Kategória archívum: Tudástár

A diozmin és a heszperidin a vénás keringéssel kapcsolatban ismert flavonoidok, amelyekkel gyógyszerek és étrend-kiegészítők összetevői között is találkozhatsz. A diozmin heszperidin mellékhatásai között emésztőrendszeri panaszok, például hányinger, emésztési zavar vagy hasmenés fordulhatnak elő. Választáskor a napi mennyiséget, az összetételt és a készítmény használati útmutatóját érdemes áttekinteni. Diozmin és heszperidin: miért érdekes ez a két […]

Az édeskömény megnyugtatja a gyulladt hörgőket, különösen száraz köhögés esetén hatásos Az édeskömény az egyik legjobb természetes emésztésjavító szer. Ellazítja az emésztőrendszer izmait, ezzel csökkenti a puffadást, a hasi görcsöket, elősegíti a bélgázok távozását. Biztonsággal fogyasztható, hasfájós kisbabáknak is ajánlott, valamint menstruációs fájdalmakra, klimaxos panaszokra. Az édesköményről Az édeskömény a zellerfélék családjába tartozó fűszer- és […]

A szegfűszeg hatása elsősorban jellegzetes illóolajához és annak fő összetevőjéhez, az eugenolhoz kapcsolódik. A fűszert nemcsak ételek és italok ízesítésére használják: kivonatai és illóolaja a szájápolásban és különféle aromás készítményekben is gyakran megjelennek. Mit érdemes tudni a szegfűszegről? A szegfűszeg a mirtuszfélék családjába tartozó örökzöld növény, amelynek szárított virágbimbóját használjuk fűszerként. Erőteljes, meleg, kissé csípős […]

Az astaxanthin egy vöröses színű karotinoid, amely antioxidáns tulajdonságai miatt vált ismertté. Természetes formában mikroalgákban és több tengeri élőlényben is megtalálható, étrend-kiegészítőkben pedig önállóan vagy más karotinoidokkal, vitaminokkal és olajokkal kombinálva is találkozhatsz vele. Mi az astaxanthin? Az astaxanthin – magyarosan asztaxantin – egy természetben előforduló karotinoid pigment. Ugyanabba a nagy vegyületcsoportba tartozik, mint például […]

Az almapektin az almában természetesen megtalálható vízoldékony élelmi rost, amely folyadékkal érintkezve gélszerű állagot vesz fel. A pektin a bélrendszerben is különleges módon viselkedik, emellett megfelelő mennyiségben a normál vérkoleszterinszint fenntartásához és az étkezés utáni vércukorszint-emelkedés mérsékléséhez is hozzájárulhat. Mindennap egy alma, az orvost távol tartja – mi van a mondás mögött? „Mindennap egy alma, […]

A Lizin C készítmények egy esszenciális aminosavat és C-vitamint egyesítenek. A lizin a fehérjék egyik építőeleme, a C-vitamin pedig többek között hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez és a megfelelő kollagénképződéshez. Vásárláskor elsősorban azt nézd meg, mennyi L-lizint és C-vitamint tartalmaz a teljes napi adag. Mi a lizin, és miért esszenciális aminosav? A fehérjéket különböző aminosavak […]

Termogén hatású, emeli a testhőmérsékletet, ezzel segíti elő a túlsúly leadását, a zsírok energiaként való felhasználását   A guarana élénkítő, energizáló hatású gyógynövény. Növényi koffeint tartalmaz, egyenletesen és hosszan fejti ki jótékony hatását: csökkenti a fáradtságot, növeli az éberséget, a koncentrációt, serkenti a memóriát. Természetes étvágycsökkentő és zsírégető tulajdonságával fogyókúrázóknak, valamint sportolóknak is ajánlott. A […]

A mézben lévő hatóanyagok az erek számára is védelmet nyújtanak a lerakódástól, erősítik a szívizmot, a tüdőt és a légutakat, serkentik a vérkeringést A méz nemcsak az egyik legrégebbi természetes édesítőszer, de nagyon gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, nyomelemekben és aminosavakban. Ráadásul a zöldségekkel, gyümölcsökkel ellentétben nem bomlik le idővel a tápanyagtartalma, gyakorlatilag korlátlan ideig eltartható. A mézről […]

A bodorrózsa a Földközi-tenger vidékének illatos, örökzöld cserjéje, amelynek nevét gyűrött, krepp-papírra emlékeztető, rózsaszín virágszirmai adták. Levelei polifenolokban, köztük flavonoidokban és csersavakban gazdagok, ezért a belőlük főzött tea enyhén fanyar, kellemesen fűszeres ízű. A görög szigeteken évszázadok óta fogyasztják, ma pedig nálunk is népszerű teaként, kapszulában és pasztillában. A bodorrózsás termékeket gyakran C-vitaminnal vagy cinkkel […]

Az izlandi zuzmó leginkább a torokpasztillák és szirupok összetevőjeként ismert, de teaként is találkozhatsz vele. Különlegességét vízmegkötő nyálkaanyagai adják, amelyeket torokápoló készítményekben is felhasználnak. A választásnál a készítmény formája, teljes összetétele és használati módja egyaránt számít. Az izlandi zuzmóról Az izlandi zuzmó (Cetraria islandica) a sarkvidéki és a magashegységi területeken is előforduló, gomba és alga […]