Activé fibershake – Peanut butter – 7 adag

Activé fibershake – Peanut butter – 7 adag

A modern táplálkozás egyik legnagyobb hiányossága a rostbevitel elégtelensége. Miközben az egészségügyi ajánlások napi 30 gramm rostot javasolnak, a legtöbben csak 15-20 grammot fogyasztanak – ez a 10 grammos különbség körülbelül 400 gramm brokkoli rostértékének felel meg. Ez a mogyoróvaj ízű shake pontosan ezt a hiányt hivatott pótolni egyetlen adagban, miközben a folyékony mogyoróvaj élményét nyújtja mindössze 136 kalóriával.

A készítmény különlegessége az oldódó és oldhatatlan rostok tudatos kombinációjában rejlik. Az inulin prebiotikus rostként működik, táplálékot biztosítva a bélflóra hasznos mikroorganizmusainak, míg az útifűmaghéj az emésztési folyamatok természetes támogatója. A 18,3 gramm tejsavófehérje tartalom pedig biztosítja, hogy ne csak a rostszükségleted, hanem a fehérjebeviteled is megfelelő legyen. A termék nem tartalmaz szukralózt, mesterséges színezéket vagy aromát – az íz gazdagsága a valódi földimogyoró lisztből származik.

Az elkészítés rendkívül egyszerű: 2 deciliter folyadékhoz (víz, tej vagy növényi tej) keverd hozzá a port, majd rázd intenzíven 10 másodpercig. Az eredmény egy perc múlva iható, krémes állagú shake lesz, de ha négy percet vársz, pudingszerű konzisztenciát kapsz, amelyet kanállal fogyaszthatsz. A rostok természetes sűrítő hatása teszi lehetővé ezt a változatosságot.

Ajánlott adagolás

Önts 2 dl folyadékot (víz, tehéntej vagy növényi tej) egy shakerbe, majd add hozzá egy adag (35 g) FiberShake port. Rázd határozott mozdulatokkal 10 másodpercig, ügyelve arra, hogy a folyadék a shaker tetejéhez csapódjon – így biztosítod a csomómentes végeredményt. Egy perc várakozás után azonnal fogyasztható ital formájában, vagy várj 4 percet a pudingszerű állagért. Naponta egy adag ajánlott a rostbevitel optimális kiegészítéséhez.

Hatóanyagok

• Tejsavófehérje koncentrátum: teljes értékű aminosav-profillal rendelkező fehérjeforrás, amely támogatja az izomműködést és a szervezet fehérjeellátását
• Inulin: prebiotikus, vízben oldódó rost, amely fermentálódva táplálja a bélflóra hasznos baktériumait és támogatja a bélrendszer egyensúlyát
• Útifűmaghéj: természetes, vízben nem oldódó rost, amely megduzzadva támogatja az emésztési folyamatokat és a rendszeres bélműködést
• Földimogyoró liszt: autentikus mogyoróvaj ízt biztosít, miközben értékes növényi fehérjéket, egészséges zsírokat és mikroelemeket tartalmaz
• Laktózmentes sovány tejpor: könnyen emészthető fehérjeforrás, amely érzékeny gyomrúak számára is megfelelő

Összetevők

tejsavófehérje koncentrátum, földimogyoró liszt, növényi rostok (inulin, útifűmaghéj), laktózmentes sovány tejpor, ízfokozó (eritrit), sűrítő-anyag (guargumi), cukor, csomósodást gátló anyag (szilícium-dioxid), édesítőszer (sztéviából származó szteviol-glikozidok), aromák, tengeri só. Figyelmeztetés: Földimogyorót feldolgozó üzemben készült.

Tápanyagtartalom 1 adagban

• Energia: 594 kJ / 136 kcal
• Zsír: 1,6 g (amelyből telített zsírsavak: 0,3 g)
• Szénhidrát: 10,1 g (ebből cukor: 4,2 g, amelyből poliolok: 2,9 g)
• Rost: 10,6 g
• Fehérje: 18,3 g
• Só: 0,8 g
• Cukrokból laktóz: 0,71 g

Kinek ajánljuk?

• 🍽️ Akik kevés zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát fogyasztanak
• 🏃 Sportolóknak fehérje- és rostpótlás egyszerre
• 😓 Akik gyakori puffadással vagy emésztési nehézségekkel küzdenek
• ⚖️ Súlykontroll során jóllakottság érzetet keresőknek
• 🥜 Mogyoróvaj kedvelőknek, akik egészséges alternatívát keresnek

További hatóanyag információk

🌾 Az inulin egy természetes prebiotikus rost, amelyet elsősorban cikóriagyökérből nyernek. A vastagbélben fermentáció útján hasznosul, miközben táplálékul szolgál a Bifidobacterium és Lactobacillus törzseknek. Ez a folyamat rövid láncú zsírsavakat (butirátot, propionátot, acetátot) termel, amelyek energiaforrást jelentenek a bélhámsejtek számára. Az inulin lassítja a glükóz felszívódását, így kiegyensúlyozottabb vércukorszintet eredményezhet étkezések után. Rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a bélflóra diverzitásának növeléséhez, ami a modern táplálkozási szokások mellett különösen értékes.

🌿 Az útifűmaghéj (psyllium husk) kivételes vízfelvevő képességgel rendelkezik – akár nyolcszoros mennyiségű vizet képes megkötni. Ez a tulajdonság teszi alkalmassá arra, hogy az emésztőrendszerben zselés masszát képezzen, amely mechanikusan támogatja a bélperisztaltikát. Az útifűmaghéj mindkét irányban szabályozó hatású: lassú bélműködés esetén gyorsítja, míg túlzottan gyors esetén lassítja a tranzitidőt. Kutatások szerint rendszeres fogyasztása kedvező hatással lehet a koleszterinszintre is, mivel megköti az epesavakat és segíti azok kiürítését.

💪 A tejsavófehérje koncentrátum gyors felszívódású, biológiailag magas értékű fehérjeforrás, amely minden esszenciális aminosavat optimális arányban tartalmaz. Különösen gazdag leucinban, izoleucin és valinban – ezek az elágazó láncú aminosavak (BCAA) kulcsfontosságúak az izomszövet regenerációjában és az izomfehérje-szintézis serkentésében. A tejsavófehérje gyors emészthetősége miatt ideális választás olyan helyzetekben, amikor a szervezet gyors fehérjeutánpótlást igényel. A fehérje jelenléte a rostokkal együtt hosszabb jóllakottság érzetet biztosít, ami segíthet az étvágy kontrolljában.

🥜 A földimogyoró liszt nemcsak az intenzív ízt adja, hanem tápanyag-gazdagsága révén is értékes komponens. Jelentős mennyiségű niacint (B3-vitamin), folsavat és E-vitamint tartalmaz. A magnézium tartalma hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez és a fáradtság csökkentéséhez, míg a cink az immunrendszer támogatásában játszik szerepet. Az egészséges, telítetlen zsírsavak pedig – bár a shake alacsony zsírtartalmú – hozzájárulnak a zsírban oldódó vitaminok felszívódásához. A mogyoróvaj természetes aromája teszi élvezetessé a napi rostpótlást.

🍃 Az eritrit és a sztévia természetes eredetű édesítők, amelyek lehetővé teszik az alacsony kalóriatartalmat ízélmény feláldozása nélkül. Az eritrit egy cukoralkohol, amely nem emeli a vércukorszintet, nem okoz inzulinválaszt és nem károsítja a fogzománcot. A sztévia a Stevia rebaudiana növényből származó édesítő, amely akár 300-szor édesebb a cukornál, így minimális mennyiségben is intenzív édes ízt biztosít. Ez a kombináció teszi lehetővé, hogy a shake mindössze 136 kalóriát tartalmazzon adagonként, miközben kellemes édes ízt nyújt.

❓ Gyakran Ismételt Kérdések

Az alábbiakban összegyűjtöttük a leggyakrabban felmerülő kérdéseket a FiberShake mogyoróvaj ízű változatával kapcsolatban.