A C-vitamin hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez. A C-vitamin hozzájárul a megfelelő kollagénképződéshez és ezen keresztül a bőr normál állapotának, működésének fenntartásához. A C-vitamin fokozza a vas felszívódását.

Az 1500 mg nagyon magas dózis, ami körülbelül 15-20-szorosa a minimális napi szükségletnek. Ez különösen akkor lehet hasznos, ha rendszeresen sportol: a C-vitamin hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez intenzív testmozgás alatt vagy azt követően; a kedvező hatás 200 mg C-vitamin napi bevitelével érhető el az ajánlott napi C-vitaminbevitelen túl. Míg a 100-500 mg-os készítmények alapvető szükségletet fedeznek, ez a készítmény nagyobb adag C-vitamint tartalmaz. Fontos azonban tudni, hogy a felesleget a szervezet kiüríti. Egészséges embernek általában elég a kisebb adag.

A tablettát legjobb étkezés közben vagy után bevenni, mert így kevésbé irritálja a gyomrot. Reggel vagy délelőtt ideális bevenni, mert késő esti bevétel esetén egyeseknél befolyásolhatja az alvást. Bő folyadékkal vegye be – legalább egy pohár vízzel. Ha érzékeny a gyomra, mindenképp étellel együtt fogyassza. A tabletta felezhető, vagyis ha túl nagy, vagy kisebb adaggal szeretne kezdeni, szét lehet törni. Ha más gyógyszert is szed, 2-3 óra különbséggel vegye be, mert a C-vitamin befolyásolhatja más hatóanyagok felszívódását.

Különösen ajánlott dohányosoknak (mert náluk nagyobb a C-vitamin szükséglet), időseknek és sportolóknak. Azonban óvatosan bánjon vele, aki vesekő-hajlamos, mert a nagy dózis növelheti a kockázatot. Gyomorfekélyes betegeknek sem ajánlott éhgyomorra szedni. Terhes és szoptató anyáknak orvosi konzultáció után javasolt. Ha vérhígítót szed, beszéljen orvosával, mert kölcsönhatások lehetségesek. Gyerekeknek túl erős ez az adag.

Nagy adag esetén előfordulhatnak mellékhatások. Leggyakrabban hasmenés, gyomorfájás vagy hányinger jelentkezhet, különösen éhgyomorra szedve. Egyeseknél fejfájás vagy szédülés is előfordul az első napokban. Ritkán vesekő kialakulhat hajlamos embereknél. Ha enyhe gyomorpanaszai vannak, próbálja étellel együtt szedni, vagy csökkentse az adagot fél tablettára. Ha hasmenés lép fel, hagyja ki egy-két napra, majd kisebb dózissal kezdje újra. Súlyos mellékhatások (erős hányás, erős hasi fájdalom, vese-problémák) esetén azonnal hagyja abba, és forduljon orvoshoz. A legtöbb enyhe tünet 3-5 nap alatt elmúlik, ahogy a szervezet hozzászokik.