A komplex fogyókúrás termékek több ismert diétás és testsúly csökkentő program összetevőit tartalmazzák, ezáltal még hatékonyabban tudnak segíteni a sikeres fogyókúrában. A legismertebb testsúly csökkentő hatóanyagok az L-karnitin, EGCG, Zöld tea, Zöld kávé, Fügekaktusz, Garcinia Combogia, HCA, CLA, Ördögnyelv, Ananász, Fahéj, Króm.

A hatékony fogyás egyik legfontosabb segítői a rostok. Az ördögnyelvből kivont rost (glükomannán) világszerte az egyik legnépszerűbb fogyókúrás hatóanyag, mely hatékonyságát számos klinikai vizsgálat igazolta. A glükomannán a vízoldékony rostok között a legnagyobb viszkozitással rendelkezik, így a gyomorban gélt képezve a telítettség érzetét kelti hosszú időn keresztül, ezáltal támogatja a kalóriabevitel csökkentését.

Garcinia Cambogia nevű gyógynövény Dél-Indiában és Thaiföldön honos, gyümölcsének kivonata, a hidroxi-citromsav – röviden HCA – számos fontos folyamatot befolyásol, illetve szabályoz a szervezetben. A HCA módosítani képes a szervezet zsír-és szénhidrát felhasználását. Blokkolja a szervezetnek azt a képességét, hogy a fel nem használt cukrot zsírrá alakítsa és elraktározza, ugyanakkor fokozza a lipidek oxidációját, ami azt jelenti, hogy a szervezet szénhidrát helyett zsírt éget.

Az ananász elsősorban a fogyókúrázók kedvenc gyümölcse. Bromelin enzimje kiváló zsírégető, lebontja a szövetek között lerakódott fehérjéket és zsírokat, ezért a narancsbőr eltüntetésében, a bőr feszesítésében és a laza kötőszövetek megerősítésében is segíthet. Alacsony kalóriaértéke mellett magas rosttartalma hamar eltelíti a gyomrot, csökkenti az éhségérzetet, az édesség utáni vágyat. A papaya emésztést segítő tulajdonságával szintén felgyorsíthatja a fogyást.

A CLA a legkeresettebb testsúlycsökkentő táplálékkiegészítők közé tartozik. Csökkenti a szövetek között felhalmozódó zsír mennyiségét, beindítja a szervezet zsírégetését, blokkolja azokat az enzimeket, melyek megduzzasztják a zsírsejteket. Szabályozza a zsír és a fehérje anyagcseréjét, illetve a test zsír-izom arányát, rendszeres testmozgás mellett jelentősen felgyorsíthatja a fogyást,

Természetes aminosav-származék, az egyik legnépszerűbb népszerű étrendkiegészítő a fogyókúrázók és a sportolók körében. Segíti a zsírok energiává alakítását, ezzel hatékonyan csökkenti a testzsír mennyiségét, és egyben javítja az erőnlétet. Védi az izmokat, így nagymértékben hozzájárul a sportsérülések elkerüléséhez, továbbá csökkenti az izomlázat.

A Zöld kávé fogyasztása már néhány héten belül látványos fogyást indít el, akár anélkül, hogy valaki változtatna megszokott életvitelén vagy étkezési szokásain. A zöld kávé fő hatóanyaga, a klorogénsav az étkezést követően lelassítja a glükóz (cukor) felszívódását, és elősegíti, hogy a táplálkozás során bevitt felesleges mennyiségű szénhidrátok ne raktározódjanak el zsír formájában, illetve a már elraktározódott zsírt energiaforrásként használja fel a szervezet. A zöld kávé a zsírsejtek méretét is csökkenti, így kiválóan javíthatja a zsír-izom arányt, és segít elérni az ideális testtömegindexet. Felpörgeti a lassú anyagcserét, meggátolja a zsírok felszívódását, és serkenti az emésztést.

A fogyókúrában és a cellulitisz kezelésében is nagyon hatékony. Rostjai vízzel keveredve rögtön eltelítik a gyomrot, csökkentik az étvágyat, képesek megkötni az étkezés során elfogyasztott zsírok és cukrok nagy részét, így azok nem rakódnak le feleslegként. A kaktuszban található növényi fehérjék visszavezetik a folyadékot a szövetekből az érrendszerben, ezzel a narancsbőr is gyorsabban és könnyebben eltüntethető. Rendszeres fogyasztása csökkenti a túlsúly és a cukorbetegség kialakulásának esélyét, mérsékli a koleszterin- és vércukor szintet, tisztítja a beleket, szabályozza az emésztést, a máj és a vese működését.