Kategória archívum: Tudástár

Mivel az agy nagy részét zsírszövet alkotja, az ómega-9 zsírsavak is hozzájárulnak a megfelelő agyműködéshez, a kiegyensúlyozott idegrendszerhez, a mentális problémák megelőzéséhez Az ómegazsírsavak pótlása azért fontos, mert hiányuk megnövelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, az idegrendszeri és mentális zavarokat, valamint a látás romlását. Az ómega-3 zsírsavak mellett az ómega-9 zsírsavak bevitelére is érdemes […]

Az ómega-6 zsírsavak nagymértékben hozzájárulnak a szív és agy megfelelő működéséhez, csökkentik a gyulladásokat, erősítik a csontokat, serkentik az anyagcserét Ha kevés ómegazsírsavhoz jut a szervezet, az jelentősen megnövelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, az idegrendszeri és mentális zavarokat, valamint a látás romlását, ezért fontos a folyamatos pótlásuk, köztük az ómega-6 zsírsavaké is. Mik […]

Az útifűmaghéj ideális alapanyag lehet főzéshez, sütéshez, kenyerek, péksütemények állagának javításához Az útifűmaghéj egy természetes étkezési rost, amely nagyon hasznos lehet emésztési problémáknál, magas vércukorszint vagy magas koleszterinszint esetén. Fogyókúra kiegészítésére is ajánlott, mert csökkenti az étvágyat, serkenti az anyagcserét, kitisztítja a lerakódott salakanyagokat. Az útifűmaghéjról Az útifűmaghéj egy emészthetetlen étkezési rost, amely vízzel keveredve saját […]

A bodza izzasztó, köhögéscsillapító, köptető és lázcsillapító hatásával nagyon hasznos lehet megfázás, influenza, felső légúti fertőzés tüneteinek csökkentésére   A bodza a leggyakrabban fogyasztott gyógynövények közé tartozik. Frissítő tea, szörp, zamatos lekvár készíthető belőle, azonban értékes növényi vegyületei miatt megfázás, felső légúti fertőzés tüneteinek csökkentésére is ajánlott a fogyasztása, továbbá szénanátha vagy veseműködési zavarok esetén. […]

Enyhíti a nehézlábérzést, csökkenti a kellemetlen húzó, feszítő érzést, könnyebb mozgást biztosít A vadgesztenye olyan növényi hatóanyagokat tartalmaz, amelyek erősítik az érfalakat, javítják a végtagokban a keringést. Alkalmazása nagyon hasznos lehet elnehezült, duzzadt, visszeres lábakra, keringési problémákra, ízületi gyulladásra, valamint aranyeres panaszokra. A vadgesztenyéről A vadgesztenye minden részét felhasználják, a kérgét, a magját, a virágát […]

Rostjai elősegítik az egészséges emésztést, kitisztítják a szervezetet a lerakódott salakanyagoktól, méreganyagoktól   Az acai berry az egyik legnagyobb tápértékű gyümölcs, tele van értékes antioxidánsokkal. Immunserkentő hatása mellett fokozza az anyagcserét, a zsírégetést, ezért fogyókúrázók számára is kiemelten hasznos lehet a fogyasztása. Az acai berryről Az acai berry trópusi gyümölcs, külsőre hasonlít az áfonyához, pirosas-lilás színű, bogyós […]

A természetben előforduló C-vitamin azért olyan értékes, mert olyan egyéb, hasznos vegyületekkel kerül a szervezetbe, mint például a rostok, a flavonoidok, a rutin, a heszperidin   Az acerola C-vitamin-tartalma csaknem 50-szer nagyobb a narancsénál. Rendszeres fogyasztása nagyon hasznos lehet az immunrendszer normál működésének támogatására, a fertőzésekkel szembeni ellenálló képesség növelésére, valamint magas koleszterinszint, érszűkület, érelmeszesedés […]

  Az almaecet elsősorban a fogyókúrázók körében népszerű, mert serkenti az anyagcserét, a zsírégetést, sőt az étvágyat is csökkenti, de emésztési problémákra, refluxos panaszokra, sérült bélflóra helyreállítására, valamint bőrápolásra is nagyon ajánlott. Az almaecetről Az almaecet az alma erjedése során jön létre fermentálással. A citromhoz hasonlóan savas kémhatású, azonban olyan hatóanyagokat tartalmaz, amelyek lebontják a […]

Különösen hastájéki zsírlerakódások esetén hozhat látványos eredményt Az ananász egy speciális enzimet, bromelaint tartalmaz, amely serkenti az anyagcserét, a zsírégetést, gyorsítja az emésztést, tisztítja a bélfalakat. Fogyókúra kiegészítésére nagyon hasznos lehet, valamint emésztési problémákra, gyakori puffadásra, gyomorégésre, refluxos tünetekre. Az ananászról Az ananász a trópusi éghajlaton honos, az egyik leggyakrabban fogyasztott déligyümölcs. Különleges, finom íze […]

Lenyugtatja az idegeket, feloldja az izmok befeszülését, segít relaxálni, ellazulni   Az ánizs nagyon hatékony köptető és köhögéscsillapító szer, ezért felső légúti fertőzéseknél, hörghurutnál, torokgyulladásnál, asztmánál természetes segítséget nyújthat a tünetek gyors csökkentésére. Gyakori puffadás, gyomorgörcsök, bélgázok vagy székrekedés esetén is ajánlott a fogyasztása. Az ánizsról Az ánizs nemcsak bizonyos sütemények jellegzetes aromájú fűszere, az […]