Gyógyfű zsálya tea 50 g
Teakészítéshez szórjunkcsészénként 1-2 kávéskanál szárított zsályalevelet forró vízbe, majdhagyjuk 10 percig állni. Ha lehűlt kissé, szűrjük le, és egy csészényimeleg teával öblögessük a torkunkat (gargalizálás).
A toroköblögetést egy-két óránként meg lehet ismételni.

