Az ösztrongénszint felborulása mind a nőknél, mind a férfiaknál befolyással lehet a termékenységre

Az indol-3-karbinol természetes vegyület, amely pozitívan hat a hormonrendszerre, kivezeti a felesleges ösztrogént a szervezetből. Pótlása nagyon hasznos lehet endometriózis esetén, továbbá a PCOS, a PMS, a klimax kellemetlen tüneteinek csökkentésére, valamint a termékenység elősegítésére.

Az indol-3-karbinolról

Az indol-3-karbinol egy természetes növényi vegyület, amely főként a keresztesvirágú növényekben fordul elő, többek között a brokkoliban, a karfiolban, a káposztában. Amiért különösen értékes, az a hormonokra kifejtett hatása. Pozitívan befolyásolja az ösztrogén-, a progeszteron- és a tesztoszteronszintet is.

Az indol-3-karbinol természetes úton, mellékhatások nélkül vezeti ki a felesleges ösztrogént a szervezetből, segít helyreállítani hormonális egyensúlyt. Nagyon hasznos lehet endometriózis esetén, méhmiómákra, a PCOS és a PMS kellemetlen tüneteinek csökkentésére, valamint a termékenység elősegítésére és a menopauza időszakában is.

Kivezeti a felesleges ösztrogént

Ha a szervezetben megváltozik két fontos hormon, az ösztrogén és a progeszteron aránya, és az ösztrogén kerül túlsúlyba, ösztrogéndominancia alakul ki. Ez elsősorban a nőket érintő betegség, bár férfiaknál is előfordul. Az ösztrogéndominancia tünetei közé tartozhat a gyakori puffadás, a duzzadt, érzékeny mellek, a csomók megjelenése a mellben, a menstruációs zavarok, a libidó csökkenése. Az idegrendszerre is kihat az ösztrogén túlsúlya, hangulatingadozások, memóriazavarok, fáradékonyság, de szorongás és pánikrohamok is jelentkezhetnek.

Az indol-3-karbinol természetes úton segíti elő a túlsúlyba kerülő ösztrogén kivezetését a szervezetben, ezzel a hormonális egyensúly visszaállítását és fenntartását.

Termékenységi problémáknál is hasznos lehet

Az ösztrongénszint felborulása mind a nőknél, mind a férfiaknál befolyással lehet a termékenységre. Nőknél menstruációs, ovulációs zavarokat, akár meddőséget is okozhat, férfiaknál pedig jelentősen lecsökkentheti az egészséges spermiumok számát. Ezért termékenységi zavaroknál is nagyon ajánlott az indok-3-karbinol pótlása.

Méregtelenítő, szív- és érvédő hatású

Az indol-3-karbinol a hormonháztartás mellett erős antioxidáns hatású vegyület, megköti és semlegesíti a sejteket károsító szabadgyököket a szervezetben. A májra különösen jó hatással van, serkenti a méregtelenítésben részt vevő enzimek aktivitását, gyorsítja a méreganyagok lebontását és kivezetését. Befolyásolja a zsíranyagcserét, csökkenti a vérben a káros koleszterin szintjét, ezzel jelentősen csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, köztük az érszűkület, az érelmeszesedés, a trombózis kialakulását. Magas vérnyomás és magas koleszterinszint esetén is érdemes fogyasztani.

Mikor ajánlott különösen az indol-3-karbinol bevitele?

endometriózis esetén
méhmiómáknál
PMS (premenstruációs szindróma) tüneteinek csökkentésére
PCOS (policisztás petefészek szindróma) kiegészítő kezelésére
szabálytalan menstruációs ciklusra
a menopauza időszakában
termékenységi zavaroknál
prosztataproblémákra, prosztatavédelemre
májbetegségeknél
magas vérnyomásnál
magas koleszterinszintnél
szív- és érrendszeri betegségekre való hajlamnál

Extra tipp:

Az indol-3-karbinol természetes forrásai elsősorban a keresztvirágú növények, de hogy megfelelő mennyiség jusson a szervezetbe, ezekből naponta nagy mennyiséget, mintegy 1 kg-nyit kellene elfogyasztani. Az indol-3-karbinolt ezért étrend-kiegészítő segítségével is érdemes pótolni.