Kategória archívum: Tudástár

A gojiban lévő A-vitamin, béta-karotin, lutein és zeaxantin kiemelten védik a szem egészségét A goji a szuperélelmiszerek közé tartozik, mert kimagasló a tápanyagtartalma, és nagyon sok antioxidánst tartalmaz. Rendszeres fogyasztása különösen hasznos lehet az immunrendszer normál működésének támogatására, szív- és érrendszeri betegségekre való hajlam esetén, vagy látásromlás megelőzésére, kezelésére. A gojiról A goji bogyó Ázsiából […]

A kapor hatását a vércukorszintre és az inzulin-anyagcserére több kutatásban is vizsgálták. Az eddigi összesített eredmények szerint a kaporkészítmények egyes inzulinrezisztenciával kapcsolatos értékekre kedvezően hathatnak, az éhomi vércukorszintre gyakorolt hatás azonban nem bizonyult egyértelműnek. Mit érdemes tudni a kaporról? A kapor a magyar konyha egyik jól ismert fűszernövénye. Levelét és termését, vagyis a kapormagot is […]

Az inozitol a sejtek közötti jelátvitelben és az inzulinhoz kapcsolódó folyamatokban részt vevő természetes vegyület. PCOS esetén kiegészítő lehetőségként kerülhet szóba, különösen akkor, ha anyagcsere-eltérés vagy rendszertelen ciklus is jelen van. Babatervezéskor azonban nem helyettesíti a nőgyógyászati és anyagcsere-kivizsgálást, a megfelelő készítményt pedig érdemes szakemberrel kiválasztani. Mi az inozitol, és mit csinál a szervezetben? Az […]

Az alfa liponsav hatása azért került a kutatók figyelmének középpontjába, mert ez a szervezetben természetesen is jelen lévő vegyület részt vesz a sejtek energiatermelésében, emellett antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Különlegessége, hogy víz- és zsírban oldódó környezetben egyaránt aktív, étrend-kiegészítőkben pedig hagyományos ALA és R-alfa-liponsav formájában is találkozhatsz vele. Mi az alfa-liponsav? Az alfa-liponsav – röviden ALA […]

Az aloe vera hatása kapcsán sokaknak a bőrápolás jut eszébe: a növény belső levélgélje hidratáló és napozás utáni készítmények kedvelt alapanyaga. Könnyű állaga és hűsítő érzete miatt gélekben, spray-kben és krémekben is megtalálható. Fogyasztásra szánt italok és kapszulák is készülnek belőle, amelyeknél az összetétel és a címkén jelzett felhasználás segít a választásban. Aloe vera hatása: […]

Az UV-sugarak káros hatásai ellen is védelmet nyújt   A sheavaj összetétele nagyon hasonlít az emberi bőrt védő természetes emulzióhoz, ezért kivételes hatású hidratáló, bőrápoló. Teljesen természetes, mentes mindenféle káros vegyülettől, így még várandósok, kisbabák vagy érzékeny bőrűek számára is biztonságos az alkalmazása. A sheavajról A sheavajat az afrikai karitéfa gyümölcséből, a sheadió magjából nyerik […]

A rozmaring hatása és sokoldalú felhasználása a konyhán túl is érdekes: hagyományos gyógynövényi alkalmazása az emésztéshez, külsőleg pedig kisebb izom-, ízületi és perifériás keringési panaszokhoz kapcsolódik. A memóriával összefüggésben is vizsgálták, olaja pedig népszerű haj- és fejbőrápoló összetevő. Felhasználásához választhatsz teát, krémet, hajápolót vagy illóolajat, a kívánt alkalmazási mód szerint. Rozmaring hatása: több mint mediterrán […]

Gyorsan felszívódik a bőrben, nem hagy zsíros réteget, mégis erős védőréteget képez, amely megakadályozza a bőr kiszáradását, visszaállítja a normál pH-értéket   A jojoba növény olaja nagyon hasonló az emberi bőr által termelt faggyúhoz, ezért kiváló természetes bőrápoló szer. Nemcsak hidratálásra használható, amikor kevés a bőr faggyútermelése, de a túlzott mértékű faggyúkiválasztódást is gátolja. Mindenféle […]

A shilajit, más néven múmijó, egy sötét színű, gyantaszerű természetes anyag, amely a Himalája, az Altaj és a Kaukázus sziklarepedéseiből szivárog elő. Évszázadok alatt, lebomló növényi anyagokból képződik, és fulvosavat, huminsavakat, ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmaz. Az indiai ájurvéda és a közép-ázsiai népi hagyomány régóta ismeri. Gyanta, por és kapszula formájában is kapható. Választásnál a […]

A fekete nadálytő a külsőleges gyógynövényes készítmények ismert összetevője, amelyet hagyományosan kisebb zúzódások és rándulások kapcsán használnak. Krém választásakor az alkalmazási területre, az életkori előírásokra és a használat időtartamára is figyelj. Ízületi gyulladás esetén a bőrápolást a panasz okához és az előírt kezeléshez érdemes igazítani. A fekete nadálytőről A fekete nadálytő (Symphytum officinale) a borágófélék […]