15% Kosárkedvezmény
Vásárlói vélemények
Mire keres megoldást?
Speciális hatóanyagok
Ayurveda készítmények
Vitaminok
Aminosavak
Mikrobiom, élőflóra
Gyógygombák
Gyógynövények
Ásványi anyagok
Omega 3-6-9
Fehérjék, protein
Kollagén, Hialuron
Méhpempő, propolisz
Kiemelt termékek
Termékbemutatóink
Megfázás, influenza
A kicsik egészségéért
Mozogjon szabadon
Gumivitaminok
Teázó
Újdonságok képekben
Ajándék termék
Összes akció
Mit mire szedjekTudástár
Vörös szőlőmag őrlemény hatása: miért értékes az OPC?
aug
A vörös szőlőmag őrlemény hatása iránti érdeklődés elsősorban magas polifenol- és proantocianidin-tartalmához kapcsolódik. A szőlőmag különösen OPC-vegyületeiről ismert, ezért kivonat és őrlemény formájában is gyakori összetevője a növényi étrend-kiegészítőknek.
Mi található a vörös szőlőmagban?
A szőlőmag apró része a szőlőnek, mégis számos növényi vegyületet tartalmaz. Különösen a polifenolok, ezen belül a proantocianidinek miatt került a kutatások és az étrend-kiegészítők középpontjába.
A szőlőmagban található proantocianidineket gyakran az OPC rövidítéssel jelölik, amely az oligomer proantocianidinek elnevezésből származik. Ezek a flavonoidok nagyobb csoportjába tartozó növényi vegyületek, amelyek antioxidáns tulajdonságaik miatt különösen érdekesek.
Vörös szőlőmag őrlemény hatása: mit vizsgálnak a kutatások?
A szőlőmag és különösen a standardizált szőlőmag-kivonatok növényi vegyületeit több területen vizsgálják. A kutatások középpontjában elsősorban az oxidatív folyamatok, a vérkeringés és egyes szív-érrendszeri mutatók állnak.
A szőlőmag-kivonattal végzett kutatások eredményei ugyanakkor nem minden esetben azonosak. Egy több vizsgálatot összegző elemzés például kedvező változást talált a diasztolés vérnyomásban, míg a szisztolés vérnyomásra nem mutatott egyértelmű hatást. Az eredményeket többek között a készítmény összetétele, az alkalmazott mennyiség és a vizsgálat időtartama is befolyásolhatta.
Az amerikai NCCIH összefoglalója szerint a szőlőmag-kivonattal kapcsolatban a vérnyomás és a vérzsírok területén vannak humán kutatások, ugyanakkor más felhasználási területekről jóval kevesebb megbízható adat áll rendelkezésre. Erről részletesebben az NCCIH szőlőmag-kivonatról szóló összefoglalójában olvashatsz.
Miért érdekes az OPC?
Az OPC-k növényi polifenolok, amelyek többféle növényben, így a szőlőben is előfordulnak. Kémiai szerkezetük miatt képesek részt venni különböző oxidációs folyamatokban, ezért antioxidáns tulajdonságaikat széles körben kutatják.
Fontos azonban, hogy az antioxidáns kifejezés önmagában nem jelenti azt, hogy egy szőlőmag-készítmény betegségeket előz meg vagy kezel. Az étrend-kiegészítők esetében mindig az adott hatóanyagra és konkrét egészségállításra vonatkozó bizonyítékokat kell figyelembe venni.
Szőlőmag őrlemény és szőlőmag-kivonat – mi a különbség?
A két elnevezést gyakran egymás mellett látni, de nem ugyanazt a terméket jelentik. A szőlőmag őrlemény a megtisztított és megőrölt magot tartalmazza, ezért a mag természetes összetevőinek szélesebb köre megmaradhat benne.
A szőlőmag-kivonat ezzel szemben koncentráltabb készítmény. Egyes kivonatokat meghatározott proantocianidin- vagy polifenoltartalomra standardizálnak, ezért azonos tömeg mellett jóval koncentráltabbak lehetnek, mint egy egyszerű őrlemény.
| Forma | Jellemző | Mire figyelj? |
|---|---|---|
| Szőlőmag őrlemény | A teljes megőrölt szőlőmag | Őrlési finomság, napi adag |
| Szőlőmag-kivonat | Koncentrált kivonat | Polifenol- vagy OPC-tartalom, standardizálás |
Mire figyelj szőlőmag-készítmény választásakor?
A „szőlőmag” felirat önmagában kevés információt ad. Vásárlás előtt érdemes megnézni, hogy őrleményről vagy koncentrált kivonatról van-e szó, és pontosan mennyi hatóanyagot tartalmaz a javasolt napi adag.
- Őrlemény vagy kivonat: nem azonos koncentrációjú készítmények.
- OPC- és polifenoltartalom: kivonatoknál különösen fontos adat lehet.
- Standardizálás: megmutathatja, hogy a kivonat meghatározott mennyiségben tartalmaz-e bizonyos növényi vegyületeket.
- Napi adag: mindig a gyártó által megadott mennyiséget vedd alapul.
- Egyéb összetevők: összetett készítményeknél nézd meg a teljes formulát is.
Mit tudunk a szőlőmag-kivonatról és a keringésről?
A szőlőmag-kivonatok szív- és érrendszerrel kapcsolatos tulajdonságait számos kutatásban vizsgálták. Egyes összesített eredmények szerint bizonyos készítmények mellett változás figyelhető meg néhány vérnyomás- vagy vérzsírértékben.
Az EFSA egy standardizált szőlőmag-kivonat normál vérnyomás fenntartására vonatkozó állítását is értékelte. Az elérhető vizsgálatok alapján azonban nem talált elegendő bizonyítékot ahhoz, hogy ok-okozati kapcsolatot állapítson meg a kivonat fogyasztása és a normál vérnyomás fenntartása között.
Ezért a szőlőmagot nem érdemes magas vérnyomás, magas koleszterinszint, érelmeszesedés vagy más szív-érrendszeri betegség kezelésére szolgáló készítményként kezelni. Sokkal pontosabb úgy tekinteni rá, mint polifenolokban gazdag növényi alapanyagra, amelynek kivonatait többféle élettani területen kutatják.
És mi a helyzet a bőrrel, szemmel vagy ízületekkel?
A szőlőmag polifenoljait a bőrrel és más szövetekkel kapcsolatban is vizsgálják. Ha a szőlőmag-készítményt étrended kiegészítésére választod, érdemes elsősorban a polifenol- és OPC-tartalomra, valamint a termék minőségére figyelni, nem pedig hosszú betegségi vagy panaszlisták alapján dönteni.
Figyelmeztetés: Ha rendszeresen gyógyszert szedsz, várandós vagy, szoptatsz, illetve valamilyen tartós egészségügyi problémád van, szőlőmag-kivonat alkalmazása előtt egyeztess orvossal vagy gyógyszerésszel. A különböző kivonatok összetétele és koncentrációja jelentősen eltérhet.
GYIK – gyakori kérdések a vörös szőlőmagról
Mi az OPC a szőlőmagban?
Az OPC az oligomer proantocianidinek rövidítése. Ezek növényi polifenolok, amelyek természetes módon megtalálhatók a szőlőmagban, és elsősorban antioxidáns tulajdonságaik miatt kutatják őket.
Mi a különbség a vörös szőlőmag őrlemény és a kivonat között?
Az őrlemény a megőrölt teljes szőlőmagot tartalmazza, míg a kivonat koncentrált formában tartalmazza a mag bizonyos növényi vegyületeit. Emiatt azonos mennyiség mellett a kivonat OPC- vagy polifenoltartalma jelentősen magasabb lehet.
Érdemes az OPC-tartalmat nézni vásárláskor?
Igen, különösen standardizált szőlőmag-kivonat esetén. Az OPC- vagy teljes polifenoltartalom segít összehasonlítani a különböző koncentrációjú készítményeket. Őrleménynél azonban ez az érték nem mindig szerepel külön a címkén.
Csökkenti a szőlőmag a vérnyomást vagy a koleszterinszintet?
A szőlőmag-kivonatot mindkét területen vizsgálták, és egyes kutatások kedvező változásokat jeleztek bizonyos értékekben. Az eredmények azonban nem egységesek, ezért a szőlőmag-készítmény nem helyettesíti a magas vérnyomás vagy a kóros vérzsírértékek orvosi kezelését.
Hogyan fogyasztható a vörös szőlőmag őrlemény?
A fogyasztási mód az adott terméktől függ. Az őrleményt általában ételekbe vagy italokba keverve lehet fogyasztani, míg kapszulák és koncentrált kivonatok esetén a gyártó által megadott napi adagot érdemes követni.
Összefoglalva: miért érdekes a vörös szőlőmag?
A vörös szőlőmag őrlemény hatása iránti érdeklődés főként polifenol- és OPC-tartalmához kapcsolódik. Ezek a növényi vegyületek antioxidáns tulajdonságaik miatt számos kutatás tárgyát képezik, különösen a szív-érrendszeri területen.
Választáskor érdemes megkülönböztetni a teljes szőlőmag őrleményt a koncentrált szőlőmag-kivonattól, és megnézni az OPC- vagy polifenoltartalmat is. Így sokkal könnyebb összehasonlítani, hogy valójában mit kínálnak az egyes készítmények.
Kapcsolódó termékkategória
Olvass még cikkeinkből!
Mit mire szedjek?
Termékek
Márkák
Kategóriák
Újdonságok képekben
1+1 akció
2+1 akció
Vásárlói vélemények
Fizetési módok
Információk
Kapcsolat