Szerző archívuma: Szanyó László

A kendermag hatása elsősorban különleges tápanyag-összetételében rejlik: értékes növényi fehérjéket, esszenciális aminosavakat, ómega-3 és ómega-6 zsírsavakat, valamint többféle ásványi anyagot tartalmaz. Diós ízével könnyen beilleszthető a mindennapi étrendbe, a kendermagolaj és a kenderfehérje pedig további felhasználási lehetőségeket kínál. Miért különleges a kendermag? A kender az egész világon elterjedt növény, magja pedig régóta része az emberi […]

A rezveratrol nagymértékben javíthatja a glükóz-homeosztázist, az inzulinkiválasztást, védi a hasnyálmirigy sejtjeit A rezveratrol erős antioxidáns hatású növényi vegyület, amely kiemelten védi a szívet és az ereket. Magas vérnyomás, magas koleszterinszint, magas vércukorszint esetén, valamint keringési zavaroknál, fokozott stressznél különösen ajánlott a rendszeres fogyasztása. A rezveratrolról A rezveratrol egy természetes, növényi vegyület, sok gyümölcs héjában […]

A sörélesztő a Saccharomyces cerevisiae élesztőgombából készülő, tápanyagokban gazdag alapanyag, amelyet főként B-vitaminjai, fehérje- és ásványianyag-tartalma miatt használnak étrend-kiegészítőkben. A sörélesztő hatása szempontjából azonban mindig a konkrét készítmény összetétele számít, ezért érdemes megnézni, pontosan milyen tápanyagokat és milyen mennyiségben tartalmaz. Mi az a sörélesztő? A sörélesztő a Saccharomyces cerevisiae nevű élesztőgombából készül. Az étrend-kiegészítőkben használt […]

A vércukorszint normalizálásához is hozzájárul, ezért inzulinrezisztencia, diabétesz esetén is ajánlott beépíteni a diétás étrendbe A moringa természetes multivitaminként, immunerősítőként ajánlott felnőttek számára, különösen az idősebb korosztálynak, továbbá sportolóknak, nehéz fizikai munkát végzőknek. Javítja a szellemi és fizikai teljesítményt, az állóképességet, növeli az energiaszintet, és még a kedélyállapotra is pozitív hatással van. A moringáról A […]

A mályva nyálkahártyavédő, lágyító hatása reflux esetén is kiválóan érvényesül A mályva növényi hatóanyagai védőréteget képeznek a nyálkahártyákon, ezzel mind légúti megbetegedés esetén, mind gyomor- és bélrendszeri problémáknál nagyon hasznos lehet a fogyasztása. Hörghurut, gyomor- vagy nyombélfekély, reflux, illetve IBS esetén különösen ajánlott. A mályváról A mályva sok helyen megterem, elsősorban parlagokon, töltéseken, erdő- és útszéleken található. […]

A lazacolajban sok ómega-3 és ómega-6 zsírsav található, ráadásul ideális arányban ahhoz, hogy kifejthessék jótékony hatásukat   A lazacolaj rendszeres fogyasztása azért nagyon hasznos, mert a benne található ómegazsírsavak jelentősen csökkenthetik a szív- és érrendszeri betegségek, az idegrendszeri és mentális zavarok, valamint a látásromás kockázatát, az astaxanthin pedig erős antioxidáns hatásával védi a sejteket a […]

A réz hatással van a bőr, a haj, a körmök állapotára, valamint az ízületek, az ínak, a porcok erősségére is A réz létfontosságú nyomelem a szervezet számára, kiemelt szerepe van többek között a vérképzésben, az idegrendszer megfelelő működésében, az oxidációs folyamatok kivédésében. Vashiányos vérszegénység, csontritkulás, keringési zavarok vagy magas koleszterinszint esetén különösen fontos a pótlása. […]

A diozmin és a heszperidin a flavonoidok közé tartozó vegyületek, amelyek elsősorban a vénás keringéssel kapcsolatban váltak ismertté. A diozmin-heszperidin kombinációkat többek között nehézlábérzés, lábfeszülés és vénás eredetű duzzanat kapcsán vizsgálták. A diozmin heszperidin mellékhatásai a vizsgálatokban többnyire enyhék voltak, leggyakrabban emésztőrendszeri panaszokat jelentettek. Diozmin és heszperidin: miért érdekes ez a két flavonoid? A diozmin […]

Az édeskömény megnyugtatja a gyulladt hörgőket, különösen száraz köhögés esetén hatásos Az édeskömény az egyik legjobb természetes emésztésjavító szer. Ellazítja az emésztőrendszer izmait, ezzel csökkenti a puffadást, a hasi görcsöket, elősegíti a bélgázok távozását. Biztonsággal fogyasztható, hasfájós kisbabáknak is ajánlott, valamint menstruációs fájdalmakra, klimaxos panaszokra. Az édesköményről Az édeskömény a zellerfélék családjába tartozó fűszer- és […]

A szegfűszeg hatása elsősorban jellegzetes illóolajához és annak fő összetevőjéhez, az eugenolhoz kapcsolódik. A fűszert nemcsak ételek és italok ízesítésére használják: kivonatai és illóolaja a szájápolásban és különféle aromás készítményekben is gyakran megjelennek. Mit érdemes tudni a szegfűszegről? A szegfűszeg a mirtuszfélék családjába tartozó örökzöld növény, amelynek szárított virágbimbóját használjuk fűszerként. Erőteljes, meleg, kissé csípős […]