Szerző archívuma: Krasznai Magdi

Megfázásos, felső légúti megbetegedés esetén is érdemes fogyasztani, mert oldja a letapadt nyákot, csillapítja a torokfájást, a köhögést   A gyömbér rendkívül hatékony gyomornyugtató, hányingercsillapító hatású növény. Érzékeny gyomrúak számára különösen ajánlott gyakori puffadás, gyomorégés esetén, de utazási betegségekre, gyomorpanaszokkal járó vírusos vagy bakteriális fertőzéseknél is gyors segítséget nyújthat. A gyömbérről A gyömbér jellegzetes ízű […]

Mivel a hialuronsav legnagyobb része a bőrben található, ezért itt különösen szembetűnő lehet a hiánya A hialuronsav természetes vegyület, a szervezetben is megtalálható. Kivételes vízmegkötő képességével rendkívül hatékonyan hidratálja a bőrt és minden létfontosságú szervet. Feltöltő, ránctalanító hatása mellett a porckopás megelőzésére és kezelésére is nagyon ajánlott. Mi az a hialuronsav? A hialuronsav egy szénhidráttípusú […]

Ha kevés prebiotikum kerül a szervezetbe, a probiotikumok száma is csökkenni fog, ami a bélflóra egyensúlyának felborulásához és az immunrendszer működésének zavaraihoz vezethet Az inulin egy növényi rost, amely hozzájárul a bélflóra egészséges egyensúlyának helyreállításához és fenntartásához. Antibiotikumos kezelés, bélrendszeri fertőzések, elhúzódó hasmenés, felszívódási problémák, ételallergiák, ételintoleranciák esetén különösen javasolt a fogyasztása. Mi az az […]

A halolaj nemcsak idősek számára ajánlott a memória serkentésére, az agyi funkciók támogatására, de fiataloknál is segítséget nyújthat a koncentráció fokozásában A halolaj nagyon gazdag ómegazsírsavakban, amelyek gyulladáscsökkentő, értisztító hatásúak, védik az ideghártyákat, szabályozzák a hormonháztartást. Rendszeres fogyasztása magas koleszterinszint, magas vérnyomás, keringési és érrendszeri problémák, valamint romló látás esetén különösen ajánlott. A halolajról A […]

A K-vitamin pótlása azért is nagyon fontos, mert ha nem áll rendelkezésre elegendő mennyiség belőle a szervezetben, a vérben lévő kalcium nem tud eljutni a csontokhoz és beépülni azokba   A K-vitaminnak nélkülözhetetlen szerepe van az egészséges véralvadásban és a csontok szilárdságának, erősségének megtartásában. Pótlása különösen ajánlott változókorban, illetve az idősebb korosztálynak csonterősítésre, a csontritkulás […]

A kalcium a teljes testtömeg mintegy 1,5%-át teszi ki, ezért nagyon fontos a folyamatos pótlása   A kalcium nélkülözhetetlen a csontok és a fogak megfelelő fejlődéséhez, erősségük hosszútávú megőrzéséhez. Ha kevés kalciumhoz jut a szervezet, a szükséges mennyiség a meglévő csontokból oldódik ki, ami hosszútávon súlyos betegségekhez vezethet. A kalciumról A kalcium létfontosságú ásványi anyag, […]

  A tökmag rendszeres fogyasztása kifejezetten ajánlott férfiak számára, mert olyan növényi vegyületeket tartalmaz, amelyek jelentősen csökkenthetik a prosztata jóindulatú megnagyobbodását, kezelik a vizelési zavarokat, szabályozzák a tesztoszteronszintet. Milyen vegyületeket tartalmaz a tökmag? A tökmagban nagyon sok vitamin és ásványi anyag található, köztük immunerősítő C-vitamin, csonterősítő, a fertőzésekkel szemben védelmet nyújtó D-vitamin, sejtvédő E-vitamin, valamint […]

Fokozza a vérbőséget, javítja a vérkeringést, nagyon ajánlott vérszegénység vagy alacsony vérnyomás ellen A kakukkfű antibakteriális, gyulladáscsökkentő, köptető és görcsoldó hatású gyógynövény. Légúti megbetegedések esetén gyorsan csökkentheti a kellemetlen tüneteket, oldja a hurutot, csillapítja a köhögési ingert, enyhíti a torokfájást. Hasi panaszokra, gyakori puffadásra, felfúvódásra, görcsökre is ajánlott. A kakukkfűről A kakukkfű kellemes illatú gyógynövény, jellegzetes aromával, […]

A jód legjobb forrásai a tengeri halak, a kagyló, a homár, a tengeri só   A jód nélkülözhetetlen a pajzsmirigyhormonok előállításához. Pótlására különösen oda kell figyelni pajzsmirigy-alulműködés esetén, állandó fáradtságérzetnél, fázékonyságnál, valamint a várandósság alatt és változókorban. Miért fontos a jód a szervezet számára? A jód az egyik legfontosabb vegyület a pajzsmirigy megfelelő működéséhez, a […]

A kálium szinte minden nyers gyümölcsben és zöldségben megtalálható, nagyon magas a spenót, a brokkoli, a sárgarépa, a narancs és a banán káliumtartalma   A kálium a harmadik leggyakoribb ásványi anyag a szervezetben, olyan makroelem, amelyre nagyobb mennyiségben van szükség. Megfelelő mennyiségű pótlására különösen oda kell figyelni vérnyomásproblémák, csontritkulás, vesekövek, illetve magas sófogyasztás esetén.  A […]