Kategória archívum: Tudástár

A colostrum hatása és a laktoferrin titka: Mit tud a természet folyékony aranya? Gondolkoztál már azon, hogy a természet vajon milyen „kezdőcsomaggal” indítja útjára az életet? A funkcionális táplálkozástudomány és a preventív egészségmegőrzés területén egyre nagyobb figyelem hárul azokra a természetes anyagokra, amelyek komplex módon képesek támogatni a szervezetünket. Mai cikkünkben egy igazi csodafegyvert, az […]

A mozgás szabadsága és a glükozamin hatása: Minden, amit az ízületvédelem terén tudnod kell A rohanó mindennapok, a mozgásszegény életmód, vagy éppen az amatőr és profi sportolás során fellépő extrém terhelések mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a teherviselő ízületeink egyre korábban és egyre súlyosabb mértékben károsodjanak. A XXI. század egyik legkomolyabb kihívása a porckopás (osteoarthritisz), amely […]

Bélflórarendezés a jó idő beköszöntével – Miért most esedékes? 🌿 Tudtad, hogy a bélrendszerünkben élő baktériumok száma akár a tízszerese is lehet az emberi sejtek számának? Ez a hatalmas mikrobiális közösség nemcsak az emésztésben játszik szerepet – hatással van az immunrendszerünkre, a hangulatunkra, az energiaszintünkre és még a bőrünk állapotára is. Ha tavasszal puffadást, rendszertelen […]

Az L-fenilalanin a májban tirozinná alakul, amely szintén egy nagyon fontos aminosav, a pszichére hat, kiemelt szerepe van a hangulat szabályozásában, a stresszre adott reakcióban A fenilalanin elsősorban az agyi folyamatok és az anyagcsere megfelelő működéséhez szükséges. Természetes antidepresszáns és fájdalomcsillapító hatású aminosav, serkenti a memóriát, a tanulási képességet, javítja a hangulatot, csökkenti a stresszt. […]

Az L-teanin pótlása nagyon hasznos lehet azok számára, akik sokat idegeskednek, szoronganak, akiknek sok stresszel jár a munkájuk Az L-teanin természetes vegyület, a zöld teában is megtalálható nagyobb mennyiségben. Különlegessége, hogy egyszerre fejt ki nyugtató és élénkítő hatást. Oldja a szorongást, csökkenti a stresszt, miközben serkenti a koncentrációt, a memóriát, a tanulási készséget. Az L-teanin […]

A süngomba jótékony hatásait leginkább az idegrendszer megfelelő működésében, a szellemi teljesítmény növelésében fejti ki A süngomba tele van értékes tápanyagokkal, vitaminokkal, ásványi anyagokkal, szénhidrátokkal, fehérjékkel, aminosavakkal. Olyan növényi hatóanyagokat is tartalmaz, amelyek kiegyensúlyozó hatással bírnak az idegrendszerre, a pszichére. Gyomor- és bélfekélynél is nagyon hasznos lehet a fogyasztása. A süngombáról A süngomba (Hericium erinaceus) Európában honos, lombos […]

A hajdina kivételesen magas rosttartalmú, ami nagyon hasznos lehet azok számára, akiknél gyakran jelentkezik emésztési, székelési zavar   A hajdina gluténmentes növény, ezért lisztérzékenyek is bátran fogyaszthatják. Gasztronómiai élvezetén túl magas rosttartamával nagyon hasznos lehet inzulinrezisztencia, cukorbetegség esetén, de fogyókúrázók, vegánok számára is ajánlott, valamint gyakori székrekedéstől küszködőknek. A hajdináról A hajdinát sokoldalú felhasználása miatt a […]

Az ösztrongénszint felborulása mind a nőknél, mind a férfiaknál befolyással lehet a termékenységre Az indol-3-karbinol természetes vegyület, amely pozitívan hat a hormonrendszerre, kivezeti a felesleges ösztrogént a szervezetből. Pótlása nagyon hasznos lehet endometriózis esetén, továbbá a PCOS, a PMS, a klimax kellemetlen tüneteinek csökkentésére, valamint a termékenység elősegítésére. Az indol-3-karbinolról Az indol-3-karbinol egy természetes növényi vegyület, […]

A rostok megnövelik a széklet térfogatát és mennyiségét, gátolják a székrekedés kialakulását, a káros anyagok kivezetését is felgyorsítják   A búzakorpa tele van értékes rostokkal, amelyeknek magas a vízmegkötő képességük, lazítják a székletet, növelik a tömegét, és gyorsítják az áthaladását a bélrendszerben. Ezzel csökkentik, illetve megszüntetik a székrekedést. A rostok eltelítik a gyomrot, lassítják a […]

A szerotonin egy olyan neurotranszmitter, amely fontos szerepet játszik többek között a hangulat, a memória, a tanulási folyamatok, az étvágy, az alvás szabályozásában A triptofán egy olyan aminosav, amely a fehérjék felépítése mellett befolyással van a szerotoninra és a melatoninra, ezzel pedig az érzelmi állapotra, a hangulatra és az alvás minőségére is. Pótlása segítséget nyújthat […]