Szerző archívuma: Boros Lili

A szűztea kapszula hatása és alkalmazása attól függ, milyen összetevőket rejt a formula. A szennalevelet és emésztéshez kapcsolódó gyógynövényeket tartalmazó változatnál már az esti bevételt követő reggel tapasztalhatsz változást, míg a CLA-t és L-karnitint tartalmazó készítmény egy hosszabb távú életmódprogramba illeszthető. Vásárlás előtt ezért mindig az összetételt és a használati útmutatót nézd meg. Mi van […]

A megfelelő napi vitamin bevitel – Egészségünk alapköve A napi vitamin bevitel kérdése mindannyiunkat érint, akár felnőttként, akár szülőként gondoskodunk gyermekeink egészségéről. Vitaminok nélkül szervezetünk egyszerűen nem tudna megfelelően működni – ezek a mikrotápanyagok létfontosságú folyamatokat irányítanak és szabályoznak testünkben. De pontosan mennyi vitaminra van szükségünk naponta? Hogyan különbözik a gyermekek és felnőttek vitamin igénye? […]

A kollagén kapszula kényelmes választás lehet, ha egyszerűen adagolható kollagénkészítményt keresel. Vásárláskor azonban nemcsak az számít, hogy marha-, hal- vagy más eredetű kollagént tartalmaz-e: érdemes megnézni a kollagén típusát, a napi adag mennyiségét és a kiegészítő összetevőket is. Mi a kollagén, és miért fontos a szervezetben? A kollagén az emberi szervezet egyik leggyakoribb fehérjéje. Természetes […]

A vitamin info jelentősége a sportolói teljesítményben Ha sportolsz, biztos vagyok benne, hogy odafigyelsz a fehérjebeviteledre. Én is így voltam vele: edzés után ment a shake, csirkemell, tojás, minden, ami izmot épít. Viszont sokáig nem gondoltam arra, hogy a vitaminok legalább ilyen fontosak. A vitaminhiány olyan alattomosan képes lerombolni a fejlődést, hogy mire észreveszed, már […]

A számodra legjobb omega-3 kapszula megfelelő mennyiségű EPA-t és DHA-t biztosít, ellenőrzött alapanyagból készül, és kényelmesen beilleszthető a napirendedbe. A doboz elején szereplő halolajmennyiség helyett először mindig a napi adag EPA- és DHA-tartalmát nézd meg. Ezután következhet a forrás, a tisztaság, a frissesség és a valódi ár-érték arány. Melyik a legjobb omega-3 kapszula számodra? A […]

A legjobb króm tabletta az, amelynek hatóanyag-formája, napi mennyisége és összetétele is illik a céljaidhoz. A króm hozzájárul a normál vércukorszint fenntartásához, és részt vesz a szénhidrátok, zsírok és fehérjék normál anyagcseréjében. Diéta mellett választhatsz egyszerű króm-pikolinát tablettát vagy növényi kivonattal kiegészített formulát is. Mit tud a króm a mindennapokban? A króm egy nyomelem, vagyis […]

A Gymnema sylvestre napi adagolása a választott készítménytől függ: a kapszulák számát és a bevétel időpontját mindig a saját terméked útmutatója határozza meg. A kapszulás forma előnye a könnyen követhető, előre kimért mennyiség; vércukorszintet befolyásoló gyógyszer mellett a használatot előbb egyeztesd a kezelőorvosoddal. Gymnema sylvestre – az indiai hagyománytól a kapszuláig A Gymnema sylvestre egy […]

A hízás okai nem merülnek ki abban, hogy valaki többet eszik és kevesebbet mozog. A testsúly növekedését az energiaegyensúly mellett az alvás, a stressz, az életkor, egyes hormonális változások, gyógyszerek és bizonyos egészségügyi állapotok is befolyásolhatják. Hirtelen vagy nehezen magyarázható súlygyarapodásnál ezért az ok felderítése fontosabb, mint egy újabb szigorú diéta. Miért hízunk? A testsúlyt […]

Az E-vitamin hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez. Ezt a zsírban oldódó vitamint többek között növényi olajokkal, mandulával és napraforgómaggal viheted be. A mindennapokban a változatos élelmiszerforrások, étrend-kiegészítő választásakor pedig a napi adagban feltüntetett mennyiség segít eligazodni. Mi az az E-vitamin és miért olyan különleges? Az E-vitamin valójában nem egyetlen vegyület, hanem nyolc különböző, […]

A spirulina tabletta szárított spirulinát tartalmazó étrend-kiegészítő, amely kényelmes lehet, ha nem kedveled a por karakteres ízét. Jellegzetes összetevői közé tartoznak a fehérjék, valamint a kékeszöld színhez hozzájáruló fikocianin és klorofill. Választáskor a napi adag összetételét, a tabletták számát és az ellenőrzött eredetet érdemes megnézned. Spirulina tabletta a tavaszi étrendben Tavasszal sokan szívesen frissítenek az […]