Az idősebb korosztálynak is oda kell figyelni a zeaxantin pótlására, mert lassíthatja a korral járó látásromlást A zeaxantin, hasonlóan a luteinhez, nélkülözhetetlen a megfelelő látáshoz, a szem egészségének megőrzéséhez, a szembetegségek, köztük a makuladegeneráció kockázatának csökkentéséhez. Zeaxantin hiányában homályossá válhat a látás, súlyosabb esetben látáskárosodás, sőt akár vakság is felléphet. A zeaxantinról A zeaxantin egy […]

Molibdénhiány szívritmuszavarokat, anyagcsere-problémákat, fokozott idegességet, valamint érzelmi kiegyensúlyozatlanságot okozhat A molibdén rendszeres pótlása elsősorban azért olyan fontos, mert több olyan enzim működésében vesz részt, amelyek megakadályozzák a különféle méreganyagok felhalmozódását a szervezetben, ezzel pedig megelőzik a súlyosabb egészségügyi problémákat. A molibdénről A molibdén egy esszenciális nyomelem, vagyis nélkülözhetetlen a test egészséges működéséhez, de a szervezet […]

A fontos elektrolitok pótlására ma már lehetőség van kapszulás, tablettás, vagy por állagú étrend-kiegészítők választásával is Az elektrolitok pótlására különösen oda kell figyelni aktív sportoláskor, a nyári hőségben a fokozott izzadás során, valamint hányással, hasmenéssel vagy lázzal járó betegségeknél, továbbá gyakori izomgörcsök, fejfájás vagy szédülés esetén.  Mik azok az elektrolitok? Az emberi test mintegy 60%-a víz, […]

Azok számára is ajánlott a bergamott alkalmazása, akiknek erősen hullik a hajuk, illetve nagyon lassan nő A bergamott fertőtlenítő, fájdalomcsillapító és görcsoldó hatású növény. Segíthet megfázás, felső légúti fertőzés esetén, csillapítja az ízületi és izomfájdalmat, húgyúti és bélfertőzés esetén kiemelten hatékony lehet. Aromaterápiában is alkalmazzák, mert oldja az idegi feszültséget, csökkenti a stresszt, a szorongást. A […]

A benedekfű vizelethajtóként segít csökkenteni a szervezet húgysavszintjét, ezzel nagymértékben csökkentheti a köszvényes rohamokat A benedekfű egyik népi elnevezése a keserű bogáncs, mert igen magas a keserűanyag-tartalma. Ezzel elsősorban emésztési problémákra, gyomorégésre, felfúvódásra, székelési problémákra ajánlott, de kiváló ellenszere a májbetegségeknek és az epeműködési zavaroknak is. A benedekfűről A benedekfű a fészkesvirágzatú növények közé tartozik, […]

A koriander növényi hatóanyagai az inzulintermelést is elősegítik, hozzájárulhatnak a vércukorszint normalizálásához A koriander nagyon jó hatással van az emésztésre, csökkenti a haspuffadást, a felfúvódást, a gázosodást, a hányingert is. Elősegíti az emésztőnedvek és az emésztőenzimek termelődését, leköti a sok gyomorsavat. Emésztési problémák mellett magas vérnyomás vagy magas koleszterint esetén is ajánlott. A korianderről A koriander […]

Gyakori fejfájással, migrénnel küszködőknek, valamint asztmásoknak is javasolt a fogyasztása A mustármagban lévő növényi hatóanyagok kiváló méregtelenítő, anyagcsere-serkentő, emésztésjavító és gyulladáscsökkentő hatásúak. Gyakori puffadás, gázosodás, gyomorfájás esetén különösen ajánlott a fogyasztása, de köszvénynél, reumánál, aranyérnél, sőt fejfájásnál vagy megfázásnál is jótékony hatású. A mustármagról A mustár a világ egyik legrégebbi fűszere. A keresztesvirágúak közé, a káposztafélék […]

A nyári időszakban, amikor a nagy melegben erős és hosszantartó izzadással kell számolni, könnyen lecsökken a nátriumszint Az elektrolitok a testfolyadékban található értékes ásványi anyagok. Ezek közé tartozik a nátrium is, amely nélkülözhetetlen szerepet játszik sok élettani folyamatban, különösen a folyadékegyensúly fenntartásában, az izmok és az idegek megfelelő működésében. A nátriumról Az emberi szervezetben mintegy […]

Mivel az ómega-3 zsírsavak az emberi agy zsírmennyiségének jelentős részét teszik ki, ezért pótlásuk nagyon fontos az idegrendszer megfelelő működéséhez, a mentális betegségek megelőzésére   A csukamájolaj rendkívül gazdag értékes ómega-3 zsírsavban, valamint A-vitaminban és D-vitaminban. Gyerekeknek nagyon hasznos a normál fejlődési és növekedési folyamatok támogatására, felnőtteknél pedig a szív és az agy egészséges működésének […]