Kategória archívum: Vitamin Magazin

🧬 9 életerős szempont a legjobb glutation kiválasztásához 🌿 A glutation a szervezet „mester-antioxidánsa” – a sejtjeidben található, három aminosavból (glicin, glutaminsav, cisztein) felépülő tripeptid, amely az immunrendszer, a máj méregtelenítése és a sejtvédelem központi molekulája. De ha vásárolni szeretnél, hamar kiderül: nem egyszerű a döntés. Liposzómás vagy hagyományos? Kapszula, tabletta vagy folyékony? Milyen dózisban? […]

Pajzsmirigy-alulműködés esetén nincs mindenkire érvényes tiltólista, de néhány ételcsoportra érdemes tudatosan figyelni. A keresztesvirágú zöldségek (káposzta, brokkoli, karfiol) főzve a változatos étrend részei lehetnek. A szója, a kalcium- és vastartalmú ételek és készítmények, valamint a kávé a levotiroxin felszívódását befolyásolhatják, ezért a gyógyszert a betegtájékoztató és az orvos javaslata szerint, ezektől időben elválasztva kell bevenni. […]

Legjobb glükozamin – 6 vásárlási szempont az ízületeidért 🦴💪 🦴💪 A legjobb glükozamin kiválasztása komoly kérdés – aki már állt polc előtt a patikában vagy vitaminboltban, tudja, hogy a választék hatalmas. Van glükozamin-szulfát, glükozamin-hidroklorid, glükozamin-komplex kondroitinnel és MSM-mel, sőt vannak kollagénnel dúsított változatok is. Kapszulában, tablettában, porban egyaránt kapható – az ár-sáv 3000-tól 15 000 […]

6 fontos tudás az ekcéma krém tudatos választásához 🌿🧴 🌿🧴 Az ekcéma krém kiválasztása komoly kérdés lehet mindenki számára, akinek érzékeny, hajlamos vagy visszatérően irritált bőre van. A patikák és webáruházak polcain rengeteg készítmény található – természetes növényi kenőcstől a gyógynövényes formulán át a hidratáló bőrápolókig. Melyik való NEKED, ha az ekcémás bőr száraz, viszkető […]

7 dolog, amit érdemes tudni a fenilalanin káros hatásairól 🧬⚠️ 🧬⚜️ A fenilalanin az egyik legfontosabb esszenciális aminosav – a szervezet önmagában nem képes előállítani, ezért kizárólag táplálkozás útján kerülhet be. A napi étrendben jelen van a húsokban, halakban, tojásban, tejtermékekben, szójában, hüvelyesekben és diófélékben egyaránt. Modern szerepe azonban túlmutat ezen: az agyunk működését meghatározó […]

A legjobb szemölcs ecsetelő nem feltétlenül ugyanaz minden bőrelváltozásnál. Vásárlás előtt azt érdemes tisztázni, hogy valóban vírusos szemölcsről van-e szó, hol helyezkedik el, és az adott készítmény milyen típusú szemölcs kezelésére használható. Ha bizonytalan vagy az elváltozás eredetében, az otthoni próbálkozás helyett először mutasd meg bőrgyógyásznak. Először nézd meg, milyen bőrelváltozásról van szó A hétköznapokban […]

Az ízületvédő trió tudatos választása – 5 szempont, amire figyelj a polc előtt 🌿⚜️ 🦴⚜️ A glükozamin kondroitin msm a mozgásszervi étrend-kiegészítők legklasszikusabb hármasa – szinte minden ízületvédő komplex készítmény alapja. A polcon azonban hatalmas a kavarodás: 500 mg vagy 1500 mg glükozamin? Kondroitin-szulfát 800 mg vagy 1200 mg? MSM 750 mg vagy 3000 mg? […]

A pajzsmirigy vitamin kiválasztásakor különösen a jód és a szelén érdemel figyelmet: mindkét nyomelem hozzájárul a pajzsmirigy normál működéséhez. Egy komplex D-vitamint, cinket, B12-vitamint vagy más mikrotápanyagokat is tartalmazhat. Az étrendedhez és a már használt készítményeidhez illő összetétellel átlátható, könnyen követhető napi rutint alakíthatsz ki. Pajzsmirigy vitamin: mely tápanyagokat érdemes keresni? A pajzsmirigy egy kis, […]

🌙💤 Csendes éjszakák a gyógynövények erejével. Az álmatlanság a felnőttek közel 30-35%-át érinti Európában, és sokan először természetes megoldásokat keresnek – nem véletlenül. A jó természetes altató nem „kikapcsolja” az idegrendszert, mint a klasszikus altatók, hanem támogatja a szervezet természetes elalvási és mélyalvási folyamatait.Egy 2024-es átfogó irodalmi review (Korean Neuropsychiatric Association) 16 klinikai vizsgálat elemzésével […]

A hagyományos vérzéscsillapító tea tudatos használata 🌿 🌿 A pásztortáska (Capsella bursa-pastoris) az európai népi gyógyászat egyik legrégebben dokumentált vérzéscsillapító gyógynövénye – a női egészség, különösen az erős menstruációs vérzés (menorrhagia) és a szülés utáni vérzés természetes támogatójaként ismert évszázadok óta. Két friss randomizált klinikai vizsgálat is alátámasztotta a hagyományos felhasználást: egy 2018-as menstruációs vérzéssel […]