Szerző archívuma: Szanyó László

Az astaxanthin egy vöröses színű karotinoid, amely antioxidáns tulajdonságai miatt vált ismertté. Természetes formában mikroalgákban és több tengeri élőlényben is megtalálható, étrend-kiegészítőkben pedig önállóan vagy más karotinoidokkal, vitaminokkal és olajokkal kombinálva is találkozhatsz vele. Mi az astaxanthin? Az astaxanthin – magyarosan asztaxantin – egy természetben előforduló karotinoid pigment. Ugyanabba a nagy vegyületcsoportba tartozik, mint például […]

Az almapektin az almában természetesen megtalálható vízoldékony élelmi rost, amely folyadékkal érintkezve gélszerű állagot vesz fel. A pektin a bélrendszerben is különleges módon viselkedik, emellett megfelelő mennyiségben a normál vérkoleszterinszint fenntartásához és az étkezés utáni vércukorszint-emelkedés mérsékléséhez is hozzájárulhat. Mindennap egy alma, az orvost távol tartja – mi van a mondás mögött? „Mindennap egy alma, […]

A lizin kiemelten hasznos lehet azok számára, akik visszatérő herpesztől szenvednek   A lizin egyike azoknak az esszenciális aminosavnak, amelyeket az emberi szervezet nem képes előállítani, ezért fontos a pótlásuk. A lizin kiemelkedő immunerősítő és vírusellenes hatású aminosav, különösen hatékony a herpeszvírus megelőzésében és kezelésében, de csontritkulásra való hajlam esetén is ajánlott a bevitele. A […]

Termogén hatású, emeli a testhőmérsékletet, ezzel segíti elő a túlsúly leadását, a zsírok energiaként való felhasználását   A guarana élénkítő, energizáló hatású gyógynövény. Növényi koffeint tartalmaz, egyenletesen és hosszan fejti ki jótékony hatását: csökkenti a fáradtságot, növeli az éberséget, a koncentrációt, serkenti a memóriát. Természetes étvágycsökkentő és zsírégető tulajdonságával fogyókúrázóknak, valamint sportolóknak is ajánlott. A […]

A mézben lévő hatóanyagok az erek számára is védelmet nyújtanak a lerakódástól, erősítik a szívizmot, a tüdőt és a légutakat, serkentik a vérkeringést A méz nemcsak az egyik legrégebbi természetes édesítőszer, de nagyon gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, nyomelemekben és aminosavakban. Ráadásul a zöldségekkel, gyümölcsökkel ellentétben nem bomlik le idővel a tápanyagtartalma, gyakorlatilag korlátlan ideig eltartható. A mézről […]

A bodorrózsában sok antioxidáns hatású vegyület található   A bodorrózsa erős antioxidáns, antibakteriális és antivirális hatású növényi vegyületeket tartalmaz, fogyasztása kiemelten hasznos lehet járványos időszakban megelőzésre, valamint vírusos, bakteriális és gombás eredetű betegségek kiegészítő kezelésére. A bodorrózsáról A bodorrózsa (Cistus Incanus L.) egy mediterrán vidékeken őshonos növény, a szuharfélék családjába tartozik. Közepes méretű, örökzöld cserje, […]

Antibiotikus és antivirális hatóanyagokat is tartalmaz, ezért járványos időszakban megelőzésre is érdemes fogyasztani Az izlandi zuzmó a leghatékonyabb gyógynövények közé tartozik, ha a köhögést kell gyorsan csillapítani, elmulasztani. Növényi hatóanyagai fertőtlenítő, gyulladáscsökkentő hatásúak, enyhítik a nyálkahártyák irritációját, kezelik a hörghurutot, védik a hangszálakat. Gyakori krákogás, rekedtség ellen is ajánlott. Az izlandi zuzmóról Az izlandi zuzmó […]

A gojiban lévő A-vitamin, béta-karotin, lutein és zeaxantin kiemelten védik a szem egészségét A goji a szuperélelmiszerek közé tartozik, mert kimagasló a tápanyagtartalma, és nagyon sok antioxidánst tartalmaz. Rendszeres fogyasztása különösen hasznos lehet az immunrendszer normál működésének támogatására, szív- és érrendszeri betegségekre való hajlam esetén, vagy látásromlás megelőzésére, kezelésére. A gojiról A goji bogyó Ázsiából […]

A kapor hatását a vércukorszintre és az inzulin-anyagcserére több kutatásban is vizsgálták. Az eddigi összesített eredmények szerint a kaporkészítmények egyes inzulinrezisztenciával kapcsolatos értékekre kedvezően hathatnak, az éhomi vércukorszintre gyakorolt hatás azonban nem bizonyult egyértelműnek. Mit érdemes tudni a kaporról? A kapor a magyar konyha egyik jól ismert fűszernövénye. Levelét és termését, vagyis a kapormagot is […]

Ösztrogéndominancia esetén is ajánlott az alkalmazása Az inozitol egy természetes, vitaminszerű vegyület, amelyet az emberi szervezet is előállít. Pótlása nagyon hasznos lehet hormonális problémáknál, termékenységi zavaroknál, valamint inzulinrezisztencia esetén, de még a stresszt, a szorongást is segít csökkenteni. Az inozitolról Az inozitol (mio-inozitol, myo-inositol) egy természetes, vitaminszerű vegyület, a B-vitaminok közé tartozik. Az emberi szervezet […]