Szerző archívuma: Krasznai Magdi

Újabb aknék és mitesszerek? – Mutatjuk, hogyan tehetsz ellen! 🌸 A gyermeked már megint három réteg alapozót kent magára, és nem akar kijönni a szobájából az újabb pattanások miatt? Ez egy gyakori jelenség tinédzserkorban – a serdülők több mint 80%-a küzd pattanásokkal valamilyen mértékben. A probléma azonban nemcsak a bőrt érinti, hanem az önbizalomra is […]

A megfelelő Q10 formula roppant fontos a jó felszívódáshoz ❤️ A Q10-készítmények piaca az utóbbi évtizedben megtöbbszöröződött – mégis a legtöbb vásárló nem tudja, miben különbözik egymástól az ubiquinon és az ubiquinol, és hogy a felszívódást a formula, a hordozóanyag és az életkor együttesen befolyásolja. Sokan évekig szednek Q10-et anélkül, hogy a szervezetük valóban megfelelően tudná […]

A gyógynövények királynője több, mint 5000 éve – Vajon mivel érdemelte ki ezt a címet? 🌿 Indiában hagyományosan szinte minden hindu háztartás udvarán ott áll egy tulsibokor – nemcsak vallási tisztelete miatt, hanem mert évezredek óta az első számú házi gyógynövényként tekintenek rá. A szentnek tartott növényt megfázásra, köhögésre, lázra, stresszre és fertőzésekre egyaránt alkalmazzák, […]

Két mikroalga, amit a NASA is komolyan vesz 🌿 Tudtad? Az átlagos európai szervezetében több száz környezeti szennyező anyag mutatható ki – nehézfémek, peszticidek, feldolgozott élelmiszerek maradványai. A szervezet folyamatosan dolgozik ezek kiürítésén, de tavasszal, a szezonváltás idején különösen jól reagál a tudatos támogatásra. A méreganyagok felhalmozódását a szervezet különböző módokon jelzi: Állandó, indokolatlan fáradtság, […]

A tavaszi hajhullás titka: a tested biológiai órája 🪮 Tudtad? Tavasszal a hajszálak akár 20–30%-a is egyszerre léphet nyugalmi fázisba – ez napi 150–200 kihulló hajszálat is jelenthet. Nem csoda, ha ilyenkor több hajat találsz a kefében, a zuhany alatt vagy a párnádon. A tavaszi hajhullás sokaknál jelentkezik, és a legtöbb esetben teljesen természetes, szezonális […]

Amit a Himalája évmilliók alatt főzött ki, azt te 30 másodperc alatt beveheted 🏔️ A Himalája szikláinak repedéseiből lassan sok-sok emberöltő alatt szivárog elő egy sötét, gyantaszerű anyag. Ez a shilajit, vagy más néven múmijó: a hegyek könnye. Az ayurvédában úgy tartják: amit a természet ilyen türelemmel készít, az különleges erővel bír. A shilajit az […]

Miért nem mindegy, honnan szerzi be a szervezeted az omega-3-at? A magyaroknak nagyjából csak harmada visz be elegendő omega–3 zsírsavat az étrendjéből – pedig ez az egyik leggyakoribb tápanyaghiány Európában. 😟 Ha ritkán eszel zsíros halat vagy tengeri ételeket, jó eséllyel kevés jut a szervezetednek EPA-ból és DHA-ból – abból a két zsírsavból, ami az […]

Triphala: három gyümölcs szinergiája – Manapság is hatékony lehet? 🌿 Indiában nem igazán létezik külön szó arra, amit mi „puffadásnak” vagy „emésztési diszkomfortnak” nevezünk. Az Ayurveda szemléletében az emésztés állapota nem egy elkülönült probléma, hanem az egész szervezet működésének alapja. Ebben a rendszerben nem tüneteket neveznek meg és kezelnek külön-külön, hanem az emésztés egyensúlyát igyekeznek […]

Miért választják sokan a zöld teát kávé helyett? A magyarok évente átlagosan 4–5 kilogramm kávét fogyasztanak fejenként – miközben egyre többen számolnak be arról, hogy a reggeli csésze elfogyasztásához erős szívdobogás-érzet, valamint idegesség társul és délutánra energia bezuhanást tapasztalnak 😔 Ha te is hasonló tüneteket tapasztalsz, lehet hogy érdemes lenne váltanod, és kávé helyett fogyaszthatnál […]

Agyiköd, fáradtság, stressz? – Ismerd meg a brahmit! 🧠 Tudtad, hogy az Ayurveda már több mint 3000 éve használ egy gyógynövényt a memória és a koncentráció támogatására, valamint a stressz kezelésére? Ha gyakran érzed magad mentálisan kimerültnek, nehezen kapcsolsz ki esténként, vagy napközben szétesik a figyelmed, érdemes megismerned a brahmit – vagyis a Bacopa monnieri […]