítik azokat a szervezetben elszaporodó szabadgyököket, amelyek károsítanák a sejteket, és ezzel különféle gyulladásokat, betegségeket indítanának el.

Mikor ajánlott különösen az amla fogyasztása?

• az immunrendszer normál működésének támogatására
• a fertőzésekkel szembeni ellenálló képesség növelésére
• gyakori betegeskedés, visszatérő fertőzések esetén
• refluxos panaszokra
• gyomorégésre, gyomorfájásra
• szív- és érrendszeri betegségekre való hajlam esetén
• meglévő szív- és érrendszeri panaszokra
• magas vérnyomásra
• magas koleszterinszintre
• keringési zavarokra
• fáradékonyságra, kimerültségre
• az állóképesség, a teljesítmény növelésére
• fokozott stresszre, szorongásra
• bőrtáplálásra, hajápolásra

Az amla az egyik legjobb természetes C-vitamin forrás

Az amlában lévő C-vitamin az egyik legfontosabb vitamin a szervezet számára, és a legnagyobb mennyiségben szükséges vitamin is egyben. A C-vitamin hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez, növeli a kórokozókkal, fertőzésekkel szemben védelmet nyújtó fehérvérsejtek számát. 

A C-vitamin a kollagén termelődéséhez is létfontosságú, a kollagén pedig fontos szerepet játszik az erek rugalmasságának és erősségének fenntartásában, az ínszalagok, az ízületek, a porcok egészséges állapotának megőrzésében, sőt még a csontok erősségét is támogatja. Jelentősen csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint kockázatát.

A C-vitamin felszívódásához a szervezetnek át kell alakítania a bevitt vitamint, különféle vegyületeket kell elvonnia. Azonban az amlában már eleve olyan növényi vegyületek kíséretében érkezik a szervezetbe, amelyekkel együtt rögtön felszívódhat és hasznosulhat. Az amla igen gazdag antioxidáns hatású flavonoidokban, polifenolokban, ezek a vegyületek pedig nemcsak elősegítik a C-vitamin megfelelő felszívódását és hasznosulását a szervezetben, hanem emellett még kiemelten védik az ereket, csökkentik a káros koleszterin szintjét, a vas felszívódását is jobbá teszik.

Refluxosoknak nagyon hasznos gyümölcs

Az amlában lévő hatóanyagok az immunrendszer normál működésének támogatása, az erek védelme mellett a reflux kellemetlen tüneteinek csökkentésében is segítséget nyújthatnak. Csökkentik a gyomorégést, szabályozzák a gyomorsav mennyiségét, jelentősen enyhíthetik a torokirritációt, amelyet a feláramló savgőz okoz.

Erősíti a csontokat

Az amlában sok kalcium is található, amely a csontok és a fogak legfontosabb építőanyaga, biztosítja a megfelelő erősségüket, szilárdságukat. Az izmok, köztük a szívizom, valamint az idegrendszer normál működéséhez, az egészséges véralvadáshoz, az anyagcsere-folyamatokhoz is szükség van rá. 

Ha kevés kalciumhoz jut a szervezet, akkor a szükséges mennyiséget a csontokból vonja ki, ami hosszútávon a csontok törékenységéhez, csontritkuláshoz vezethet. Fontos a kalcium folyamatos pótlása, az amla pedig természetes forrásból pótolhatja.

Gazdag vérképző vasban is

A vas legfőbb feladata a szervezetben a vérképzés, az életműködéshez szükséges oxigén és a szén-dioxid szállítása a sejtekhez. Szükség van rá a megfelelő növekedéshez és a fejlődéshez, az izmok, köztük a szívizom egészséges működéséhez, az agyi funkciók támogatásához, az immunrendszer kórokozókkal, fertőzésekkel szembeni ellenálló képességének fenntartásához.

Az amlában lévő vas kiváló felszívódású és hasznosulású, nagyon hasznos gyümölcs lehet vérszegénység, vashiány esetén. Várandósság, erős menstruációs vérzés vagy műtét utáni lábadozás esetén is érdemes fogyasztani.

Extra tipp:

Az amlában lévő kollagénserkentő C-vitamin, valamint a gyulladáscsökkentő növényi vegyületek nagyon jó hatással vannak a bőrre és a hajra is. Rugalmasan, feszesen tartja a szöveteket, lassítja az öregedési folyamatokat, felgyorsítja a sérülések gyógyulását.

Kapcsolódó Termékkategória

• Gyógynövények
• Ayurveda
• Immunerősítés
• C-vitamin
• C-vitamin csepp
• C-vitamin kapszula
• C-vitamin pezsgőtabletta
• C-vitamin rágótabletta
• C-vitamin 500mg
• C-vitamin 1000mg
• C-vitamin 1500mg
• Szív és érrendszer
• Probiotikum, bélflóra, emésztés

Kapcsolódó termékek

---

Olvasson még cikkeinkből!