Borsmenta

A Mentha piperita (borsmenta) illóolajának fő hatóanyaga a mentol (40–55%), amelyet menthon, mentil-acetát és más terpének egészítenek ki. A mentol kálciumcsatorna-blokkolóként hat a bélrendszer simaizomzatán — gátolja a simaizom-összehúzódást, ezáltal görcsoldó hatást fejt ki. Ez a mechanizmus magyarázza, miért az enterálisan bevonatú (bélben felszabaduló) borsmentaolaj kapszula az IBS (irritábilis bél szindróma) egyik legtöbbet kutatott természetes kezelési módja.

Egy szisztematikus összefoglaló tanulmány alapján — amely 9 klinikai vizsgálatot és 726 IBS-beteget foglalt magában — az enterálisan bevonatú borsmentaolaj kapszula szignifikánsan csökkentette a hasi fájdalmat és az IBS-tüneteket; az eredményeket az európai, kanadai és japán klinikai irányelvek egyaránt megerősítik és ajánlják.

A borsmenta emellett antibakteriális, antimikrobiális hatással is rendelkezik — a mentol és más terpének gátolják számos bélbaktérium és gombafaj növekedését. Savlekötő és karminatív (szélhajtó) hatása a puffadás és gázképződés csökkentésében is szerepet játszik.

A kategória a borsmentalevél teától a bélben felszabaduló borsmentaolaj kapszulán át az illóolajig és fogkrémig sokoldalú választékot kínál. Az alábbi táblázat a legjellemzőbb típusokat mutatja be.

A borsmentaolaj kapszula hatékonyságát egy randomizált, kettős vak vizsgálat is megerősíti: egy 4 hetes, 72 IBS-beteget bevonó placebo-kontrollos vizsgálat alapján a kis intestinumban felszabaduló borsmentaolaj kapszula szignifikánsan csökkentette az összes IBS-tüneti pontszámot (hasi fájdalom, puffadás, hasmenés, székrekedés), és a hatás már az első héten megmutatkozott.

• IBS-sel, irritábilis bél szindrómával küzdőknek — az enterálisan bevonat borsmentaolaj kapszula klinikai irányelvekben is ajánlott természetes kezelési lehetőség IBS-re; a hasi fájdalmat és a bélgörcsöket mérsékelheti.
• Puffadással, bélgörccsel, gázképzödéssel küzdőknek — a mentol simaizom-görcsoldó hatása révén a borsmentaolaj a puffadás és görcs azonnali enyhítésére alkalmas.
• Emésztési panaszokkal, nehéz gyomorral küzdőknek — étkezés után borsmentatea vagy borsmentaolaj kapszulával az emésztés serkentése és a savanyú felböfögés csökkentése érhető el.
• Fejfájásra hajlamosoknak — a borsmentaolaj külső alkalmazásban (homlokra, halántékra kenve) fájdalomcsillapító és hűsítő hatása révén természetes fejfájás-csillapítóként alkalmazható.
• Légúti panaszoknál — a borsmenta illóolaj inhalálva a légutakat kitágítja és megtisztítja; megfázáskor,  bedugult orrnál különösen hatásos.

Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a vegyes, kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot. A javasolt napi fogyasztási mennyiséget ne lépd túl, és a készítményeket gyermekek elől elzárva tárold. Ha rendszeresen szedsz gyógyszert, várandós vagy, vagy szoptatsz, illetve krónikus egészségügyi problémád van, a készítmények szedése előtt kérd ki kezelőorvosod vagy gyógyszerészed véleményét.

• Enterálisan bevonatú kapszula IBS-re — a bélgörcsre és IBS-re az enterálisan bevonatú (enteric-coated) kapszula a hatékony, mert a mentol a gyomrot megkerülve közvetlenül a bélben szabadul fel, ahol a hatása kell.
• Étkezés előtt 30–60 perccel — a borsmentaolaj kapszulát étkezés előtt érdemes bevenni, nem étkezés közben vagy után, mert a gyomorsav idő előtt oldhatja fel a bevonatot.
• Refluxnál óvatosan — a borsmentaolaj lazíthatja az alsó nyelőcső-záróizomot; reflux betegségben (GERD) borsmentaolaj kapszula szedése nem ajánlott.
• Illóolaj csecsemőknek és kisgyerekeknek tilos — a koncentrált borsmentaolaj és illóolaj kisgyerekek arcára, orrára kenve légzési görcsöt okozhat; 6 éves kor alatt tilos alkalmazni.

• A borsmenta antibakteriális, görcsoldó és savlekötő hatású
• Borsmenta olaj kapszula: Segítség görcsös panaszokra

Ha érdeklődsz a gyógynövények iránt, olvass cikkeinkből: böngészd át magazinunkat!