Kategória archívum: Tudástár

A koriander növényi hatóanyagai az inzulintermelést is elősegítik, hozzájárulhatnak a vércukorszint normalizálásához A koriander nagyon jó hatással van az emésztésre, csökkenti a haspuffadást, a felfúvódást, a gázosodást, a hányingert is. Elősegíti az emésztőnedvek és az emésztőenzimek termelődését, leköti a sok gyomorsavat. Emésztési problémák mellett magas vérnyomás vagy magas koleszterint esetén is ajánlott. A korianderről A koriander […]

Gyakori fejfájással, migrénnel küszködőknek, valamint asztmásoknak is javasolt a fogyasztása A mustármagban lévő növényi hatóanyagok kiváló méregtelenítő, anyagcsere-serkentő, emésztésjavító és gyulladáscsökkentő hatásúak. Gyakori puffadás, gázosodás, gyomorfájás esetén különösen ajánlott a fogyasztása, de köszvénynél, reumánál, aranyérnél, sőt fejfájásnál vagy megfázásnál is jótékony hatású. A mustármagról A mustár a világ egyik legrégebbi fűszere. A keresztesvirágúak közé, a káposztafélék […]

A nyári időszakban, amikor a nagy melegben erős és hosszantartó izzadással kell számolni, könnyen lecsökken a nátriumszint Az elektrolitok a testfolyadékban található értékes ásványi anyagok. Ezek közé tartozik a nátrium is, amely nélkülözhetetlen szerepet játszik sok élettani folyamatban, különösen a folyadékegyensúly fenntartásában, az izmok és az idegek megfelelő működésében. A nátriumról Az emberi szervezetben mintegy […]

Mivel az ómega-3 zsírsavak az emberi agy zsírmennyiségének jelentős részét teszik ki, ezért pótlásuk nagyon fontos az idegrendszer megfelelő működéséhez, a mentális betegségek megelőzésére   A csukamájolaj rendkívül gazdag értékes ómega-3 zsírsavban, valamint A-vitaminban és D-vitaminban. Gyerekeknek nagyon hasznos a normál fejlődési és növekedési folyamatok támogatására, felnőtteknél pedig a szív és az agy egészséges működésének […]

A varázsmogyoró azok számára nagy segítséget nyújthat, akik fokozattan izzadnak, mert meggátolja azoknak a baktériumoknak, kórokozóknak az elszaporodását, amelyek a kellemetlen szagokat okozzák   A varázsmogyoró fertőtlenítő, gyulladáscsökkentő, vérzéscsillapító és összehúzó hatású gyógynövény. Bőrproblémák, pattanások, aknék, pigmentfoltok ellen nagyon hatékony, de azok számára is ajánlott, akik visszeres panaszoktól vagy aranyértől szenvednek. A varázsmogyoróról A varázsmogyoró (hamamelis) Észak-Amerikából […]

A nyírfalevél tea legismertebb hagyományos felhasználása a vizelet mennyiségének növeléséhez és ezzel a húgyutak átöblítéséhez kapcsolódik. A nyírfalevél emellett flavonoidokat, köztük kvercetin származékokat is tartalmaz, ezért régóta kedvelt gyógynövény a különféle teakeverékekben. Mit érdemes tudni a nyírfalevélről? A nyírfa jellegzetes fehér kérgéről könnyen felismerhető. Európában több faja is elterjedt; gyógynövényként elsősorban a közönséges nyír (Betula […]

A krillolaj természetes EPA- és DHA-forrás, amelyben az omega-3 zsírsavak jelentős része foszfolipidekhez kötve található, emellett természetes astaxanthint is tartalmaz. A krill olaj mellékhatásai a humán vizsgálatokban jellemzően enyhék voltak, leginkább emésztőrendszeri kellemetlenségeket figyeltek meg. Ha krillolajat választasz, a kapszula teljes olajtartalma helyett elsősorban a napi EPA- és DHA-mennyiséget érdemes összehasonlítanod. Krill olaj mellékhatásai és […]

A kardamomban nemcsak a gyomor nyálkahártyáit védi, de megfázás, felső légúti fertőzés esetén is nagyon hasznos lehet A kardamom a világ legdrágább fűszerei közé tartozik. A kardia (szív) és az amomum (fűszer) szavak összetétele jelzi legfőbb hatását: a szív fűszere. Kedvezően hat a magas vérnyomásra, a magas koleszterinszintre, az általános szívműködésre, az erek állapotára, de […]

A szezámmag kiváló fehérjeforrás, rengeteg értékes telítetlen zsírvas van benne A szezámmagot leggyakrabban péksütemények díszítésére használják, de érdemes beépíteni a mindennapos étrendben, mert sok értékes fehérjét, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Magas vérnyomásnál, magas koleszterinszintnél, illetve csontritkulási hajlam esetén különösen ajánlott a fogyasztása. A szezámmagról A szezámmag egy Indiából származó, körülbelül egy méter magasságú, lágyszárú trópusi növény magja. Nagyon régóta ismert fűszernövény, […]

A megfelelő mennyiségű szilíciumbevitel fiatal korban is fontos, mert segíti az erős csontozat kialakulását   A szilícium fontos szerepet játszik a sejtek felépítésében, valamint a kollagén termelésében, ezért nagy hatása van többek között a csontok, az izmok, az ízületek, továbbá a bőr, a haj és a körmök állapotára. Hiányában gyengülnek a csontok, elmélyülnek a ráncok, […]