Szerző archívuma: Krasznai Magdi

A vércukorszint normalizálásához is hozzájárul, ezért inzulinrezisztencia, diabétesz esetén is ajánlott beépíteni a diétás étrendbe A moringa természetes multivitaminként, immunerősítőként ajánlott felnőttek számára, különösen az idősebb korosztálynak, továbbá sportolóknak, nehéz fizikai munkát végzőknek. Javítja a szellemi és fizikai teljesítményt, az állóképességet, növeli az energiaszintet, és még a kedélyállapotra is pozitív hatással van. A moringáról A […]

A mályva nyálkahártyavédő, lágyító hatása reflux esetén is kiválóan érvényesül A mályva növényi hatóanyagai védőréteget képeznek a nyálkahártyákon, ezzel mind légúti megbetegedés esetén, mind gyomor- és bélrendszeri problémáknál nagyon hasznos lehet a fogyasztása. Hörghurut, gyomor- vagy nyombélfekély, reflux, illetve IBS esetén különösen ajánlott. A mályváról A mályva sok helyen megterem, elsősorban parlagokon, töltéseken, erdő- és útszéleken található. […]

A lazacolajban sok ómega-3 és ómega-6 zsírsav található, ráadásul ideális arányban ahhoz, hogy kifejthessék jótékony hatásukat   A lazacolaj rendszeres fogyasztása azért nagyon hasznos, mert a benne található ómegazsírsavak jelentősen csökkenthetik a szív- és érrendszeri betegségek, az idegrendszeri és mentális zavarok, valamint a látásromás kockázatát, az astaxanthin pedig erős antioxidáns hatásával védi a sejteket a […]

A réz hatással van a bőr, a haj, a körmök állapotára, valamint az ízületek, az ínak, a porcok erősségére is A réz létfontosságú nyomelem a szervezet számára, kiemelt szerepe van többek között a vérképzésben, az idegrendszer megfelelő működésében, az oxidációs folyamatok kivédésében. Vashiányos vérszegénység, csontritkulás, keringési zavarok vagy magas koleszterinszint esetén különösen fontos a pótlása. […]

A diozmin és a heszperidin a flavonoidok közé tartozó vegyületek, amelyek elsősorban a vénás keringéssel kapcsolatban váltak ismertté. A diozmin-heszperidin kombinációkat többek között nehézlábérzés, lábfeszülés és vénás eredetű duzzanat kapcsán vizsgálták. A diozmin heszperidin mellékhatásai a vizsgálatokban többnyire enyhék voltak, leggyakrabban emésztőrendszeri panaszokat jelentettek. Diozmin és heszperidin: miért érdekes ez a két flavonoid? A diozmin […]

Az édeskömény megnyugtatja a gyulladt hörgőket, különösen száraz köhögés esetén hatásos Az édeskömény az egyik legjobb természetes emésztésjavító szer. Ellazítja az emésztőrendszer izmait, ezzel csökkenti a puffadást, a hasi görcsöket, elősegíti a bélgázok távozását. Biztonsággal fogyasztható, hasfájós kisbabáknak is ajánlott, valamint menstruációs fájdalmakra, klimaxos panaszokra. Az édesköményről Az édeskömény a zellerfélék családjába tartozó fűszer- és […]

Fogászati kezelések utáni fogfájásra gyakran ajánlják, gyorsan csökkentheti a gyulladásokat, megszünteti az érzékeny íny irritációját   A szegfűszeg közismert fűszernövény, de bizonyos ételek, italok ízesítésén túl a benne lévő speciális növényi vegyületek miatt érdemes rendszeresen fogyasztani. Különösen azok számára lehet hasznos, akiknek emésztési problémái vannak, gyakran puffadnak, émelyegnek, hajlamosak a fogínygyulladásra, vagy felső légúti fertőzéstől […]

Astaxanthin: A természet csodálatos antioxidánsa Az astaxanthin egy igazi szuperhős a természetben, és az utóbbi években egyre nagyobb figyelmet kapott az egészségtudatos emberek és a kutatók körében. Ez a csodálatos vörös pigment a karotinoidok családjába tartozik, és nemcsak színt ad bizonyos tengeri élőlényeknek, hanem számos egészségügyi előnnyel is büszkélkedhet. A legérdekesebb az astaxanthinben az, hogy […]

Mindennap egy alma, és az orvost távol tartja! – Mi ebben az igazság? 🍎„Mindennap egy alma, és az orvost távol tartja” – szinte mindenki hallotta már ezt a mondást. De vajon tényleg van valóságalapja, vagy csak egy jól hangzó közhelyről van szó? Az alma egészségre gyakorolt hatása nem csupán tápanyagtartalmán múlik. A háttérben egy kevésbé […]

A lizin kiemelten hasznos lehet azok számára, akik visszatérő herpesztől szenvednek   A lizin egyike azoknak az esszenciális aminosavnak, amelyeket az emberi szervezet nem képes előállítani, ezért fontos a pótlásuk. A lizin kiemelkedő immunerősítő és vírusellenes hatású aminosav, különösen hatékony a herpeszvírus megelőzésében és kezelésében, de csontritkulásra való hajlam esetén is ajánlott a bevitele. A […]