Szerző archívuma: Boros Lili

A szűztea kapszula elnevezés többféle gyógynövényes készítményt takarhat, ezért hatása és alkalmazása elsősorban az összetételtől függ. Ha arra vagy kíváncsi, mennyi idő alatt hat a szűztea kapszula, nincs minden termékre érvényes pontos időtartam: az egyéni étrend, életmód és a választott formula is számít. Éppen ezért vásárláskor a kapszula neve helyett elsősorban az összetevőket és az […]

A megfelelő napi vitamin bevitel – Egészségünk alapköve A napi vitamin bevitel kérdése mindannyiunkat érint, akár felnőttként, akár szülőként gondoskodunk gyermekeink egészségéről. Vitaminok nélkül szervezetünk egyszerűen nem tudna megfelelően működni – ezek a mikrotápanyagok létfontosságú folyamatokat irányítanak és szabályoznak testünkben. De pontosan mennyi vitaminra van szükségünk naponta? Hogyan különbözik a gyermekek és felnőttek vitamin igénye? […]

Bevezetés a kollagén kapszula világába A kollagén kapszula nem véletlenül lett a szépség- és egészségtudatos nők kedvence. Ez a kis kapszula igazi titkos fegyver, ha fiatalos bőrről, erős hajról, körmökről és mozgékony ízületekről van szó. De miért ilyen nagy szám a kollagén, és mikor érdemes elkezdeni a pótlását? Ebben a cikkben mindenre kitérek: mikor kell […]

A vitamin info jelentősége a sportolói teljesítményben Ha sportolsz, biztos vagyok benne, hogy odafigyelsz a fehérjebeviteledre. Én is így voltam vele: edzés után ment a shake, csirkemell, tojás, minden, ami izmot épít. Viszont sokáig nem gondoltam arra, hogy a vitaminok legalább ilyen fontosak. A vitaminhiány olyan alattomosan képes lerombolni a fejlődést, hogy mire észreveszed, már […]

A legjobb halolaj kapszula kiválasztásánál ne csak azt nézd, hány milligramm halolajat tartalmaz egy kapszula: sokkal fontosabb az EPA- és DHA-tartalom, valamint a termék minősége, tisztasága és frissessége. Az EPA és a DHA omega-3 zsírsavak, amelyek többek között a szív normál működéséhez kapcsolódnak. Mutatjuk, mely szempontokat érdemes összehasonlítanod választás előtt. EPA és DHA: ezt keresd […]

Miért fontos a szerves króm az egészséges anyagcseréhez? A szerves króm egy olyan nyomelem, ami fontos játszik a tested anyagcsere-folyamataiban – például a vércukorszint kordában tartásában. A mai pörgős életmód, a stressz, a finomított szénhidrátokban gazdag étrend és még az intenzív edzés is hozzájárulhat ahhoz, hogy a szervezetből fokozottan ürüljön a króm. Épp ezért sokunknak […]

Gymnema sylvestre kapszula – Az indiai gyógynövény, ami leszámol az édességvággyal A gymnema sylvestre kapszula világszerte egyre népszerűbb, főleg azok körében, akik természetes megoldást keresnek a kínzó édességvágy leküzdésére. De mi is ez a növény, és mitől ennyire különleges? Ez a kúszónövény Indiából származik, ahol már évszázadokkal ezelőtt is ismerték az ayurvédikus gyógyítók. Szanszkrit neve […]

A hízás okai nem merülnek ki abban, hogy valaki többet eszik és kevesebbet mozog. A testsúly növekedését az energiaegyensúly mellett az alvás, a stressz, az életkor, egyes hormonális változások, gyógyszerek és bizonyos egészségügyi állapotok is befolyásolhatják. Hirtelen vagy nehezen magyarázható súlygyarapodásnál ezért az ok felderítése fontosabb, mint egy újabb szigorú diéta. Miért hízunk? A testsúlyt […]

Mire jó az E vitamin? Bevezetés a természetes egészségvédelembe Tudod, mindig is lenyűgözött, hogy a természet milyen okosan gondoskodik rólunk! Az E-vitamin kétségtelenül az egyik kedvenc vitaminjaim közé tartozik. Mire jó az E vitamin? Nos, ez a csodálatos tápanyag valódi multitasker a szervezetünkben – védi a sejtjeinket, támogatja az immunrendszert, és még a bőrünket is […]

A spirulina tabletta így változtatta meg a tavaszi energiaszintemet Emlékszem, mikor először találkoztam a spirulina tabletta fogalmával. Épp a szokásos tavaszi letargiámat éltem át – tudod, amikor a téli vitaminhiány és a kevés napfény után a tested és lelked is frissülésre vágyik. Sportolóként főleg észrevettem a változást: az edzéseim nehezebbnek tűntek, a regeneráció lassabb volt, […]