Szerző archívuma: Krasznai Magdi

A levendulaolaj tisztítja a légutakat, az orrjáratokat, csökkenti a gyulladásokat, a káros baktériumok, vírusok és gombák kiirtásában is segít   A levendulát régóta használják a háztartásban a molyok távoltartására, de idegnyugtató, feszültségoldó hatása is van. Csökkenti a szorongást, a feszültséget, elősegíti a könnyű elalvást, az éjszakai pihentető alvást, de pattanásos bőrre vagy hajhullásra is bevethető. […]

A magnéziumhiány kialakulhat egyoldalú táplálkozás, fogyókúra, hasmenéssel járó megbetegedés vagy fokozott stressz esetén is   A magnézium létfontosságú az emberi szervezet számára: hozzájárul az idegrendszer és az izmok normál működéséhez, valamint a normál csontozat fenntartásához. Mivel a szervezeted nem tudja előállítani, folyamatosan gondoskodnod kell a megfelelő mennyiségű beviteléről. A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag […]

A prebiotikumok azok a rostok, amelyek táplálékul szolgálnak a bélben élő mikroorganizmusoknak. De melyik a legjobb prebiotikum, és honnan viheted be a legkönnyebben? Mik azok a prebiotikumok? A prebiotikumok olyan természetes élelmiszer-eredetű rostok, amelyek táplálékul szolgálnak a bélben élő mikroorganizmusoknak. Ellenállnak a gyomorsavnak és az emésztőnedveknek, így emésztetlenül jutnak el a vastagbélbe. Fontos különbséget tenni […]

A szelén hozzájárul a pajzsmirigy és az immunrendszer normál működéséhez, valamint a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez A szelén létfontosságú nyomelem A szelén egy nyomelem, amely több fontos élettani folyamatban is részt vesz a szervezetedben. Hozzájárul a pajzsmirigy normál működéséhez, az immunrendszer normál működéséhez, valamint a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez. A szelén egyik legfontosabb […]

Ha kevés vashoz jut a szervezeted, akkor a véred nem képes elég oxigént szállítani a sejtekhez, a szervekhez. Ezzel pedig romlik a szellemi és fizikai teljesítmény, izomgyengeség, memóriazavarok léphetnek fel, és az immunrendszer sem tud megfelelően működni a kórokozókkal, fertőzésekkel szemben. A vas nélkülözhetetlen nyomelem A vas a vér hemoglobinjának egyik létfontosságú alkotóeleme, és hozzájárul […]

A valeriana, vagyis macskagyökér az egyik legismertebb esti gyógynövény, amelyet elsősorban a nyugodtabb ellazulás és az alvás támogatására használnak. Európai szakmai értékelések és klinikai kutatások is foglalkoztak vele, ugyanakkor – mint minden aktív növényi készítménynél – érdemes ismerni a valeriana mellékhatásait és a megfelelő alkalmazás szempontjait is. A legtöbben jól tolerálják, de egyéni érzékenység esetén […]

A zöldkagyló kapszula mellékhatásai a rendelkezésre álló klinikai vizsgálatok alapján általában enyhék, a különböző zöldkagyló-készítményeket pedig összességében jól tolerálták. Az új-zélandi zöldkagyló (Perna canaliculus) elsősorban az ízületi komforttal kapcsolatos étrend-kiegészítők népszerű összetevője, és több humán vizsgálatban is tanulmányozták. Választáskor érdemes a zöldkagyló mennyisége mellett a felhasznált alapanyag típusát és a teljes összetételt is megnézned. Zöldkagyló […]