A NAC, teljes nevén N-acetil-L-cisztein, a cisztein nevű kéntartalmú aminosav acetilált formája. A cisztein a szervezetben a glutation egyik építőköve: a glutation három aminosavból, glutaminsavból, ciszteinből és glicinből álló vegyület. A NAC étrend-kiegészítőként kapszula és por formájában kapható, önmagában vagy vitaminokkal, például C-vitaminnal kombinálva. Jellegzetes, enyhén kénes illata természetes tulajdonsága. Asztma esetén a szedés előtt egyeztess orvosoddal.

NAC: mit érdemes tudni az N-acetil-L-ciszteinről?

Az N-acetil-L-cisztein (NAC) az utóbbi években az egyik legtöbbet keresett aminosav-származék lett. Ebben a cikkben bemutatjuk, mi is pontosan a NAC, milyen kapcsolatban áll a cisztein aminosavval és a glutationnal, és mire figyelj a választáskor.

NAC, az N-acetil-L-cisztein

Az N-acetil-L-cisztein a cisztein aminosav acetilált formája: egy acetilcsoport kapcsolódik a cisztein molekulájához. A cisztein a kéntartalmú aminosavak közé tartozik, a szervezet a metioninból is elő tudja állítani, és a táplálékkal, főként fehérjében gazdag ételekkel, például tojással, hússal, tejtermékekkel és hüvelyesekkel is bevisszük. A NAC-t évtizedek óta használják.

A cisztein és a glutation kapcsolata

A szervezetben a cisztein a glutation egyik építőköve. A glutation egy három aminosavból, glutaminsavból, ciszteinből és glicinből álló vegyület, amely a szervezet sejtjeiben természetesen is jelen van. A NAC és a glutation kapcsolatáról ebben a cikkben írtunk bővebben.

A NAC formái

Kapszula: pontosan adagolható, ízsemleges, és a jellegzetes kénes illat is kevésbé érezhető.
Por: vízben vagy italokban oldható, rugalmasan adagolható.
Kombinált készítmény: NAC vitaminokkal vagy ásványi anyagokkal kombinálva.

Tipp: a NAC jellegzetes, enyhén kénes illata természetes tulajdonság, amely a molekula kéntartalmából ered. Ha zavar, válaszd a kapszulás formát.

Népszerű kombinációk

A NAC-ot gyakran kombinálják olyan tápanyagokkal, amelyekre engedélyezett egészségügyi állítások vonatkoznak. A C-vitamin hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez, valamint a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez. A cink és a szelén szintén hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez és a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez.

Hogyan válassz NAC-ot?

Mennyiség: nézd meg, mennyi N-acetil-L-ciszteint tartalmaz a napi adag.
Forma: válaszd ki, hogy kapszulát vagy port szeretnél.
Kombinációk: nézd meg, tartalmaz-e a termék C-vitamint, cinket vagy szelént, és milyen mennyiségben.
Összetevők: nézd meg a töltőanyagokat és a kapszulahéj anyagát, különösen, ha vegán terméket keresel.

A NAC-tartalmú termékeket NAC-kínálatunkban találod.

Hasznos tudnivalók

Mindig a címkén feltüntetett adagolást kövesd.
Asztma esetén a NAC szedése előtt egyeztess orvosoddal.
Nitroglicerin-tartalmú vagy más rendszeres gyógyszer szedése esetén a szedés előtt egyeztess orvosoddal.
Érzékeny gyomor esetén a NAC-ot étkezés közben vedd be.
Várandósság és szoptatás idején, valamint gyermekeknek nem ajánlott.

Gyakori kérdések

Összegyűjtöttük a NAC-kal kapcsolatos leggyakoribb kérdéseket, hogy gyorsan megtaláld a választ.

Mi a NAC?

A NAC, teljes nevén N-acetil-L-cisztein, a cisztein nevű kéntartalmú aminosav acetilált formája.

Mi a kapcsolat a NAC és a glutation között?

A NAC a cisztein egyik formája, a cisztein pedig a glutation egyik építőköve. A glutation három aminosavból, glutaminsavból, ciszteinből és glicinből álló vegyület.

Miért kénes illatú a NAC?

A NAC kéntartalmú vegyület, ezért enyhén kénes illatú. Ez természetes tulajdonság, és nem jelenti azt, hogy a termék megromlott. Ha zavar, válaszd a kapszulás formát.

Kapszula vagy por formájában érdemes szedni?

A kapszula ízsemleges és pontosan adagolható, a por rugalmasan adagolható, és italokban oldható. A választás elsősorban személyes ízlés kérdése.

Kinek nem ajánlott a NAC?

Várandósság és szoptatás idején, valamint gyermekeknek nem ajánlott. Asztma, illetve nitroglicerin-tartalmú vagy más rendszeres gyógyszer szedése esetén a szedés előtt egyeztess orvosoddal.

Jogi nyilatkozat: A cikk kizárólag általános tájékoztató célt szolgál, nem minősül orvosi tanácsnak. Várandósság és szoptatás idején, valamint gyermekeknek nem ajánlott. Asztma, illetve rendszeres gyógyszerszedés esetén étrend-kiegészítő szedése előtt konzultálj orvosoddal vagy gyógyszerészeddel. A termék nem gyógyszer, nem alkalmas betegségek kezelésére vagy megelőzésére. Fogyasztásuk nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Olvass még cikkeinkből:

Rozmaring hatása: memória, haj és emésztés egy növényben

Vitamin Magazin

NAC: mit érdemes tudni az N-acetil-L-ciszteinről?