Szerző archívuma: Szanyó László

A mezei zsurló tea hatása elsősorban a növény hagyományos vízhajtó alkalmazásához kapcsolódik: a fokozott vizeletkiválasztás révén támogatja a húgyutak átöblítését. A zsurló emellett jellegzetesen gazdag kovasavban és szilíciumban, ezért a húgyúti teák mellett haj-, bőr- és körömfókuszú készítményekben is gyakran találkozhatsz vele. A mezei zsurló különleges, ősi gyógynövény A mezei zsurló (Equisetum arvense) évelő, spórás […]

A mangánnak szerepe van a szénhidrát- és zsíranyagcserében, sok enzim aktiválásában, a hormonok megfelelő működésében, elsősorban a nemi és pajzsmirigyhormonok előállításában   A mangán antioxidáns hatású mikroelem, semlegesíti a sejteket oxidáló, azaz károsító szabadgyököket a szervezetben. Fontos a pótlása, mert hiánya többek között idegrendszeri zavarokat, bőrproblémákat, csontfejlődési rendellenességeket és terméketlenséget is okozhat. A mangánról A […]

A mákolaj különleges, hidegen sajtolt növényi olaj, amelynek zsírsavprofiljában jellemzően a linolsav dominál, mellette pedig jelentős mennyiségű olajsav is található. Érdemes azonban különbséget tenni a teljes mákszem és a belőle sajtolt olaj között: míg a mák fehérjét, rostot és ásványi anyagokat is tartalmaz, a mákolaj elsősorban a mag zsíros frakcióját és zsírban oldódó összetevőit koncentrálja. […]

A huminsavban lévő értékes ásványi anyagok és nyomelemek nagyon fontosak a gyomor és a bélrendszer egészséges működéséhez A huminsav tele van értékes ásványi anyagokkal és nyomelemekkel, amelyeknek rendkívül jó a felszívódásuk és hasznosulásuk a szervezetben. Fogyasztása nagyon hasznos lehet többek között gyomor- és bélrendszeri panaszok, visszatérő fertőzések, allergiák, intoleranciák, rendszeres gyógyszerszedés esetén. A humisavról A huminsavak olyan, […]

Az ördögkarom hatása elsősorban az ízületekkel és a mozgásszervi komforttal kapcsolatban került a figyelem középpontjába. A dél-afrikai gyógynövény gyökerének legismertebb összetevője a harpagosid, az ördögkarom-készítmények pedig belsőleg és külsőleg is népszerűek az ízületek, a hát és a derék környékének ápolására. Mi az ördögkarom? Az ördögkarom, más néven ördögcsáklya, Dél-Afrikában őshonos gyógynövény. Különös nevét kampós, karomszerű […]

Az ördögnyelv kapszula egy glükomannán nevű növényi rostot tartalmaz, amely vízzel érintkezve megduzzad. Ez a rost csökkentett energiatartalmú étrend mellett, meghatározott fogyasztási feltételekkel hozzájárul a testsúly csökkentéséhez. Ha ilyen készítményt keresel, a glükomannán mennyiségét és a napi adagot érdemes megnézned elsőként, használatkor pedig mindig legyen kéznél bőséges víz. Ördögnyelv: különös név, ismerős konyhai tulajdonság Az […]

A papaya fogyasztása nemcsak a trópusi gyümölcs édes íze miatt érdekes: rostot, C-vitamint, karotinoidokat és más növényi vegyületeket is ad az étrendhez. Különlegessége a papain nevű fehérjebontó enzim, amely főként a zöld, éretlen papayában és annak tejnedvében található nagyobb mennyiségben. Miért különleges gyümölcs a papaya? A papaya (Carica papaya) eredetileg Közép- és Dél-Amerika trópusi vidékeiről […]

A vörös szőlőmag őrlemény hatása iránti érdeklődés elsősorban magas polifenol- és proantocianidin-tartalmához kapcsolódik. A szőlőmag különösen OPC-vegyületeiről ismert, ezért kivonat és őrlemény formájában is gyakori összetevője a növényi étrend-kiegészítőknek. Mi található a vörös szőlőmagban? A szőlőmag apró része a szőlőnek, mégis számos növényi vegyületet tartalmaz. Különösen a polifenolok, ezen belül a proantocianidinek miatt került a […]

Mivel az agy nagy részét zsírszövet alkotja, az ómega-9 zsírsavak is hozzájárulnak a megfelelő agyműködéshez, a kiegyensúlyozott idegrendszerhez, a mentális problémák megelőzéséhez Az ómegazsírsavak pótlása azért fontos, mert hiányuk megnövelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, az idegrendszeri és mentális zavarokat, valamint a látás romlását. Az ómega-3 zsírsavak mellett az ómega-9 zsírsavak bevitelére is érdemes […]

Az ómega-6 zsírsavak nagymértékben hozzájárulnak a szív és agy megfelelő működéséhez, csökkentik a gyulladásokat, erősítik a csontokat, serkentik az anyagcserét Ha kevés ómegazsírsavhoz jut a szervezet, az jelentősen megnövelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, az idegrendszeri és mentális zavarokat, valamint a látás romlását, ezért fontos a folyamatos pótlásuk, köztük az ómega-6 zsírsavaké is. Mik […]