Natur Tanya Mákliszt – Mákőrlemény 250g

Natur Tanya Mákliszt – Mákőrlemény 250g

A mák gazdag tápanyagforrás, óriási a tápértékkel, mely számtalan egészséget támogató tulajdonsággal rendelkezik, éppen ezért ősidők óta használják a népgyógyászat különböző egészségügyi problémák kezelésére.

Mákliszt

Nemcsak a mákszemek tesznek jót az egészségnek, a szemekből kinyertmákolajnak szintén magas a tápértéke. A mákliszt az olaj előállítása során készül, a mákszemeket kisajtolják, aztán leőrlik. Alacsony olajtartalmának köszönhetően kiválóan használható lisztként, mivel nincs jelen benne hőre érzékeny olaj, így bátran süthetünk vele.

Jótékony tulajdonságai:

1. Kiemelkedő tápanyag forrás

A mákszemek nagy mennyiségben tartalmaznak szénhidrátot, fehérjét, élelmi rostot, és vitaminokat: folsavat, niacint, riboflavint stb. Bőséges mennyiségű, egészséget ösztönző ásványi anyag is van benne: vas, kálcium és magnézium van a mákszemekben. Nagy mennyiségben tartalmaz nátriumot és káliumot is.

2. Erősíti a szellemi funkciókat

A mákban található ásványi anyagok (vas, kálcium, cink, réz) javítják a neurotranszmitterek működését és javítják az agy kognitív funkcióit. Ezek a létfontosságú összetevők segítenek az új agysejtek fejlődésében és megfelelő növekedésükben. Kis mennyiségben szedve enyhíti az idegi nyugtalanságot, ezért gyakran alkalmazzák stresszoldó készítményekben.

3. Segíti a szívműködést, koleszterint szabályzó

A zsírsavak, mint az olajsav és a linolsav, segítenek a „rossz” koleszterinszint (LDL) szabályozásában, miközben javítják a jó (HDL) koleszterinszintet, ezáltal megelőzve pl.: a szívkoszorúér-betegségek kialakulásának kockázatát. Az egészséges zsírsavak mellett magnéziumot, káliumot tartalmaz, mely anyagok szabályozzák a vérnyomást, a szívritmust, és megelőzik a szívdobogásérzést.

4. Haj és bőrkúra

A mákliszt sok éltető tápanyagot tartalmaz, táplálják a bőrt és a hajat, antibakteriális tulajdonságaik megküzdenek a bőrproblémákkal, és serkentik a hajnövekedést. Zsírsavakat is tartalmaz, melyeknek gyulladáscsökkentő természete hatékonyan kezeli a bőrgyulladásokat és az ekcémát.

5. Segíti az emésztést

A máklisztben található rostok kiválóan kezelik a székrekedést. Serkenti a bélmozgást és segíti a fontos tápanyagok felszívódását az emésztőrendszerből.

6. Erősíti a csontokat

A mákliszt nagy mennyiségben tartalmaz kálciumot és foszfort, melyek támogatják a csontok egészségét. A mák rendszeres fogyasztása hozzájárul az erősebb csontozat kialakításához, a csontritkulás elkerüléséhez, a csontsűrűség javításához.

7. Tápanyagai biztosítják a megfelelő anyagcserét

Vitaminok sokasága, mint a tiamin, a pantoténsav, a piridoxin és a folsav, felel a megfelelő anyagcsere-működésért, legfőképpen a szénhidrát és zsír anyagcseréből veszik ki részüket.

8.Csökkenti az álmatlanságot

Nyugtalanság és az álmatlanság esetén is segítségünkre lehet a mákliszt. Segíti az alvást, ezáltal csökkenti a kimerültséget, a nyugtalanságot.

9. Erősíti az immunrendszert

Kiemelkedő cink forrás. Kutatások egyértelműen összekapcsolják a cinket az immunrendszer erejének javulásával. Ez az ásványi anyag, mely nagy mennyiségben megtalálható a máklisztben, nagyszerű támogatást ad az immunrendszernek és segít megelőzni vagy enyhíteni a fertőzéseket és megfázásokat.

10.Vashiány esetén is ajánlott

A mákliszt fogyasztása magas vastartalma miatt ajánlott terhesség és szoptatás alatt, illetve gyermekeknek, kiemelten a fokozott növekedés időszakában. A rendszeres vaspótlás, megelőzi a vashiányos állapot kialakulását, mely nagymértékben kihat a koncentrációra, a haj-,bőr-, köröm általános állapotára és a mindennapi teljesítőképességünkre.

Összetevők: 100% mákliszt

A beltartalmi érték táblázat tájékoztató jelleggel 100 g lisztre vonatkozik.

• Energia 1297/310 kJ/kcal
• Zsír 16,79 g
• amelyből telített zsírok 1,64 g
• Szénhidrát 5,14 g
• amelyből cukrok 4,95 g
• Fehérje 34,61 g
• Só 0,05 g

Felhasználási javaslat: muffinok, fánkok, töltelékek, kenyér, lepény készítéséhez, vagy önmagában napi 1-2 evőkanál joghurtban, gyümölcslében elkeverve, vagy ételekre szórva. Sűrítésre is használható, mert nagy mennyiségű folyadék felvételére alkalmas. Jól helyettesíti a darált mákot!

Figyelmeztetés: Nyomokban szezámmagot, mustármagot, diót és mandulát tartalmazhat. Fénytől és hőtől védett, száraz, hűvös helyen tárolandó!