Activé fibershake – Chocolate – 7 adag

Activé fibershake – Chocolate – 7 adag

A modern táplálkozás egyik leggyakoribb hiányossága a rostfogyasztás elégtelen szintje. Míg az egészségügyi ajánlások szerint naponta 30 gramm rost bevitele szükséges a bélrendszer megfelelő működéséhez, az átlagos nyugati étrendet követők csupán 15-20 grammot juttatnak be szervezetükbe. Ez a 10 grammos deficit – amely nagyjából 400 gramm brokkoli rostértékének felel meg – számos kellemetlen tünetet válthat ki: folyamatos éhségérzetet, puffadást, emésztési zavarokat, és hosszú távon a bélflóra egyensúlyának felborulását eredményezheti.

Ez a csokoládés shake italpor kifejezetten arra lett kifejlesztve, hogy egyetlen adaggal fedezze ezt a hiányzó 10 gramm rostmennyiséget. A formula specialitása, hogy nemcsak mennyiségben, hanem minőségben is optimális: tartalmazza az oldódó prebiotikus rostokat, amelyek a bélbaktériumok táplálékául szolgálnak, valamint az oldhatatlan rostokat, amelyek az emésztési folyamatok mechanikus támogatását végzik. A termék 20 gramm tejsavófehérjét is biztosít, így nemcsak rostkiegészítésre, hanem értékes fehérjeforrásként is szolgál. A belga minőségű kakaópor és a tengeri só finom ízkombinációja krémes, pudingszerű élményt nyújt, mesterséges adalékanyagok, szukralóz és műszínezékek nélkül.

Az elkészítés gyors és egyszerű: 200 milliliter folyadékkal – víz, tehéntej vagy növényi alapú ital – összekeverve, 10 másodperces rázás után már fogyasztható. Egy perc várakozás után iható állagot kap, négy perc után pedig kanalazható, pudingszerű konzisztenciává sűrűsödik a rostok természetes zselésedő tulajdonsága révén.

Ajánlott adagolás

Keverjen össze egy adagot (32 gramm por) 200 milliliter folyadékkal shakerben. Használhat tiszta vizet, tehéntejet, vagy bármilyen növényi alapú italt – a legjobb ízélményt a víz és tej fele-fele arányú keveréke adja. Rázza határozott mozdulatokkal 10 másodpercig, ügyelve arra, hogy a folyadék a shaker tetejéhez csapódjon a csomómentes végeredmény érdekében. Egy perc múlva iható állagú lesz, négy perc után pedig pudingként fogyaszthatja. Napi egy adag fogyasztása ajánlott, bármely étkezéshez kapcsolódóan vagy azok között.

Hatóanyagok

• Tejsavófehérje koncentrátum – 20 gramm teljes értékű fehérje adagonként
• Inulin – oldódó prebiotikus rost a bélflóra támogatására
• Útifűmaghéj – oldhatatlan rost az emésztés szabályozására
• Zsírszegény kakaópor – belga minőség, intenzív csokoládé íz
• Laktózmentes sovány tejpor – fehérjetartalom növelésére

Összetevők

Tejsavófehérje koncentrátum, növényi rostok (inulin, útifűmaghéj), laktózmentes sovány tejpor, zsírszegény kakaópor, ízfokozó (eritrit), sűrítő-anyag (guargumi), cukor, csomósodást gátló anyag (szilícium-dioxid), édesítőszer (sztéviából származó szteviol-glikozidok), aromák, tengeri só. Figyelmeztetés: Földimogyorót feldolgozó üzemben készült.

Tápanyagtartalom 1 adagban

• Energia: 556 kJ / 133 kcal
• Zsír: 1,4 gramm (amelyből telített zsírsavak: 0,8 gramm)
• Szénhidrát: 8,4 gramm (ebből cukor: 3,9 gramm, amelyből poliolok: 3,2 gramm)
• Rost: 10,2 gramm
• Fehérje: 20 gramm
• Só: 0,9 gramm
• Cukrokból laktóz: 1,06 gramm

Kinek ajánljuk?

• 🥦 Akik kevés zöldséget, gyümölcsöt és teljes kiőrlésű gabonát fogyasztanak
• 🔄 Rendszeres emésztési problémákkal vagy puffadással küzdőknek
• 🦠 Bélflóra egyensúlyának helyreállítására törekvőknek
• 🍽️ Fogyókúrázóknak alacsony kalóriatartalmú fehérjeforrásként
• ⚖️ Állandó éhségérzet és nassolási késztetés csökkentésére

További hatóanyag információk

🌾 Az inulin egy fruktán típusú, oldódó prebiotikus rost, amely a vékonybélben nem bomlik le, így változatlan formában jut el a vastagbélbe. Itt a hasznos baktériumok – elsősorban a bifidobaktériumok és laktobacilluszok – táplálékforrásként hasznosítják, fermentációs folyamatok során rövid láncú zsírsavakat (butirát, propionát, acetát) termelve. Ezek a zsírsavak energiát biztosítanak a bélhám sejtjeinek, gyulladáscsökkentő hatásúak, és hozzájárulnak a bélnyálkahártya integritásának megőrzéséhez. Az inulin fogyasztása növeli a bélflóra diverzitását, ami kulcsfontosságú az immunrendszer megfelelő működéséhez. Emellett lassítja a szénhidrátok felszívódását, stabilizálva ezzel a vércukorszintet.

🍃 Az útifűmaghéj (psyllium husk) rendkívül nagy vízfelvevő képességgel rendelkező oldhatatlan rost, amely akár tömegének 10-14-szeresét is képes felszívni vízből. A gyomorban zselés állagú masszát képez, amely mechanikusan kitölti a gyomrot, hosszan tartó jóllakottság-érzetet biztosítva. A vastagbélben növeli a béltartalom térfogatát és puhítja annak konzisztenciáját, ezáltal természetes módon szabályozza a bélműködést. Az útifűmaghéj mucilágja megköti a koleszterint és az epesavakat, elősegítve azok kiürülését, ami hozzájárulhat az egészséges koleszterinszint fenntartásához. Rendszeres fogyasztása csökkentheti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát.

🥛 A tejsavófehérje koncentrátum gyorsan felszívódó, magas biológiai értékű fehérjeforrás, amely tartalmazza mind a kilenc esszenciális aminosavat. Különösen gazdag elágazó láncú aminosavakban (leucin, izoleucin, valin), amelyek kulcsszerepet játszanak az izomfehérje szintézisében és az izomkárosodás utáni regenerációban. A tejsavófehérje fogyasztása növeli a szervezet termogenezisét, vagyis az energiafelhasználást, ami támogathatja a testtömeg-kontrollálást. Emellett serkenti a teltségérzet hormonjainak (CCK, GLP-1) termelődését, csökkentve ezzel az étvágyat. A 20 gramm fehérjetartalom hozzájárul az izomtömeg megőrzéséhez, különösen fontos kalóriacsökkentett étrend vagy intenzív fizikai aktivitás esetén.

🍫 A zsírszegény kakaópor flavonoidokban, különösen epicatechinben gazdag természetes alapanyag, amely antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Ezek a vegyületek semlegesítik a szabad gyököket, védve a sejteket az oxidatív stressztől. A kakaó magnéziumtartalma támogatja az idegrendszer normális működését, hozzájárul az izomfunkció fenntartásához és segíti a fáradtság csökkentését. A kakaó theobromin tartalma enyhe stimuláló hatású, javítja a koncentrációt és a hangulatot. A belga kakaó intenzív, kesernyés-édes íze természetes aromát biztosít, minimalizálva a hozzáadott cukrok szükségességét.

🌿 A guargumi a guarbab endospermiumából nyert természetes poliszacharid, amely oldódó rostként funkcionál. Víz jelenlétében viszkózus gélt képez, amely hozzájárul a shake krémes, kellemes állagához. A guargumi lassítja a gyomor ürülését, ezáltal meghosszabbítja a jóllakottság-érzetet és tompítja a vércukorszint étkezés utáni emelkedését. Fermentációja során a vastagbélben rövid láncú zsírsavak keletkeznek, amelyek táplálják a bélhámsejtek, és gyulladáscsökkentő hatásúak. A guargumi fogyasztása támogathatja az egészséges koleszterin- és trigliceridszint fenntartását, hozzájárulva a szív- és érrendszer egészségéhez.

❓ Gyakran Ismételt Kérdések

Az alábbiakban összegyűjtöttük a FiberShake csokoládés változatával kapcsolatos leggyakoribb kérdéseket és részletes válaszokat.