Szerző archívuma: Krasznai Magdi

A varázsmogyoró azok számára nagy segítséget nyújthat, akik fokozattan izzadnak, mert meggátolja azoknak a baktériumoknak, kórokozóknak az elszaporodását, amelyek a kellemetlen szagokat okozzák   A varázsmogyoró fertőtlenítő, gyulladáscsökkentő, vérzéscsillapító és összehúzó hatású gyógynövény. Bőrproblémák, pattanások, aknék, pigmentfoltok ellen nagyon hatékony, de azok számára is ajánlott, akik visszeres panaszoktól vagy aranyértől szenvednek. A varázsmogyoróról A varázsmogyoró (hamamelis) Észak-Amerikából […]

A nyírfalevélben lévő sok kálium, magnézium, valamint a kvercetin nagyon fontos vegyületek a szív és az erek számára A nyírfalevélben olyan vízhajtó, vértisztító, salaktalanító és gyulladáscsökkentő növényi vegyületek találhatók, amelyek eredményesen kezelik a húgyúti problémákat, a felfázással járó kellemetlen tüneteket, csökkentik az ödémákat, a vér húgysav- és koleszterinszintjét. Vesekőre való haljam esetén különösen hasznos gyógynövény. […]

A krillolaj természetes EPA- és DHA-forrás, amelyben az omega-3 zsírsavak jelentős része foszfolipidekhez kötve található, emellett természetes astaxanthint is tartalmaz. A krill olaj mellékhatásai a humán vizsgálatokban jellemzően enyhék voltak, leginkább emésztőrendszeri kellemetlenségeket figyeltek meg. Ha krillolajat választasz, a kapszula teljes olajtartalma helyett elsősorban a napi EPA- és DHA-mennyiséget érdemes összehasonlítanod. Krill olaj mellékhatásai és […]

A kardamomban nemcsak a gyomor nyálkahártyáit védi, de megfázás, felső légúti fertőzés esetén is nagyon hasznos lehet A kardamom a világ legdrágább fűszerei közé tartozik. A kardia (szív) és az amomum (fűszer) szavak összetétele jelzi legfőbb hatását: a szív fűszere. Kedvezően hat a magas vérnyomásra, a magas koleszterinszintre, az általános szívműködésre, az erek állapotára, de […]

A szezámmag kiváló fehérjeforrás, rengeteg értékes telítetlen zsírvas van benne A szezámmagot leggyakrabban péksütemények díszítésére használják, de érdemes beépíteni a mindennapos étrendben, mert sok értékes fehérjét, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Magas vérnyomásnál, magas koleszterinszintnél, illetve csontritkulási hajlam esetén különösen ajánlott a fogyasztása. A szezámmagról A szezámmag egy Indiából származó, körülbelül egy méter magasságú, lágyszárú trópusi növény magja. Nagyon régóta ismert fűszernövény, […]

A megfelelő mennyiségű szilíciumbevitel fiatal korban is fontos, mert segíti az erős csontozat kialakulását   A szilícium fontos szerepet játszik a sejtek felépítésében, valamint a kollagén termelésében, ezért nagy hatása van többek között a csontok, az izmok, az ízületek, továbbá a bőr, a haj és a körmök állapotára. Hiányában gyengülnek a csontok, elmélyülnek a ráncok, […]

A bazsalikom azok számára is ajánlott, akiknek rossz az étvágya   A bazsalikom közkedvelt fűszernövény, de a benne lévő értékes növényi vegyületeknek köszönhetően gyógynövényként is érdemes rendszeresen fogyasztani. Jótékony hatású a magas vérnyomásra, javítja az emésztést, csökkenti a puffadást, a bélgázképződést, és még a stresszt, a szorongást is oldja. A bazsalikomról A bazsalikom az árvacsalánfélék […]

Fokozza az éberséget, növeli az energikusságot, a mentális teljesítményt, javítja a tanulási készséget, a koncentrációt   A tirozin egy olyan aminosav, amely a fehérjék építése, az izmok megfelelő működésének biztosítása mellett befolyásolja a hangulatot, a memóriát, a stresszhormon szintjét is, sőt fontos építőeleme a pajzsmirigyhormonnak is. Depresszióra való hajlam esetén különösen fontossá válhat a pótlása. […]

Fertőtlenítő, gyulladásgátló hatásával a kórokozók kiirtását is elősegíti, ezzel gyorsítja a gyógyulási folyamatokat A zsálya gyulladáscsökkentő hatásával nagyon hasznos lehet emésztési problémákra, például haspuffadásra, hasmenésre, valamint légúti, húgyúti gyulladások kezelésére. Izzadásgátló hatásával pedig nemcsak azok számára jelenthet megoldást, akik túlzottan izzadékonyak, de változókori hőhullámok, éjszakai izzadás ellen is ajánlott. A zsályáról A zsálya az ajakosvirágúak […]

Az orbáncfű emésztési zavaroknál, refluxos tüneteknél, illetve fekélynél is nagyon hasznos lehet   Az orbáncfű természetes antidepresszáns hatású, nyugtatja az idegeket, oldja a szorongást, javítja a hangulatot. Fogyasztása kifejezetten ajánlott gyakori idegeskedésnél, fokozottan stresszes időszakokban, illetve depresszió, pánikbetegség esetén. Az orbáncfűről Az orbáncfű (Hypericum perforatum) az orbáncfűfélék családjába tartozó évelő növény, erdőszéleken, füves, cserjék helyeken […]