Biomenü bio Szezámmag – 250g

Biomenü bio Szezámmag – 250g

Amikor a napi teendők sorozata kimerítővé válik, a szervezet igényli azokat a tápanyagokat, amelyek hosszú távon is fenntartják vitalitását. A hántolatlan bio szezámmag olyan alapanyag, amely ősi kultúrákban már évezredek óta jelen van, és ma is értékes kiegészítője lehet a tudatos táplálkozásnak. A mag külső rétege megőrzi az ásványi anyagokat, rostokat és növényi vegyületeket, amelyek teljesebb tápanyagprofilt biztosítanak.

Sokoldalúan felhasználható: szórhatja salátákra, müzlibe vagy joghurtba, de akár tahini készítéséhez is kiváló. Pörkölés, áztatás vagy csíráztatás révén különböző formákban gazdagíthatja étkezéseit, miközben az előkészítési módszer befolyásolhatja a tápanyagok hasznosulását is.

Összetevők

100% bio szezámmag (Sesamum indicum).

Tápanyagtartalom 100g-ban

• Energia: 2399 kJ/573 kcal
• Zsír: 50 g (ebből telített zsírsav 7 g, többszörösen telítetlen zsírsav 22 g, egyszeresen telítetlen zsírsav 19 g)
• Szénhidrát: 23 g (ebből cukor 0,3 g)
• Rost: 12 g
• Fehérje: 18 g
• Só: 11 mg
• Kálium: 468 mg
• Kalcium: 975 mg
• Vas: 14,6 mg
• B6-vitamin: 0,8 mg
• Magnézium: 351 mg

Kinek ajánljuk

• 🌱 Növényi alapú táplálkozást követőknek
• 💪 Aktív életmódot folytatóknak, sportolóknak
• 🦴 Akik odafigyelnek a csontok egészségére
• 🌿 Bio minőséget preferáló vásárlóknak
• ✨ Természetes tápanyagforrásokat keresőknek

További hatóanyag információk

🥜 A szezámmagban található zsírok többsége telítetlen zsírsavakból áll, amelyek a szív- és érrendszer működésében játszanak szerepet. A többszörösen telítetlen zsírsavak különösen értékesek, míg a telített zsírsav aránya alacsony marad. A rosttartalom jelentős: három evőkanál szezámmag már a napi ajánlott mennyiség 12%-át fedezi, ami támogathatja az emésztőrendszer természetes működését. Az alacsony szénhidráttartalom és a magas fehérjeszint kiegyensúlyozott táplálkozási profilt eredményez.

🦴 A hántolatlan szezámmag kiemelkedően gazdag kalciumban, amely a csontok és fogak épségéhez kapcsolódik. A magnézium hozzájárulhat a normális vérnyomás fenntartásához, míg a vas, réz és cink együttesen biztosítják a szervezet ásványianyag-ellátását. Ezek az elemek nemcsak a vázrendszer, hanem a vérsejtek képződése és az immunrendszer működése szempontjából is jelentőséggel bírhatnak. A szelén szintén jelen van, amely a pajzsmirigy megfelelő működéséhez szükséges lehet.

✨ A B-vitamin-csoport több tagja – tiamin, niacin és B6-vitamin – megtalálható a szezámmagban, amelyek alapvető szerepet játszanak a sejtműködésben és az anyagcserében. Az E-vitamin és a szezámmagban lévő növényi vegyületek antioxidáns jellegűek lehetnek, amelyek támogathatják a szervezet védekezőképességét az oxidatív folyamatokkal szemben. A fitoösztrogének olyan növényi vegyületek, amelyek hormonális egyensúly szempontjából is relevánsak lehetnek.

❓ Gyakran Ismételt Kérdések

Az alábbiakban a bio szezámmaggal kapcsolatos leggyakoribb kérdésekre adunk választ.