Szerző archívuma: Szanyó László

Az antioxidánsok közül az E-vitamin nyújtja a legnagyobb védelmet a szív és az érrendszer számára   Az E-vitamin semlegesíti a szervezetben a sejteket oxidáló, azaz károsító szabadgyököket, ezzel fontos szerepet játszhat a betegségek megelőzésében. Kiemelten védi a szívet, az ereket, az idegsejteket és a bőrt, lassítja az öregedési folyamatokat. Miért fontos az E-vitamin rendszeres pótlása? […]

Elősegíti a merev ízületek rugalmasságának visszanyerését, terhelhetőségét, megkönnyíti a mozgást   A fahéj természetes úton befolyásolja a vércukorszintet, ezért diabéteszesek, inzulinrezisztensek számára kifejezetten ajánlott a rendszeres fogyasztása. Fogyókúrázók is nagy hasznát vehetik, mert csökkenti az étvágyat, főleg az édesség utáni vágyat, gyorsítja az anyagcserét, és még a narancsbőrt eltüntetheti. A fahéjról Ezt a jellegzetes illatú, […]

Ha kevés D-vitaminhoz jut a szervezet, a csontok törékennyé válhatnak, az immunrendszer sem tud megfelelően védekezni a kórokozókkal, fertőzésekkel szemben   A D-vitamin folyamatos pótlása kiemelten fontos a szervezet számára, mert hozzájárul a csontok és a fogak erősségének, egészségének hosszútávú fenntartásához, a csontritkulás megelőzéséhez. Az immunrendszer működését is serkenti, jelentősen növeli a fertőzésekkel, betegségekkel szembeni […]

A feketekömény hatása különleges növényi összetevői, köztük a sokat kutatott timokinon miatt került a figyelem középpontjába. A Nigella sativa magjából készült olaj különösen népszerű allergiaszezonban, és az allergiás náthával kapcsolatban is születtek érdekes kutatási eredmények. Olaj és kapszula formájában egyaránt találkozhatsz vele. Feketekömény: apró fekete mag hosszú múlttal A feketekömény (Nigella sativa) apró fekete magját […]

A fekete áfonya (Vaccinium myrtillus) egyik legértékesebb tulajdonsága a természetes antocianin- és polifenol-tartalma. Ezek a növényi vegyületek adják a bogyó jellegzetes sötétkék-lilás színét, és miattuk a fekete áfonya a szemhez, a hajszálerekhez és a keringéshez kapcsolódó kutatásokban is gyakran előkerül. Friss gyümölcsként könnyen beilleszthető a változatos étrendbe, koncentrált kivonatával pedig számos szemvitaminban és növényi étrend-kiegészítőben […]

Hatóanyagai javítják a vérkeringést, csökkenthetik a magas vérnyomást és a vér káros koleszterinszintjét, ezzel jelentősen hozzájárulhat a szív- és az érrendszeri betegségek kockázatának csökkentéséhez   A pecsétviaszgomba (egyéb nevén reishi, ganoderma) az egyik legszélesebb körben felhasznált gyógygomba. A benne lévő speciális vegyületek nemcsak egy-egy szervre hatnak, hanem a szervezet egészére. A kórokozókkal, fertőzésekkel szembeni ellenálló […]

A magas vérnyomás oka lehet örökletes, vagy káros környezeti hatások, egészségtelen táplálkozás, mozgásszegény életmód eredménye is   A galagonya rendszeres fogyasztása nagyon hasznos lehet azok számára, akiknek magas a vérnyomásuk, a koleszterinszintjük, szívritmuszavaroktól vagy érelmeszesedéstől szenvednek, hajlamosak a szív- és érrendszeri betegségekre.  A galagonyáról A galagonyának a hajtásaiban, a leveleiben, a virágjában és a termésében […]

Serkenti az agyműködést, a koncentrációt, a tanulási készséget, a memóriát. Emlékezetzavarokra, feledékenységre is nagyon ajánlott   A ginzeng nagyon hatékony a stressz, a fáradékonyság csökkentésében és az energiaszint növelésében. Fogyasztása különösen hasznos lehet szellemileg és fizikailag megterhelő időszakban, kimerültségnél, alvásproblémáknál.  Milyen növény a ginzeng? A ginzeng az aráliafélék családjába tartozik, húsos gyökerű, hosszúkás levelű növény. Sokféle vitamint, […]

A stressz káros hatásainak csökkentése mellett nagyon jó hatással van a hangulatra, a kedélyállapotra A golgotavirág elsősorban azok számára ajánlott, akik sokat stresszelnek, nagy feszültségben élnek, és emiatt rosszul alszanak, vagy az idegeskedés gyomorpanaszokat, görcsöket, szívdobogásérzést okoz. Biztonságos gyógynövény, nincs káros mellékhatása. A golgotavirágról A golgotavirág egy évelő kúszónövény, akár 80 méternyire is megnőhet. Vékonyszárú, levelei hosszúnyelűek, […]