Shilajit hatása: mi ez a titokzatos hegyi gyanta?

A shilajit, más néven múmijó, egy sötét színű, gyantaszerű természetes anyag, amely a Himalája, az Altaj és a Kaukázus sziklarepedéseiből szivárog elő. Évszázadok alatt, lebomló növényi anyagokból képződik, és fulvosavat, huminsavakat, ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmaz. Az indiai ájurvéda és a közép-ázsiai népi hagyomány régóta ismeri. Gyanta, por és kapszula formájában is kapható. Választásnál a legfontosabb szempont a tisztított, nehézfémekre bevizsgált minőség.

A shilajitról

A shilajit a Himalája szikláinak hasadékaiból kinyert gyantaszerű anyag. Évszázadok alatt, lebomló növényi anyagokból képződik a magashegyi sziklák között, és a meleg nyári hónapokban szivárog elő a repedésekből. A Himalája mellett az Altaj és a Kaukázus hegyeiben is megtalálható, a közép-ázsiai és az orosz hagyományban múmijó néven ismert. Fulvosavat, huminsavakat, ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmaz. A shilajitos termékeket shilajit- és múmijó-kínálatunkban találod. A shilajitnak régóta fontos szerepe van az indiai ájurvédikus hagyományban, ahol évszázadok óta nagy becsben tartják. Nevét a szanszkrit nyelvből eredeztetik, és jelentése a hagyomány szerint „a hegyek legyőzője” vagy „sziklaerősítő”. Ha érdekel, hogy a shilajit mire jó, olvasd el kapcsolódó cikkünket is.

Mit tartalmaz a shilajit?

A shilajit összetétele a lelőhelytől és a feldolgozástól függően változik. Jellegzetes összetevői:

• fulvosav és huminsavak, amelyek a növényi anyagok lebomlása során keletkeznek,
• ásványi anyagok és nyomelemek, például vas, magnézium, kalcium és cink,
• növényi eredetű polifenolok és egyéb szerves vegyületek.

Az ásványi anyagokról és nyomelemekről bővebben ásványianyag-kínálatunkban tájékozódhatsz.

A shilajit formái és felhasználása

• Gyanta: a hagyományos forma. Egy borsószemnyi mennyiséget langyos vízben, teában vagy meleg tejben oldanak fel.
• Por: italokba keverhető, rugalmasan adagolható.
• Kapszula vagy tabletta: ízsemleges, pontosan adagolható, útközben is kényelmes.

Tipp: a shilajit gyanta íze földes, kissé füstös. Ha nem kedveled, a kapszulás forma kényelmes alternatíva.

Hogyan válassz shilajitot?

• Tisztítás: válassz tisztított shilajitot, mert a nyers anyag szennyeződéseket tartalmazhat.
• Bevizsgálás: előny, ha a gyártó feltünteti, hogy a terméket nehézfémekre bevizsgálták.
• Eredet: nézd meg, honnan származik a shilajit, például a Himalájából vagy az Altajból.
• Fulvosavtartalom: egyes termékek feltüntetik a fulvosavtartalmat is.

Hasznos tudnivalók

• Mindig a címkén feltüntetett adagolást kövesd.
• Várandósság és szoptatás idején, valamint gyermekeknek nem ajánlott.
• Rendszeres gyógyszerszedés vagy krónikus betegség esetén a szedés előtt egyeztess orvosoddal.

Jogi nyilatkozat: A cikk kizárólag általános tájékoztató célt szolgál, nem minősül orvosi tanácsnak. Várandósság és szoptatás idején, valamint gyermekeknek nem ajánlott. Rendszeres gyógyszerszedés vagy krónikus betegség esetén étrend-kiegészítő szedése előtt konzultálj orvosoddal vagy gyógyszerészeddel. A termék nem gyógyszer, nem alkalmas betegségek kezelésére vagy megelőzésére. Fogyasztásuk nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Olvass még cikkeinkből:

Tömjénfa kivonat mellékhatásai, adagolása és hatása

25
szept

Folsav hiány tünetei: 8 jel, amit könnyű félreérteni

08
aug

Perimenopauza tünetei: 8 jel és ami tényleg segíthet

24
jún

Diozmin heszperidin mellékhatásai: ezt jó tudni szedés előtt

16
okt

Krill olaj mellékhatásai: erre figyelj, mielőtt szedni kezded

12
dec

Arthro Forte mellékhatásai: mire figyelj a szedésénél?

28
febr