Az E-vitamin az egyik legerősebb antioxidáns

Az antioxidánsok közül az E-vitamin nyújtja a legnagyobb védelmet a szív és az érrendszer számára

Az E-vitamin semlegesíti a szervezetben a sejteket oxidáló, azaz károsító szabadgyököket, ezzel fontos szerepet játszhat a betegségek megelőzésében. Kiemelten védi a szívet, az ereket, az idegsejteket és a bőrt, lassítja az öregedési folyamatokat.

Miért fontos az E-vitamin rendszeres pótlása?

Az E-vitamin más zsírban oldódó vitaminokkal ellentétben csak rövid ideig raktározódik szervezetben, hamar kiürül. A bevitt E-vitamin nagyrésze kiürül az emésztési folyamatok során, ezért fontos odafigyelni a folyamatos, megfelelő mennyiségű bevitelére. Az E-vitamint gyakorlatilag nem lehet túladagolni, még nagyobb mennyiség fogyasztása sem okoz káros mellékhatásokat.

A legerősebb antioxidáns hatású vitaminok közé tartozik, védi a sejteket a károsodástól. Hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez, a kórokozókkal, gyulladásokkal, betegségekkel szembeni védekezőképesség erősítéséhez. 

Az E-vitamin hiányának következményei:

• gyengülő immunrendszer, gyakori betegeskedés
• visszatérő fertőzések
• idegrendszeri és memóriazavarok
• izomgyengeség, izomsorvadás
• nagyfokú fáradékonyság, gyengeség
• szív- és érrendszeri panaszok
• homályos látás, szembetegségek
• romló reflexek, egyensúlyzavarok
• száraz bőr, erősen hulló haj
• májkárosodás
• vérszegénység
• terméketlenség

Az E-vitamin pótlására különösen oda kell figyelniük az idősebbeknek, mert náluk a vitaminok felszívódása és hasznosulása már gyengébb, a nehéz fizikai munkát végzőknek, a szennyezett levegőjű területen élőknek, a vegyszerekkel dolgozóknak, a rendszeresen dohányzóknak, valamint az anyagcsere-betegségekben szenvedőknek.

Védi a szívet, az ereket

Az antioxidánsok közül az E-vitamin nyújtja a legnagyobb védelmet a szív és az érrendszer számára. Megköti a szívben és az erekben gyulladást okozó szabadgyököket, természetes úton csökkentheti a magas koleszterinszintet, megakadályozhatja, hogy lerakódjon az erekben. Meggátolhatja a vérlemezkék összecsapódását, ezzel a vérrögök kialakulását, a trombózist. Nemcsak a megelőző szerepe jelentős, de meglévő szív- és érrendszeri betegség esetén is segít csökkenteni a tüneteket, elősegíti a gyógyulási folyamatokat.

Növeli a fertőzésekkel szembeni ellenálló képességet

Sejtvédő hatásával az E-vitamin nemcsak a kórokozóktól, fertőzésektől nyújt védelmet a szervezet számára, de megerősíti az egészséges sejtek működését, így az immunrendszer jobban tud védekezni a káros külső hatásokkal és a belső gyulladásokkal szemben. 

Az agy és az idegrendszer számára is fontos az E-vitamin

Az E-vitamin az idegsejteket is megóvja a károsodástól, ezzel sokféle idegrendszeri, mentális betegség megelőzésében játszhat szerepet. Megfelelő mennyiségű pótlása hozzájárul a koncentráció, a memória megfelelő működéséhez, a tanulási készség, a megfelelő érzelmi és értelmi képességek fenntartásához.

A szépség vitaminjának is nevezik

Az E-vitaminnak a bőrápolásban is kiemelt szerepe van, sok kozmetikai készítményben is felhasználják. Védelmet nyújt a káros UV-sugárzással, a levegőszennyezéssel szemben. Csökkenti a bőr sérülékenységét, gyorsítja a sebgyógyulást, hidratáltan, rugalmasan tartja a szöveteket. Halványíthatja a hegeket, a striákat, késlelteti a ráncok megjelenését, elmélyülését, lassítja az öregedési folyamatokat.

Az E-vitamin természetes forrásai

A növényi olajokban sok E-vitamin található, különösen a búzacsíraolajban, az olívaolajban, a repceolajban. A lenmag, illetve az olajos magvak, a zöldségek és a gyümölcsök is gazdagok E-vitaminban, további a halak, a tengeri herkentyűk, a tojás, a belsőségek.

Extra tipp:

Az E-vitamin a szemben is megköti a sejtkárosító szabadgyököket, pótlása lassíthatja az időskori látásromlást, csökkentheti a szürkehályog és a makuladegeneráció kialakulásának kockázatát.

Kapcsolódó Termékkategória

• E-vitamin
• Vitaminok
• Gyulladáscsökkentés
• Immunerősítés
• Szépségvitamin
• Koleszterinszint
• Memória, agyműködés
• Stresszoldás, idegrendszer
• Szív és érrendszer

Kapcsolódó termékek

---