Szerző archívuma: Török Tünde

Az alacsony vérnyomás kezelése házilag elsősorban a kellemetlen tünetek enyhítését jelentheti: ilyenkor segíthet, ha leülsz vagy lefekszel, lassan változtatsz testhelyzetet, és gondoskodsz a megfelelő folyadékbevitelről. A visszatérő szédülés, gyengeség vagy ájulás hátterét azonban érdemes kivizsgáltatni, mert a vérnyomásesésnek többféle oka lehet. Mit jelent pontosan az alacsony vérnyomás? Alacsony vérnyomásról általában 90/60 Hgmm alatti értéknél beszélünk. […]

Miért fontos a babatervezés vitamin a sikeres várandóssághoz? Ha kisbabát szeretnél, nem csak a szívednek, de a testednek is fel kell készülnie rá. A babatervezés vitamin szedése már a kezdetektől hozzájárulhat ahhoz, hogy a várandósság gördülékeny legyen, és a baba a lehető legjobb környezetben fejlődhessen. A fogantatás előtti időszak ideális lehetőség arra, hogy feltöltsd a […]

D vitamin miben van? Fedezd fel a napsugárvitamin titkos kincseit A D-vitamin az a szuperhős, ami nélkül a tested egyszerűen nem működik olajozottan. Sokan csak annyit tudnak, hogy napfényből „gyártjuk”, de vajon D vitamin miben van még? Melyik élelmiszereket érdemes előnyben részesíteni, főleg a borongós hónapokban? Most megmutatom, honnan érdemes pótolnod a D-vitamint – és […]

Bevezetés a D vitamin hiány tünetei világába A D vitamin hiány tünetei sokszor szinte észrevétlenül jelennek meg – lassan, de biztosan rontják a közérzeted és az egészséged is. Ma, amikor az emberek többsége napjai nagy részét zárt térben tölti, még fontosabb odafigyelni erre az alapvető vitaminra. De vajon felismered, ha a szervezeted nem jut elegendő D-vitaminhoz? Ez […]

Méhpempő kapszula – természetes lendület a mindennapokra A méhpempő kapszula mára igazi kedvenc lett az egészségtudatosak körében – és nem véletlenül! Ez a különleges méhészeti kincs a természet egyik legnagyobb ajándéka, amit a szorgos dolgozó méhek állítanak elő. Tele van értékes tápanyagokkal, és számos módon támogathatja a szervezetünket – a termékenység serkentésétől kezdve a bőr […]

Ha arra vagy kíváncsi, hogy K2 vitamin miben van, elsőként a fermentált élelmiszereket érdemes megnézned. Kiemelkedő forrás a japán nattó, de bizonyos érlelt sajtok, tojás és állati eredetű élelmiszerek is tartalmaznak K2-vitamint. A K-vitamin hozzájárul a normál csontozat fenntartásához és a normál véralvadáshoz. Mi a K2-vitamin? A K-vitamin valójában nem egyetlen vegyületet jelent. Két nagyobb […]

Kutya vitamin – új családtagunk egészségének alapjai Három hónappal ezelőtt változott meg az életünk, amikor a családunk új taggal bővült. Nem, nem harmadik gyermekem született – egy közepes testű, gyönyörű keverék kutyussal gazdagodtunk egy menhelyről. Azonnal beleszerettünk azokba a hűséges szemekbe, és a két gyermekem sem tudott betelni vele. Ám néhány hét után szembesültünk a […]

Mi is valójában az izomgörcs? Az izomgörcs egy hirtelen, akaratlan és gyakran nagyon fájdalmas izomösszehúzódás, ami bármikor és bárkinél bekövetkezhet. Ha már te is ébredtél éjszaka arra, hogy belehasít a fájdalom a vádlidba, pontosan tudod, miről beszélek – én várandósan rendszeresen küzdöttem ezzel. De ugyanúgy előfordulhat pihenés vagy sportolás közben, amikor a legkevésbé számítanál rá. […]

A csonttörés gyógyulása több szakaszból álló természetes folyamat, amelyhez megfelelő orvosi ellátás, idő és fokozatos rehabilitáció szükséges. A felépülés gyorsaságát a törés típusa, helye, az életkor és az általános egészségi állapot is befolyásolja. A kiegyensúlyozott étrend és a csontozat számára fontos tápanyagok – például a kalcium, a D-vitamin, a K-vitamin, a magnézium és a cink […]

Miért fontos a terhes vitamin a várandósság alatt? A terhes vitamin igazi mentőöv lehet ebben a csodálatos, de kihívásokkal teli időszakban. Amikor babát vársz, a tested nemcsak a saját igényeidet szolgálja ki, hanem a kisbabád fejlődéséhez is extra támogatásra van szüksége. De miért ennyire lényeges, hogy célzottan kismamáknak készült vitaminokat szedj? Mit tartalmaznak ezek a […]