Az L-teanin aminosav egyszerre nyugtató és élénkítő hatású

Az L-teanin pótlása nagyon hasznos lehet azok számára, akik sokat idegeskednek, szoronganak, akiknek sok stresszel jár a munkájuk

Az L-teanin természetes vegyület, a zöld teában is megtalálható nagyobb mennyiségben. Különlegessége, hogy egyszerre fejt ki nyugtató és élénkítő hatást. Oldja a szorongást, csökkenti a stresszt, miközben serkenti a koncentrációt, a memóriát, a tanulási készséget.

Az L-teanin aminosavról

Az L-teanin egy esszenciális aminosav, a tealevelekben is megtalálható nagyobb mennyiségben, főként zöld teából szokták kivonni. Közvetlenül hat az agyműködésre, átjutva a vér-agy gáton stimulálja az alfa agyhullámok aktivitását, megnöveli a dopamin és a szerotonin szintjét. Ezek az ingerületátvivő anyagok befolyásolják a hangulatot, a koncentrációt, a memóriát.

Az L-teanin a GABA (gamma-aminovajsav) szintjét is fokozza, amely szabályozza az agyban és az idegrendszerben lévő idegi impulzusokat. A GABA hatékonyságának növelésével természetes úton fejti ki szorongásoldó, nyugtató, ellazító hatását.

Az L-teanin pótlása nagyon hasznos lehet azok számára, akik sokat idegeskednek, szoronganak, akiknek sok stresszel jár a munkájuk, nem tudnak rendesen kikapcsolni, pihenni, alvászavaroktól szenvednek. Az L-teanin segít csökkenteni a káros stresszhatásokat, relaxáló, lecsendesítő hatású, elősegíti a könnyebb elalvást, az éjszakai zavartalan pihenést is. A szellemi teljesítmény javításával az idősebb korosztály számára is ajánlott.

Természetes stresszoldó, idegnyugtató hatású

Az L-teanin kiváló természetes feszültségoldó, csökkenti a szorongást, a stresszel járó magas pulzusszámot és a magas vérnyomást is. Növeli a szervezet stressztűrő képességét, a stresszhatásokhoz való alkalmazkodását, ellazítja az izmokat, oldja az izomgörcsöket, a nyaki merevséget, az állkapocsban jelentkező feszültséget, fájdalmat.

Az L-teanin a stressz csökkentése mellett segítséget jelenthet pánikbetegségre, depresszióra való hajlamnál is a szorongásos tünetek és alvászavarok csökkentésében.

Segít pihenni, aludni

Az L-teanin feszültségoldó, idegnyugtató és idegerősítő hatásával nagyon hasznos lehet azoknak, akik a napközbeni pörgés, idegeskedés miatt nehezen tudnak csak elaludni, gyakran felriadnak éjszaka, nem tudják rendesen kipihenni magukat. Bár az L-teanin önmagában nem álmosít, nem okoz bágyadtságot, rendkívüli stresszcsökkentő, szorongásoldó hatásával elősegíti az éjszakai nyugodt pihenést, az elalvást is megkönnyíti.

Növeli a szellemi teljesítményt

Az L-teanin az agyműködésre hatva kifejezetten eredményes lehet a koncentráció javításában, a memória serkentésében. Jótékonyan hat a tanulási készségre, a megfigyelőképességre, a reakcióidőre, az emlékezetre. Fiataloknál segíthet vizsgaidőszakban a jobb eredmények elérésében, a mentális problémák megelőzésében, kezelésében. Növeli a megterhelő szellemi munkát végzők erőnlétét, szellemi kapacitását is, továbbá idősebb korban támogatja a szellemi frissesség hosszú távú megőrzését.

Mikor ajánlott különösen az L-teanin alkalmazása?

stresszes életvitelnél
fokozott szorongásnál, idegeskedésnél
munkahelyi stressznél
magánéleti problémáknál
koncentrációs zavaroknál
szellemi fáradtságnál
memóriaromlásnál, emlékezetzavaroknál
alvásproblémáknál, álmatlanságnál
szélsőséges hangulatingadozásoknál
pánikbetegségre, depresszióra való hajlamnál
időskori szellemi hanyatlás megelőzésére

Extra tipp:

Az L-teanin hatékonyan csökkenti a stresszel járó, idegi eredetű szívpanaszokat, gyomorpanaszokat is. Sőt másnaposság ellen is fogyasztható, mert segíti a máj méregtelenítő, lebontó munkáját, jelentősen csökkentheti, illetve meg is előzheti a másnaposság kellemetlen tüneteit.