K-vitamin pótlása fontos a csontritkulás, a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez

A K-vitamin pótlása azért is nagyon fontos, mert ha nem áll rendelkezésre elegendő mennyiség belőle a szervezetben, a vérben lévő kalcium nem tud eljutni a csontokhoz és beépülni azokba

A K-vitaminnak nélkülözhetetlen szerepe van az egészséges véralvadásban és a csontok szilárdságának, erősségének megtartásában. Pótlása különösen ajánlott változókorban, illetve az idősebb korosztálynak csonterősítésre, a csontritkulás megelőzésére, valamint szív- és érrendszeri problémák esetén.

A K-vitaminról

A K-vitamin zsírban oldódó vitamin, de csak rövid ideig raktározza a szervezet, ezért fontos a folyamatos pótlása. Két fő formája van: a K1-vitamin és a K2-vitamin. A K1-vitamin elsősorban a megfelelő véralvadáshoz szükséges, a K2-vitamin pedig főként a csontképző folyamatokban vesz részt.

K2-vitamin a szervezetben is termelődik természetes úton a belekben, de a bélflóra sérülésekor, főleg antibiotikum szedésekor fontos odafigyelni a pótlására. Idősebb korban már csökken a K-vitamin termelődése, ezért érdemes rendszeresen pótolni a megfelelő mennyiséget a csontok erősen tartásához és az érlerakódások megelőzéséhez.

A K-vitaminnak kiemelt szerepe van abban, hogy az ásványi anyagok beépüljenek a csontokba, ezzel jelentősen segíti a csontritkulás megelőzését, az erős fogazat megőrzését. A K-vitamin a megfelelő véralvadáshoz is nélkülözhetetlen, továbbá a szív és az érrendszer egészségéhez, az anyagcsere normál működéséhez.

Miről ismerhető fel a K-vitamin hiánya?

• lassú véralvadás
• hosszan tartó vérzések
• véres vizelet
• nehezen gyógyuló sebek
• gyakori orrvérzés
• törékeny csontok
• gyorsan romló fogak
• bélrendszeri panaszok
• állandó fáradtságérzet
• májfunkciós zavarok
• sárgaság

A K1-vitaminhoz elsősorban táplálkozás során lehet hozzájutni, a K2-vitamint a hasznos bélbaktériumok állítják elő. K-vitamin-hiány leggyakrabban egyoldalú táplálkozás, felszívódási zavarok esetén vagy antibiotikumok szedésekor, a bélflóra sérülésével léphet fel. 

A K-vitamin biztosítja az egészséges véralvadást

A K-vitamin egyik legfontosabb szerepe a szervezetben a véralvadás megfelelő biztosítása. Elősegíti a fehérjék összetapadását, sérülés esetén a vér megalvadását. Hiányában vérzékenység, akár súlyos, életveszélyes állapot is felléphet.

A K-vitamin pótlása azért is nagyon fontos, mert ha nem áll rendelkezésre elegendő mennyiség belőle a szervezetben, a vérben lévő kalcium nem tud eljutni a csontokhoz és beépülni azokba. Aktiválja azokat a fehérjéket, amelyek megakadályozzák a kalcium lerakódását a lágyszövetekben, például az erekben és a vesékben. Ezzel kiemelt szerepe van az érelmeszesedés, az érszűkület megelőzésében, illetve kezelésében.

Erősíti a csontokat, a fogakat

A K-vitamin elősegíti, hogy az ásványi anyagok beépülhessenek a csontokba, különösen a csontok számára nélkülözhetetlen kalcium és foszfor. A K-vitamin folyamatos pótlása hosszú távon biztosíthatja a csontok megfelelő szilárdságát, rugalmasságát, megelőzheti a csontok gyengülését, törékenységét, a csontritkulást. A fogakra is jótékony hatású, építi a dentint, csökkenti a fogszuvasodás, a fogkövesség mértékét.

Mikor ajánlott különösen a K-vitamin pótlása?

• gyakori orrvérzésnél, vérzékenységnél
• szív- és érrendszeri problémáknál
• csontritkulás hajlamnál vagy meglévő csontritkulásnál
• törékeny csontok, gyorsan romló fogak esetén
• felszívódási zavaroknál
• a bélflóra sérülésénél
• antibiotikum szedésekor
• változókorban

Extra tipp:

A K-vitamin legjobb természetes forrásai a húsok, különösen a belsőségek, valamint a sajtok és a leveles zöldségek, például a kelkáposzta, spenót, a brokkoli, a kelbimbó, a különféle saláták.

Kapcsolódó Termékkategória

• K-vitamin
• K2+D3-vitamin
• Vitaminok
• Ízületek, Porcok, Csontok
• Szív és érrendszer

Kapcsolódó termékek

---