A réz hiánya vérszegénységet, csontritkulást is okozat

A réz hatással van a bőr, a haj, a körmök állapotára, valamint az ízületek, az ínak, a porcok erősségére is

A réz létfontosságú nyomelem a szervezet számára, kiemelt szerepe van többek között a vérképzésben, az idegrendszer megfelelő működésében, az oxidációs folyamatok kivédésében. Vashiányos vérszegénység, csontritkulás, keringési zavarok vagy magas koleszterinszint esetén különösen fontos a pótlása.

A rézről

A réz a vas és a cink után a harmadik legnagyobb mennyiségben előforduló fém a szervezetben. Legnagyobb része a csontokban található, de az izmok, a máj, a vese, a szív, az agy és a haj is tartalmaz belőle. Legfontosabb feladata a szervezetben zajló oxidációs folyamatok kivédésében van. Segít megkötni és semlegesíteni azokat a szervezetben elszaporodó szabadgyököket, amelyek oxidálnák, azaz károsítanák a sejteket, és ezzel különféle gyulladásokat, betegségeket indítanának el.

Nélkülözhetetlen a zavartalan vérképzéshez, a vashiányos vérszegénység megelőzéséhez, a csontnövekedéshez, a kötőszövetet alkotó kollagén és az elasztán képződéséhez. Hiánya vérszegénységet, csontfejlődési problémákat, csontritkulást is okozat.

A rézhiány jellemző tünetei lehetnek:

• fokozott hajhullás, kopaszodás
• korai őszülés
• magas koleszterinszint
• bőrelváltozások, bőrgyulladások
• fáradékonyság, gyengeség
• gyakori szédülés, fejfájás
• ízületi és izomgyengeség
• szorongás, ingerlékenység
• visszatérő fertőzések

Antioxidáns, immunerősítő hatású

A réz antioxidáns hatásával közömbösíti a szabadgyököket a szervezetben, amelyek ha elszaporodnak, az egészséges sejtekhez kapcsolódva károsítják azokat. Hozzájárul a káros baktériumok, vírusok, gombák és egyéb kórokozók kiirtásához, ezzel jelentősen támogatja az immunrendszer normál működését, a fertőzésekkel szembeni védekezőképesség megfelelő fenntartását is.

Erősíti a csontokat

A réz elősegíti a csontépítő ásványi anyagok, különösen a kalcium és a foszfor beépülését a csontokba, ezért kiemelt szerepe van mind a csontok egészséges fejlődésében, mind erősségük hosszútávú megőrzésében, valamint a csontritkulás megelőzésében is. A réz hiánya gyerekeknél csontképződési zavarokhoz, gyenge csontozat kialakulásához vezethet, idősebb korban pedig a csontok gyengüléséhez, törékenységéhez, ezért fontos a folyamatos pótlása.

Létfontosságú a vas hasznosulásához

Vashiányos vérszegénység esetén mindenképpen fontos odafigyelni a megfelelő rézbevitelre is, mert a réz nélkülözhetetlen a vas hemoglobinba való beépüléséhez!

A kollagéntermeléshez is szükség van rézre

A réz hatással van a bőr, a haj, a körmök állapotára, valamint az ízületek, az ínak, a porcok erősségére is. A szervezet természetes kollagéntermeléséhez ugyanis feltétlen szükség van rézre. A kollagén pedig rugalmasan tartja a szöveteket, a szerveket, feszesíti a bőrt, táplálja az ízületeket és a porcokat.

A réz a haj állapotát is befolyásolja, mert alkotórésze egy olyan enzimnek, amely szabályozza a bőr, illetve a haj színét. A réz megfelelő mennyiségű pótlása lassíthatja az őszülést, csökkentheti a meglévő ősz hajszálak számát is.

A réz természetes forrásai

Sok élelmiszer tartalmaz rezet, de a legnagyobb mennyiségben a teljes kiőrlésű gabonafélék, a hüvelyesek, a bab, a borsó, valamint a tengeri herkentyűk, a máj, a húsok. A kakaóban, a diófélékben, a szilvában, valamint a napraforgómagban, a földimogyoróban is sok réz található.

Egy átlagos felnőtt szervezetnek napi 1-1,5 mg rézre van szüksége.

Extra tipp:

Vérszegénység vagy várandósság alatt fokozott a szervezet rézigénye, ezért ilyen esetekben fokozottan oda kell figyelni a rézpótlásra.

Kapcsolódó Termékkategória

• Ásványi anyagok
• Multi Mineral komplex
• Ízületek, Porcok, Csontok
• Koleszterinszint
• Szív és érrendszer
• Hajvitamin
• Szépségvitamin
• Bőrirritációk, ekcéma

Kapcsolódó termékek

---