Szerző archívuma: Szanyó László

A kálium pótlás elsődleges forrása a változatos étrend: zöldségekkel, gyümölcsökkel, hüvelyesekkel és olajos magvakkal rendszeresen hozzájuthatsz ehhez a fontos ásványi anyaghoz. A kálium hozzájárul a normál izomműködéshez, az idegrendszer megfelelő működéséhez és a normál vérnyomás fenntartásához. Miért fontos a kálium pótlása? A kálium olyan ásványi anyag, amelyre a szervezetnek nap mint nap szüksége van. Egyben […]

A szintetikus gyógyszerekkel, antibiotikumokkal ellentétben a kasvirág nem pusztítja el a hasznos baktériumokat, nem károsítja a bélflórát   Az echinacea erős fertőzésgátló és gyulladáscsökkentő hatású gyógynövény. Járványos időszakban nagyon hasznos lehet a fogyasztása megelőzésre, vírusfertőzéses megbetegedés esetén pedig hamar csökkentheti a tüneteket, felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatokat. Milyen növény az echinacea? Az echinacea (bíbor kasvirág) Észak-Amerikából […]

A kondroitin pótlása megelőzésre és már meglévő problémák kezelésére is nagyon hasznos   A kondroitin az egyik legkeresettebb ízület- és porcvédő hatóanyag. Természetes vegyületként segíti a porckopás megelőzését, a károsodott porcok rugalmasságának visszaállítását, az ízületi gyulladás csökkentését, a mozgathatóság javítását. Mit kell tudni a kondroitinről? A kondroitin az emberi szervezetben természetesen is előforduló összetett szénhidrát, […]

Krómhiány tünetei lehetnek a vércukorszint ingadozása, a gyakori éhségérzet, édesség utáni vágy, a szellemi és fizikai kimerültség, a nehezen gyógyuló sebek   A vércukorszintre gyakorolt jótékony hatása miatt a króm pótlása nagyon fontos lehet cukorbetegeknek, inzulinrezisztenciában szenvedőknek. A króm az anyagcserét, az éhségérzetet is befolyásolja, ezért fogyókúrás étrend kiegészítésére is ajánlott. A króm nélkülözhetetlen nyomelem a […]

Fekélyre hajlamosaknak vagy már meglévő fekély esetén, valamint refluxos panaszokra is javasolt, mert jelentősen csökkentheti a tüneteket, hozzájárulhat a gyógyulási folyamatok felgyorsításához   A komló természetes nyugtató és elalvást segítő tulajdonságával elsősorban alvászavarok esetén ajánlott, de azok számára is nagyon hasznos gyógynövény, akiknek a sok stressz gyomorpanaszokat, refluxos tüneteket okoz. Mi van a komlóban? A […]

Az idősebb korosztály számára is nagyon ajánlott, mert segítséget nyújthat inkontinencia esetén   A kisvirágú füzike különösen a férfiak számára hasznos gyógynövény, mert hozzájárulhat a prosztata egészségének hosszútávú megőrzéséhez, a prosztata jóindulatú megnagyobbodásának kezeléséhez. Már 40 éves kortól érdemes kúraszerűen fogyasztani. Milyen növény a kisvirágú füzike? A kisvirágú füzike (Epilobium parviflorum) a ligetszépefélék közé tartozó, vadontermő növény, […]

A kollagéntermelődést a káros UV-sugárzás, a levegő szennyezettsége, az egészségtelen táplálkozás, valamint a dohányzás, a rendszeres alkoholfogyasztás, a gyógyszerszedés is negatívan befolyásolja   A kollagén a szervezet számára létfontosságú fehérje, építi a sejteket, a szöveteket, a szerveket. Az évek előrehaladtával egyre kevesebb termelődik a szervezetben, pótlásával lassíthatók az öregedési folyamatok, a bőr megereszkedése, a ráncosodás, […]

A kurkuma hatása iránti érdeklődés középpontjában főként egyik jellegzetes növényi vegyülete, a kurkumin áll. A kurkumint több területen kutatják, de jelenleg az ízületi komforttal, fájdalommal, merevséggel és mozgásfunkcióval kapcsolatos vizsgálatok adják az egyik legérdekesebb kutatási hátteret. Mi a kurkuma, és mi benne a kurkumin? A kurkuma a gyömbérfélék családjába tartozó növény, amelynek föld alatti szárát […]

A lándzsás útifű az egyik leghatékonyabb gyógynövény megfázás, felső légúti fertőzés esetén a köhögés csillapítására, a torokfájás kezelésére. Védőréteget képez a nyálkahártyákon, enyhíti a torokfájást, elősegíti a letapadt váladék feloldását, a köpetképződést. Mi van a lándzsás útifűben? A lándzsás útifű gazdag természetes forrású C-vitaminban, az ellenálló képességet növelő cinkben, a nyálkahártyákat védő A-vitaminban, a véralvadást […]

Az l-karnitin nélkülözhetetlen az izmok megfelelő működéséhez, oxigénnel való ellátásához   Az l-karnitin egy természetes aminosav-származék, kiváló zsírégető, izomvédő és teljesítménynövelő hatású. Pótlása különösen ajánlott aktív sportolóknak, szívbetegeknek, valamint fogyókúrázóknak a testsúlycsökkentő diéta kiegészítésére. Mit kell tudni az l-karnitinről? Az l-karnitin egy természetes vegyüket, az emberi szervezetben is termelődik. Fontos szerepe van a zsírok energiává […]