Szerző archívuma: Krasznai Magdi

A szintetikus gyógyszerekkel, antibiotikumokkal ellentétben a kasvirág nem pusztítja el a hasznos baktériumokat, nem károsítja a bélflórát   Az echinacea erős fertőzésgátló és gyulladáscsökkentő hatású gyógynövény. Járványos időszakban nagyon hasznos lehet a fogyasztása megelőzésre, vírusfertőzéses megbetegedés esetén pedig hamar csökkentheti a tüneteket, felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatokat. Milyen növény az echinacea? Az echinacea (bíbor kasvirág) Észak-Amerikából […]

A kondroitin pótlása megelőzésre és már meglévő problémák kezelésére is nagyon hasznos   A kondroitin az egyik legkeresettebb ízület- és porcvédő hatóanyag. Természetes vegyületként segíti a porckopás megelőzését, a károsodott porcok rugalmasságának visszaállítását, az ízületi gyulladás csökkentését, a mozgathatóság javítását. Mit kell tudni a kondroitinről? A kondroitin az emberi szervezetben természetesen is előforduló összetett szénhidrát, […]

Krómhiány tünetei lehetnek a vércukorszint ingadozása, a gyakori éhségérzet, édesség utáni vágy, a szellemi és fizikai kimerültség, a nehezen gyógyuló sebek   A vércukorszintre gyakorolt jótékony hatása miatt a króm pótlása nagyon fontos lehet cukorbetegeknek, inzulinrezisztenciában szenvedőknek. A króm az anyagcserét, az éhségérzetet is befolyásolja, ezért fogyókúrás étrend kiegészítésére is ajánlott. A króm nélkülözhetetlen nyomelem a […]

Fekélyre hajlamosaknak vagy már meglévő fekély esetén, valamint refluxos panaszokra is javasolt, mert jelentősen csökkentheti a tüneteket, hozzájárulhat a gyógyulási folyamatok felgyorsításához   A komló természetes nyugtató és elalvást segítő tulajdonságával elsősorban alvászavarok esetén ajánlott, de azok számára is nagyon hasznos gyógynövény, akiknek a sok stressz gyomorpanaszokat, refluxos tüneteket okoz. Mi van a komlóban? A […]

Az idősebb korosztály számára is nagyon ajánlott, mert segítséget nyújthat inkontinencia esetén   A kisvirágú füzike különösen a férfiak számára hasznos gyógynövény, mert hozzájárulhat a prosztata egészségének hosszútávú megőrzéséhez, a prosztata jóindulatú megnagyobbodásának kezeléséhez. Már 40 éves kortól érdemes kúraszerűen fogyasztani. Milyen növény a kisvirágú füzike? A kisvirágú füzike (Epilobium parviflorum) a ligetszépefélék közé tartozó, vadontermő növény, […]

A kollagéntermelődést a káros UV-sugárzás, a levegő szennyezettsége, az egészségtelen táplálkozás, valamint a dohányzás, a rendszeres alkoholfogyasztás, a gyógyszerszedés is negatívan befolyásolja   A kollagén a szervezet számára létfontosságú fehérje, építi a sejteket, a szöveteket, a szerveket. Az évek előrehaladtával egyre kevesebb termelődik a szervezetben, pótlásával lassíthatók az öregedési folyamatok, a bőr megereszkedése, a ráncosodás, […]

Emésztési problémák, máj- és epeműködési zavarok, valamint nehéz fogyás esetén is hasznos a fogyasztása   A kurkuma erős gyulladáscsökkentő hatású gyógynövény, különösen hatékony ízületi gyulladásnál a merevség oldására, a fájdalom csillapítására, valamint a bőrben és a belekben fellépő gyulladásokra. A kurkumáról A kurkuma a gyömbérfélék családjába tartozó fűszer- és gyógynövény. Egyik fő hatóanyaga a kurkumin, amely a fűszer […]

A lándzsás útifű az egyik leghatékonyabb gyógynövény megfázás, felső légúti fertőzés esetén a köhögés csillapítására, a torokfájás kezelésére. Védőréteget képez a nyálkahártyákon, enyhíti a torokfájást, elősegíti a letapadt váladék feloldását, a köpetképződést. Mi van a lándzsás útifűben? A lándzsás útifű gazdag természetes forrású C-vitaminban, az ellenálló képességet növelő cinkben, a nyálkahártyákat védő A-vitaminban, a véralvadást […]

Az l-karnitin nélkülözhetetlen az izmok megfelelő működéséhez, oxigénnel való ellátásához   Az l-karnitin egy természetes aminosav-származék, kiváló zsírégető, izomvédő és teljesítménynövelő hatású. Pótlása különösen ajánlott aktív sportolóknak, szívbetegeknek, valamint fogyókúrázóknak a testsúlycsökkentő diéta kiegészítésére. Mit kell tudni az l-karnitinről? Az l-karnitin egy természetes vegyüket, az emberi szervezetben is termelődik. Fontos szerepe van a zsírok energiává […]

Lenmag rendszeres fogyasztásával azok is pótolhatják az értékes ómega-3 zsírsavakat, akik vegán étrendet követnek. Különösen ajánlott emésztési problémákra, ízületi és bélgyulladásra, magas koleszterinszintre, magas vérnyomásra, illetve változókorban. A lenmag kivételesen gazdag ómega-3 zsírsavakban A lenmagban lévő értékes zsírsavak aránya nagyon magas, akár a 72%-ot is elérheti. Ezek az ómegazsírsavak nagyon hasznosak az emberi szervezet számára, […]