Szerző archívuma: Szanyó László

Béta-glükán: A természet csodaszere az egészségünkért A béta-glükán egy rendkívül sokoldalú természetes vegyület, amely az utóbbi években egyre nagyobb figyelmet kap az egészségtudatos fogyasztók és a tudományos közösség körében egyaránt. De pontosan mi is ez az anyag, és miért olyan izgalmas? A béta-glükán egy komplex szénhidrát, pontosabban egy poliszacharid, amely számos természetes forrásban megtalálható. Leggyakrabban […]

A béta-karotin a pigmentképződésre is hatással van, ezért mind a májfoltok, öregségi foltok kezelésében is fontos szerepe van   A béta-karotin azért nagyon hasznos a szervezet számára, mert természetes úton képződik belőle A-vitamin, amely nélkülözhetetlen a bőrszövetek épségéhez, a káros UV-sugárzás elleni védekezéshez, valamint a szem egészségéhez, a megfelelő látás fenntartásához. A béta-karotinról A karotinoidok […]

A B-vitamin természetes forrásai között állati és növényi élelmiszereket egyaránt találunk. A máj, a húsok, a halak, a tojás és a tejtermékek mellett a teljes értékű gabonák, hüvelyesek, zöld leveles zöldségek és olajos magvak is sok B-vitamint biztosíthatnak. Egyetlen fontos kivétel a B12-vitamin: természetes, megbízható forrásai elsősorban állati eredetű élelmiszerek, ezért vegán étrend mellett különösen […]

A borsmenta jelentősen csökkentheti az olyan emésztési problémákat, mint például a puffadás, a gázosodás, az elhúzódó hasmenés vagy székrekedés   A borsmenta széleskörűen felhasznált gyógynövény. Kellemes illata és frissítő hatása mellett nagyon hasznos lehet többek között emésztési problémákra, szájüregi gyulladásokra, a savas reflux, illetve az IBS (irritábilis bél szindróma) tüneteinek csökkentésére is. A borsmentáról A […]

A búzafű fiatal búzahajtásból készül, és elsősorban klorofill-, növényi vegyület- és mikrotápanyag-tartalma miatt vált népszerűvé. Leggyakrabban friss lé, por vagy tabletta formájában fogyasztják, de a különböző készítmények összetétele jelentősen eltérhet, ezért választáskor nemcsak a „zöld por” megnevezést érdemes nézni. Mi az a búzafű? A búzafű a közönséges búza fiatal, még kalászképződés előtti hajtása. Frissen préselve […]

Cinkhiány esetén gyengül az immunrendszer, a kórokozókkal, fertőzésekkel szembeni védekezőképesség   Cink nélkül a sejteket borító hártyák, a sejtmembránok sérülékennyé válnak, nem tudják megvédeni a sejteket a káros hatásoktól. A cink ezért különösen fontos az immunrendszer számára, hogy hatékonyan tudjon védekezni a kórokozókkal, fertőzésekkel szemben. A cinkről A cink egy esszenciális nyomelem, csak kis mennyiséget igényel […]

Fogyasztása hosszútávon is teljesen biztonságos, nincs káros mellékhatása, nem okoz függőséget vagy elvonási tüneteket A citromfű nyugtató és feszültségoldó hatású gyógynövény, ezért elsősorban fokozott stressz miatti szorongás és alvászavarok esetén ajánlott a fogyasztása. Azok számára is nagyon hasznos lehet, akiknek a sok idegeskedés gyomor- vagy szívpanaszokat okoz, vagy visszatérő herpesztől szenvednek. A citromfűről A citromfű […]

A CLA rendszeres testmozgás mellett felgyorsítja a fogyást, elősegíti a test ideális zsír-izom arányának elérését A CLA (konjugált linolsav) egy természetes zsírégető, szálkásító hatású vegyület, serkenti az anyagcserét, a zsírégetést, megakadályozhatja a zsírsejtek növekedését, elősegíti a felesleges kilók könnyebb leadását. Pótlása ezért különösen hasznos lehet sportolóknak és fogyókúrázóknak. Mi az a CLA? A CLA a […]

A csipkebogyó azért lehet nagyon hatékony szív- és érrendszeri betegségekre való hajlam esetén mert rutint is tartalmaz A csipkebogyó az egyik legmagasabb C-vitamin-tartalmú növény, ezért a fertőzésekkel szembeni ellenálló képesség növelésére, megfázásos, légúti betegség esetén a gyógyulás elősegítésére ajánlott. P-vitamin, azaz rutin is van benne, amely kiemelkedő érvédő hatású növényi vegyület. A csipkebogyóról A csipkebogyó […]

Optimálisan 500 és 1000 mg közötti az ajánlott C-vitamin-beviteli érték   A C-vitamint az emberi szervezet nem tudja előállítani, sem elraktározni a bevitt mennyiséget. Hiánya súlyos egészségkárosodást okozhat, mert kiemelt szerepe van az immunrendszer normál működésében, a kórokozókkal, fertőzésekkel szembeni védekezőképesség fenntartásában. A C-vitaminról A C-vitamin (aszkorbinsav) az egyik legfontosabb vitamin. Antioxidáns hatású, azaz megköti […]