Szerző archívuma: Érszegi Nóra

Az almaecet kapszula kényelmes alternatíva lehet, ha az almaecetet nem szeretnéd folyékony formában fogyasztani. Az almaecet és ecetsav hatását főként a testsúly és bizonyos anyagcsere-mutatók kapcsán vizsgálják, de a kapszulák összetétele jelentősen eltérhet, ezért választáskor az almaecetpor mennyisége mellett az ecetsavtartalmat is érdemes megnézni. Mi az almaecet kapszula? Az almaecet erjesztett almából készül: az erjedési […]

A hormonegyensúly jelentősége és hatása mindennapjainkra A hormonegyensúly az a kiegyensúlyozott állapot, amikor szervezetünk hormonrendszere tökéletesen működik, biztosítva testünk valamennyi funkciójának harmonikus működését. Sajnos a modern életmód, a környezeti hatások és az egyre növekvő stressz ezt az egyensúlyt könnyen felboríthatja, ami számos kellemetlen tünetet és egészségügyi problémát okozhat. Ebben a cikkben megismerkedhetsz a hormonális egyensúly […]

Miért olyan lényeges a hajerősítő vitamin a hajhullás megfékezésében? A hajhullás és a törékeny hajszálak sokakat érintenek, kortól függetlenül. Ha te is szembesültél már ezzel, hidd el, nem vagy egyedül! A megfelelő hajerősítő vitamin kiválasztása sokat segíthet a haj visszaerősítésében. Ebben a cikkben megnézzük, mely vitaminokra van igazán szüksége a hajadnak, mi állhat a hajhullás […]

A vízhajtó gyógynövények közül a csalán, a gyermekláncfű, a nyírfalevél, az aranyvessző és a mezei zsurló hagyományos alkalmazása is ismert a vizeletkiválasztás fokozásával és a húgyutak átöblítésével kapcsolatban. Leggyakrabban teaként vagy gyógynövényes keverékek részeként találkozhatsz velük. A visszatérő vagy erőteljes vizesedés okát azonban érdemes tisztázni, mert a folyadék-visszatartás mögött nemcsak életmódbeli tényezők állhatnak. Vízhajtó gyógynövények: […]

A shatavari menopauza idején egyre több nő figyelmét kelti fel: az ayurvéda régóta a női élet különböző szakaszaihoz kapcsolja ezt a különleges gyógynövényt, az utóbbi években pedig több humán vizsgálat is foglalkozott vele. A kutatások középpontjában elsősorban a hőhullámok, a változókori közérzet és az életminőség áll. Mi az a shatavari, és miért kapcsolódik ennyire a […]

Ha természetes hörgőtágító megoldásokat keresel, érdemes elsősorban a légutakat támogató életmódra, légzőgyakorlatokra és néhány ígéretes növényi összetevőre figyelni. Asztma mellett ezek kiegészíthetik a mindennapi rutint, miközben a megfelelően beállított orvosi kezelés biztosítja a betegség kontrolljának alapját. Mit jelent valójában a természetes hörgőtágító? Asztmánál a légutak fokozott érzékenysége és beszűkülése nehézlégzést, sípoló légzést, köhögést és mellkasi […]

A fekete fokhagyma kapszula – Természet adta kincs az egészségünkért A fekete fokhagyma kapszula napjaink egyik leginkább feltörekvő természetes étrend-kiegészítője, amely számtalan jótékony hatással rendelkezik. Több mint egy évtizede foglalkozom gyógynövényekkel és természetes gyógymódokkal, és őszintén mondhatom, hogy kevés olyan sokoldalú természetes készítmény létezik, mint ez. De vajon mi is pontosan a fekete fokhagyma, és […]

Az ashwagandha vélemények leggyakrabban a stresszes időszakokhoz, a nyugodtabb közérzethez és az alváshoz kapcsolódnak. A Withania somnifera az ájurvédikus hagyomány régóta ismert növénye, amelyet ma már humán kutatásokban is vizsgálnak. Egyes ashwagandha-kivonatokkal stressz és alvás területén is kedvező eredményeket figyeltek meg, ugyanakkor az egyéni tapasztalatok és a különböző készítmények között jelentős eltérések lehetnek. Ashwagandha vélemények: […]

A magas vérnyomás: alattomos népbetegség A magas vérnyomás napjaink egyik leggyakoribb egészségügyi problémája, mégis sokan élnek vele anélkül, hogy tudnának róla. Miért ilyen alattomos ez az állapot? Hogyan veheted észre időben a figyelmeztető jeleket? Ebben a cikkben közérthetően bemutatjuk a magas vérnyomás tüneteit, lehetséges okait, és azt is, hogyan tarthatod természetes módszerekkel az értékeidet egészséges […]

A gyulladáscsökkentő tea kifejezés alatt több olyan gyógynövényből készült italt értünk, amelyek növényi vegyületeit a gyulladásos folyamatokkal és az ízületi komforttal kapcsolatban is kutatják. A kurkuma, a gyömbér és a fűzfakéreg mögött például humán vizsgálatok is állnak, de fontos különbség van egy tea, egy standardizált kivonat és egy gyógyszer között. Ízületi panaszok mellett ezért a […]