A brokkoli különleges növényi vegyületeket tartalmaz

A brokkoliban lévő indol-3-karbinol segít kivezetni a felesleges ösztrogént a szervezetből

A brokkolit a szuperélelmiszerek közé sorolják, mert kimagasló a tápanyagtartalma és sok antioxidánst tartalmaz. Olyan speciális vegyületeket tartalmaz, amelyek semlegesítik a sejteket károsító szabadgyököket, kiirtják a kórokozókat, és még a hormonháztartásra is jótékonyan hatnak.

A brokkoliról

A brokkoli a káposztafélék családjába tartozó zöldség, szuperélelmiszer minősítéssel. Sok immunerősítő, érvédő C-vitamint, csonterősítő K-vitamint és kalciumot, a szem, a bőr egészségét támogató A-vitamint és béta-karotint tartalmaz, valamint a fáradékonyságot csökkentő, vérképző vasat, az izomműködéshez nélkülözhetetlen magnéziumot és káliumot, a fertőzésekkel szembeni védekezőképességet növelő cinket és szelént, az idegrendszert védő B-vitaminokat.

Speciális növényi vegyületei, a glukozinolát, a rafanin és a szulforafán gátolják a káros baktériumok, vírusok és gombák elszaporodását. Semlegesítik azokat a szabadgyököket, amelyek a sejtek károsításával különféle betegségeket indítanának el, például a szív és az erek megbetegedéseit, a szem károsodását, a látás romlását. Indol-3-karbinolt is tartalmaz, amely jótékony hatású a hormonháztartásra, kivezeti a szervezetben túlsúlyban lévő ösztrogént.

Mikor ajánlott a brokkoli rendszeres fogyasztása?

szív- és érrendszeri betegségekre való hajlamnál
meglévő szív- és érrendszeri problémáknál
csonterősítésre, csontritkulási hajlamnál
pajzsmirigyzavaroknál
PMS, PCOS tüneteire
változókorban lévő nőknek
a szem védelmére, a látásromlás megelőzésére
az immunrendszer normál működésének támogatására
a fertőzésekkel szembeni ellenálló képesség növelésére

A brokkoli a szuperélelmiszerek közé tartozik

A szuperélelmiszerek közé azokat az ételeket sorolják, amelyek természetes forrásúak, mentesek minden vegyi anyagtól, káros vegyülettől, kimagasló a tápanyagtartalmuk, minden fontos vitamint, ásványi anyagot, nyomelemet tartalmaznak, amelyre az emberi szervezetnek szüksége van, pluszban értékes rostokat és antioxidánsokat.

Az antioxidánsok azért nagyon hasznosak, mert megkötik és semlegesítik a szervezetben elszaporodó szabadgyököket. Ezek a szabadgyökök oxidálják, azaz károsítják az egészséges sejtek működését, ezzel gyulladásokat, különféle betegségeket indítanának el. Az antioxidánsok bevitele ezért különösen fontos lehet az egészség hosszútávú megőrzésében, a betegségek megelőzésében, az öregedési folyamatok lassításában.

Hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez

A brokkoli magas C-vitamin-tartalmával, antioxidáns hatású, valamint antibakteriális és vírusellenes növényi vegyületeivel nagyon hasznos lehet megfázásos, járványos időszakban az immunrendszer működésének támogatására. Jelentősen megnövelheti a kórokozókkal, fertőzésekkel szembeni ellenálló képességet.

Jótékony hatású a vérnyomásra, koleszterinre

A brokkoli rendszeres fogyasztása természetes úton csökkentheti a magas vérnyomást és a magas koleszterinszintet. Hatóanyagai védik az ereket, javítják a keringést, ezzel erősítik a szívet, sőt az idegrendszerre, az agyműködésre is pozitív hatással vannak.

A brokkoli nagyon hasznos lehet a nők számára

A brokkoliban lévő indol-3-karbinol egy természetes vegyület, főleg a keresztesvirágúak, különösen pedig a brokkoli tartalmazza nagy mennyiségben. Különlegessége, hogy kivezeti a felesleges ösztrogént a szervezetből, visszaállítja az egészséges hormonműködést, mindezt természetes úton, mellékhatások nélkül.

Az indol-3-karbinol pótlása nagyon hasznos lehet endometriózis esetén, méhmiómákra, a PCOS és a PMS kellemetlen tüneteinek csökkentésére, valamint a termékenység elősegítésére és a menopauza időszakában.

A brokkoliban lévő értékes növényi vegyületek, vitaminok és ásványi anyagok az ösztrogénszint normalizálása mellett erősítik a csontokat, csökkentik a fáradékonyságot, javíthatják a látást, hozzájárulnak az immunrendszer megfelelő működéséhez, a kórokozókkal, fertőzésekkel szembeni ellenálló képesség növeléséhez, ezért változókorban kifejezetten ajánlott a rendszeres fogyasztása.

Extra tipp:

A brokkoli rendszeres fogyasztása a szem egészsége, a normál látás fenntartása szempontjából is jótékony hatású, mert antioxidáns hatású vegyületei védik a sejteket a károsodástól, hozzájárulhatnak többek között az időskori látásromlás, a makuladegeneráció megelőzéséhez is.