Bodorrózsa: a görög szigetek illatos teanövénye

A bodorrózsa a Földközi-tenger vidékének illatos, örökzöld cserjéje, amelynek nevét gyűrött, krepp-papírra emlékeztető, rózsaszín virágszirmai adták. Levelei polifenolokban, köztük flavonoidokban és csersavakban gazdagok, ezért a belőlük főzött tea enyhén fanyar, kellemesen fűszeres ízű. A görög szigeteken évszázadok óta fogyasztják, ma pedig nálunk is népszerű teaként, kapszulában és pasztillában. A bodorrózsás termékeket gyakran C-vitaminnal vagy cinkkel kombinálják, amelyek hozzájárulnak az immunrendszer normál működéséhez.

Bodorrózsa: mit érdemes tudni erről a mediterrán növényről?

A bodorrózsa az utóbbi években Magyarországon is a gyógyteák kedvelt szereplője lett. Ebben a cikkben bemutatjuk, milyen növény, mit tartalmaz, hogyan készítheted el a teáját, és mire figyelj a választáskor. A bodorrózsás termékeket bodorrózsa-kínálatunkban találod.

Milyen növény a bodorrózsa?

A bodorrózsa a napvirágfélék (Cistaceae) családjába tartozó, 50–100 cm magas, örökzöld cserje. Szürkészöld, enyhén szőrös, hullámos szélű levelei vannak, tavasszal és kora nyáron pedig öt szirmú, rózsaszín virágokkal borul be. A virágszirmok jellegzetesen gyűröttek, mintha krepp-papírból hajtogatták volna őket, innen ered a „bodor” név is. A Földközi-tenger középső és keleti vidékén, napsütötte, köves, száraz domboldalakon él. Érdekesség, hogy a kereskedelemben Cistus incanus néven ismert bodorrózsát a botanikusok ma többnyire Cistus creticus néven tartják nyilván. A növény elterjedéséről és rendszertani besorolásáról a londoni Királyi Botanikus Kert (Kew) növénytani adatbázisában is olvashatsz.

Mit tartalmaz a bodorrózsa?

A bodorrózsa értékes összetevői elsősorban a leveleiben találhatók:

• polifenolok, köztük flavonoidok, például kvercetin- és kempferol-származékok,
• csersavak, amelyek a tea enyhén fanyar ízéért felelnek,
• illóolajok, amelyek a növény jellegzetes, fűszeres illatát adják.

A bodorrózsa a hagyományokban

A bodorrózsa a görög szigeteken, különösen Krétán évszázadok óta ismert növény. Leveleiből teát főztek, egyes rokon fajaiból pedig az illatos ladanumgyantát nyerték, amelyet a parfümkészítés ma is nagy becsben tart.

Bodorrózsa-tea: így készítsd el

A bodorrózsa-tea kellemesen fanyar, fűszeres, enyhén kesernyés ízű ital, amely melegen és hidegen is finom.

• Egy teáskanálnyi szárított bodorrózsát önts le 2,5 dl forró vízzel.
• Hagyd állni 5–8 percig, majd szűrd le.
• Ízesítheted mézzel, citrommal vagy egy ág mentával.
• Nyáron hűtve, jéggel, citromkarikával frissítő jeges teát kapsz.

A gyógyteákról bővebben a legnépszerűbb gyógyteákról szóló cikkünkben olvashatsz.

Milyen formában kapható a bodorrózsa?

Hogyan válassz bodorrózsás terméket?

• Forma: válaszd ki, hogy teát, kapszulát vagy pasztillát szeretnél.
• Eredet: előny, ha a gyártó feltünteti, honnan származik a bodorrózsa, például a görög szigetekről.
• Bio minősítés: szálas teánál előny a bio minősítés.
• Összetétel: kombinált termékeknél nézd meg, milyen vitaminokat vagy ásványi anyagokat tartalmaz, és milyen mennyiségben.

Hasznos tudnivalók

• Étrend-kiegészítőként mindig a címkén feltüntetett adagolást kövesd.
• A bodorrózsa-tea csersavtartalma miatt, ha figyelsz a vasbevitelre, a teát az étkezések között fogyaszd.
• Várandósság, szoptatás vagy rendszeres gyógyszerszedés esetén a bodorrózsás étrend-kiegészítők szedése előtt egyeztess orvosoddal.

Gyakori kérdések

Összegyűjtöttük a bodorrózsával kapcsolatos leggyakoribb kérdéseket, hogy gyorsan megtaláld a választ.

Mi a bodorrózsa?

A bodorrózsa a Földközi-tenger vidékén őshonos, örökzöld cserje, amelynek leveleiből teát főznek. Polifenolokban, köztük flavonoidokban és csersavakban gazdag.

Miért hívják bodorrózsának?

A név a növény gyűrött, krepp-papírra emlékeztető, „bodros” virágszirmaira utal. Rózsaszín virágai a vadrózsára emlékeztetnek, bár a két növény nem rokon.

Milyen ízű a bodorrózsa-tea?

A bodorrózsa-tea kellemesen fanyar, fűszeres, enyhén kesernyés ízű. Mézzel, citrommal vagy mentával ízesítve különösen finom, és hidegen is frissítő.

Hogyan készítsem el a bodorrózsa-teát?

Egy teáskanálnyi szárított bodorrózsát önts le 2,5 dl forró vízzel, hagyd állni 5–8 percig, majd szűrd le.

Mi a különbség a Cistus incanus és a Cistus creticus között?

A kereskedelemben Cistus incanus néven ismert bodorrózsát a botanikusok ma többnyire Cistus creticus néven tartják nyilván. A két név a köznyelvben gyakran ugyanarra a növényre utal.

Jogi nyilatkozat: A cikk kizárólag általános tájékoztató célt szolgál, nem minősül orvosi tanácsnak. Várandósság, szoptatás vagy rendszeres gyógyszerszedés esetén étrend-kiegészítő fogyasztása előtt konzultálj orvosoddal vagy gyógyszerészeddel. A termék nem gyógyszer, nem alkalmas betegségek kezelésére vagy megelőzésére. Fogyasztásuk nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Olvass még cikkeinkből:

Perimenopauza tünetei: 8 jel és ami tényleg segíthet

24
jún

Diozmin heszperidin mellékhatásai: ezt jó tudni szedés előtt

16
okt

Krill olaj mellékhatásai: erre figyelj, mielőtt szedni kezded

12
dec

Arthro Forte mellékhatásai: mire figyelj a szedésénél?

28
febr

Oregánó hatása: mit tud a karvakrol és a timol?

07
szept

Fekete áfonya hatása: mit tud valójában ez a bogyós gyümölcs?

05
júl