Szerző archívuma: Szanyó László

A valeriana, vagyis macskagyökér az egyik legismertebb esti gyógynövény, amelyet elsősorban a nyugodtabb ellazulás és az alvás támogatására használnak. Európai szakmai értékelések és klinikai kutatások is foglalkoztak vele, ugyanakkor – mint minden aktív növényi készítménynél – érdemes ismerni a valeriana mellékhatásait és a megfelelő alkalmazás szempontjait is. A legtöbben jól tolerálják, de egyéni érzékenység esetén […]

A zöldkagyló kapszula mellékhatásai a rendelkezésre álló klinikai vizsgálatok alapján általában enyhék, a különböző zöldkagyló-készítményeket pedig összességében jól tolerálták. Az új-zélandi zöldkagyló (Perna canaliculus) elsősorban az ízületi komforttal kapcsolatos étrend-kiegészítők népszerű összetevője, és több humán vizsgálatban is tanulmányozták. Választáskor érdemes a zöldkagyló mennyisége mellett a felhasznált alapanyag típusát és a teljes összetételt is megnézned. Zöldkagyló […]

Az omega-3 zsírsavak rendszeres bevitele kulcsfontosságú lehet az érrendszer, az agy és a szem egészségének megőrzésében. Ezek az értékes tápanyagok természetes módon támogatják a szervezet működését, csökkentik a gyulladásokat és hozzájárulnak a kiegyensúlyozott élethez. Ha nem fogyaszt rendszeresen tengeri halakat, akkor különösen fontos odafigyelnie ezeknek az esszenciális zsírsavaknak a pótlására.