Szerző archívuma: Szanyó László

Ayurvédikus hatóanyagok kalauz – melyik mire jó? A jóga térhódításával egyre többen találkoznak az Ayurvéda szemléletével is. Az ayurvéda több ezer éves gyógyászati rendszer, amelynek hatóanyagait ma már tudományos vizsgálatok is vizsgálják. Ebben a cikkben bemutatjuk a legfontosabb ayurvédikus hatóanyagokat: mire használják őket, hogyan hatnak, és kinek lehetnek hasznosak. Mi az ayurvéda, és miért időtálló […]

Hogyan válassz multivitamint tavasszal, ha tényleg feltöltenéd a vitaminraktárakat? 🌱 Tudtad, hogy a tél végi vitaminraktárak – különösen a D-vitamin, a C-vitamin és a magnézium szintje – sok embernél mélypontjukat érik el éppen tavasszal, amikor a legtöbben azt gondolják, már nincs szükségük pótlásra? A napsütés visszatér, az emberek aktívabbak lesznek, de a szervezet ilyenkor valójában […]

Szellemi munkát végzel? Ezekre a kiegészítőkre lehet szükséged a tartós fókuszhoz Még dél sincs… megnyitsz egy újabb oldalt a böngészőben… és elfelejted, mit akartál. Ismerős? 😅 Kutatások szerint egy átlagos irodai munkát végző embert kb. 11 percenként megszakítanak, és utána akár 20 percbe is telhet, mire újra mélyen tud fókuszálni. Nem csoda, ha ezek után […]

Mi is az a cellulit, és mely hatóanyagok segíthetnek a kötőszövet támogatásában? 📊 Tudtad, hogy a felnőtt női lakosság közel 90%-a találkozik a cellulit valamilyen formájával élete során, függetlenül a testsúlyától? Te is észrevetted már a tükörben a combodon vagy a fenekeden megjelenő apró egyenetlenségeket? Esetleg zavar a bőröd rugalmatlansága, vagy úgy érzed, a vizesedés […]

Ég, lüktet, fáj? – Egy visszeres láb jelzései a melegedő időre Magyarországon a felnőtt nők mintegy 40–50%-a, a férfiak 20–30%-a küzd valamilyen fokú visszérbetegséggel. Ilyenkor tavasszal pedig – ha eddig el is tudtál róla felejtkezni – az addig elviselhető nehézség hirtelen több lesz, mint kellemetlen. Este, már alig várod, hogy végre ágyba bújj – kényelmesen […]

Napozóvitamin – ilyen tényleg létezik?   A magyarok közel 60%-a már az első strandolás alkalmával leég. Ennek egyik oka, hogy a bőr a hosszú, napfényhiányos téli hónapok után nincs felkészülve az erős napsugárzásra. A természetes fényvédő mechanizmusok ilyenkor még „alvó üzemmódban” vannak. Ha te is ismered azt az érzést, amikor az első nyári napon a […]

Ginzeng fáradtság ellen: szibériai vagy koreai a jobb választás? A tartós fáradtság az egyik leggyakoribb panasz a felnőttek körében – a lakosság közel 40%-a küzd krónikus fáradtsággal. Sok esetben a kivizsgálások nem mutatnak ki konkrét betegséget, mégis fennmarad az energiahiány és a kimerültség érzése. Próbálsz figyelni az alvási időre? Nem hajtod túl magad, mégis fáradtan […]

Étrend-kiegészítés „mozgolódóknak” A magyarok több mint 60%-a fogadja meg az újév első napján, hogy rendszeresen mozogni fog – és a többség már március előtt feladja. Nem lustaság kérdése ez. Felkelsz reggel, és már fáradt vagy. Ha délutános vagy, délelőtt még elmész edzeni, de az edzés végére teljesen lemerülsz – utána nincs erőd semmihez. Ha irodista […]

Allergiaszezon? Felejtsd el! Mutatjuk, mit tehetsz ellene! 🌿 Magyarországon a lakosság becslések szerint közel egyharmada érintett valamilyen allergiás tünetben – és a számuk évről évre nő. Már előre rettegek az allergiaszezontól…Ilyenkor mindig viszket a szemem és megduzzad, az orrom folyik, bedugul, és iszonyatosan dekoncentrálttá válok. Itt a jó idő, én pedig zombi üzemmódba kapcsolok. De […]

Tavaszi fáradtság? Évente ugyanaz a körforgás? Ideje megszakítani! Az európai felnőttek közel 45%-a számol be fokozott fáradtságról tavasz beköszöntével. 🌥️ Igen, ez az a jelentég, amikor végre süt a nap, csicseregnek a madarak, a te akkumulátoraid meg teljesen levannak merülve. Hiába alszol „sokat”, mégis mindig fáradt vagy. Reggel alig bírsz kikászálódni az ágyból, elvánszorogsz a […]