Szerző archívuma: Szanyó László

A cékla speciális növényi vegyületei az oxigénfelhasználást és a vérkeringést javítva elősegítik az izmok és az agy egészséges működését A cékla rendszeres fogyasztása nagyon hasznos lehet vérszegénység, vashiány esetén, mert a benne lévő természetes forrású vas kivételesen jól hasznosul a szervezetben. Azok számára is ajánlott, akik fáradékonyak, kimerültek, magas a vérnyomásuk vagy érszűkülettől szenvednek. A […]

A tömjénfa kivonat mellékhatásai általában enyhék lehetnek, a Boswellia serrata kivonatait pedig a humán vizsgálatokban többnyire jól tolerálták. A növény legismertebb összetevői a boswellinsavak, amelyeket elsősorban az ízületi fájdalommal, merevséggel és mozgásfunkcióval kapcsolatban kutatnak. A különböző Boswellia-készítmények azonban jelentősen eltérhetnek, ezért választáskor a kivonat típusa és boswellinsav-tartalma is fontos. Tömjénfa kivonat mellékhatásai: mit érdemes tudni? […]

A fügekaktusz (Opuntia ficus-indica) nemcsak ehető terméséről ismert: rostban gazdag növényi részeit étrend-kiegészítőkben is felhasználják. Különösen diétás, rostbevitelhez és emésztéshez kapcsolódó készítményekben találkozhatsz vele. A választásnál azonban nem a „fügekaktusz” felirat a legfontosabb, hanem az, hogy rostot vagy kivonatot tartalmaz-e a készítmény, milyen mennyiségben és milyen további összetevőkkel. Fügekaktusz mire jó? Egy különleges növény többféle […]

A flavonoidok természetes úton normalizálhatják a magas vérnyomást, erősítik, rugalmasan tartják az ereket, meggátolhatják a koleszterin lerakódását az érfalakban A flavonoidok természetes növényi festékanyagok, a növények termelik védekezésül a kórokozókkal, a káros külső hatásokkal, a sugárzással szemben. Nagyon hasznosak az emberi szervezet számára is, mert erős antioxidáns, antibakteriális, vírusellenes és gyulladásgátló hatással rendelkeznek. A flavonoidokról […]

A cickafark tea az egyik legismertebb tradicionális gyógynövénytea, amelyet különösen a menstruációs komfort és az emésztés kapcsán használtak régóta. A cickafark (Achillea millefolium) hagyományos alkalmazását az európai gyógynövényes értékelések is dokumentálják, miközben egyes felhasználási területeit humán vizsgálatokban is kutatták. Teaként önmagában, gyógynövénykeverékekben, cseppekben és más készítményekben egyaránt találkozhatsz vele. Cickafark tea mire jó? Egy klasszikus […]

A fokhagyma az érelmeszesedés megelőzésére és kezelésére az egyik leghatásosabb természetes szer   A fokhagyma egyik legértékesebb növényi hatóanyaga az allicin, amely természetes érvédő és gyulladáscsökkentő hatású, hozzájárul a kórokozók kiirtásához is. Magas koleszterinszint, magas vérnyomás, szív- és érrendszeri betegségekre való hajlam esetén nagyon hasznos lehet a rendszeres fogyasztása. A fokhagymáról A fokhagyma az amarilliszfélék családjába […]

Az árnika krém hatása miatt elsősorban zúzódások, rándulások és helyi izomfájdalmak esetén vált népszerűvé. Sportolás, fizikai terhelés vagy egy kisebb ütődés után praktikus része lehet az otthoni házipatikának. Az árnikával ma krémekben, gélekben és gyógynövényes balzsamokban is találkozhatsz. Miért ilyen népszerű az árnika krém? Az árnika (Arnica montana) a fészkesvirágzatúak családjába tartozó, jellegzetes sárga virágú […]

Az oregánó nemcsak aromás mediterrán fűszernövény: illóolajának legismertebb összetevői, a karvakrol és a timol régóta a tudományos érdeklődés középpontjában állnak. Ezeket a növényi vegyületeket elsősorban antioxidáns és mikroorganizmusokkal kapcsolatos tulajdonságaik miatt vizsgálják. Ha oregánóolajat vagy kapszulát választasz, érdemes figyelni a készítmény koncentrációjára, karvakroltartalmára és arra is, hogy fűszerről, kivonatról vagy koncentrált illóolajról van-e szó. Oregánó […]

Betegség alatt is érdemes fogyasztani, mert jelentősen felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatokat, felerősíti a legyengült szervezetet A bokrosgomba a többi gyógygombához hasonlóan magas tápanyagtartalmával, immunserkentő vegyületeivel hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez, növeli a kórokozókkal, fertőzésekkel szembeni védekezőképességet. Cukorbetegség, inzulinrezisztencia vagy csontritkulás esetén különösen hasznos lehet a fogyasztása. A bokrosgombáról A bokrosgomba kellemes ízű, fehér húsú gomba, […]

A gyermekláncfű mind ízületi gyulladás, mind hólyaggyulladás esetén segítséget nyújthat   A gyermekláncfű méregtelenítő, vízhajtó és gyulladáscsökkentő hatásával elsősorban máj- és epeműködési zavarokra, emésztési problémákra, ízületi gyulladásra, vizesedésre ajánlott. Gyökere prebiotikus rostot, inulint is tartalmaz, magas vércukorszintnél is ajánlott a fogyasztása, valamint a bélflóra sérülésekor. A gyermekláncfűről A gyermekláncfű, amit pitypangnak is neveznek, nagyon gyakori növény, […]